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『如果孩子還能長高10厘米，那該多好啊』

這句話，我在北京協和醫院矮小門診坐診的25年里聽了無數遍。

在矮小門診坐診時，我常常從下午2點一直忙到晚上9點，幾乎不間斷地接待病人。

在這期間，遇到最多的就是家長帶著上小學或者上中學的孩子來找我，憂心忡忡地問：「潘大夫，我們家的孩子個子矮，在班裡的座位越來越靠前，有沒有什麼好的辦法能讓孩子再長高一些呢？」

有的家長甚至一進門，就撲通一聲跪下了，聲淚俱下地問我：「潘大夫，您能不能幫幫我的孩子？」

如果孩子骨齡比較小，其實還有很多辦法可以進行干預，能讓孩子健康且快速地達到比較理想的身高。但是，很多家長帶著孩子來就診時，拍了骨齡片之後顯示，孩子的骨骺已經閉合了。這就意味著，即使我想幫孩子長高也無能為力了。

每當這個時候，作為醫生，我就會感到非常無奈、非常痛苦，也非常心酸。

我的診室曾經來過一個14歲的小姑娘，剛上高一，夢想是考上舞蹈學院，但測量身高之後，發現只有152厘米。大部分舞蹈學院的入學條件比較嚴格，對身高的硬性要求一般是165厘米以上。所以，趁著暑假，家長就帶著孩子來到醫院，希望我能幫忙想想辦法，讓孩子再長高十幾厘米。

我給她做完了相應的檢查之後發現，她的骨齡已經接近成人骨齡了。這意味著她的骨骺已經完全閉合，再想長高，也沒有生物學基礎了。

我只能遺憾地告訴孩子父母：「如果孩子早點進行身高管理，是完全能夠長到165厘米的。但是她的骨齡已經成年，不可能再長高了。」

這個小姑娘從小到大學習舞蹈，本身也很有天賦，但最終只能與夢想擦肩而過。

這樣的例子看起來很殘酷。而事實上，在矮小症門診，我一天最多的時候可以遇到8～10個類似的病例。

尤其每年高考之後，很多家長會帶著孩子一起來到門診，看看孩子能不能再長高一點兒。因為非常多的特殊行業、高等院校，對於身高有著嚴苛的要求。但是拍了骨齡片一看，大部分孩子在這個時候骨骺都已經閉合了，沒有辦法再長高。

於是，那些從軍夢、舞蹈夢、主持夢、演藝夢可能就此破滅了。

然而，讓我非常著急的是，大部分孩子的父母根本沒有對小孩進行身高管理的意識。這樣的遺憾，在我的門診頻繁地上演著。

在孩子的身高這件事情上，很多父母存在著巨大的誤區，在此只舉幾個最常見的誤區。

第一個誤區

父母覺得，自己個子高，孩子肯定矮不了

尤其現在很多人覺得，大家生活富足了，營養也都能跟得上了，那麼孩子肯定會比父母個子更高，這毋庸置疑。

但是在我多年接觸的案例中，也有的情況剛好相反——父母個子高，孩子並沒有達到理想身高，甚至很多都比父母矮。

我曾經遇到一個病例，父親身高在170厘米以上，母親也達到了160厘米，兩人都不矮，但他們的女兒在14歲的時候，只有153厘米。拍了骨齡片之後，發現孩子的骨骺已經閉合了，也就是說，孩子的最終身高遠遠低於父母。

這樣的情況其實非常多，由於父母對孩子身高管理的不重視，中國超過一半的兒童，連遺傳身高都沒有達到。

第二個誤區

父母消極地認為，自己個子矮，孩子註定長不高

而事實上，遺傳因素只能決定身高的70%，營養、睡眠、運動、情緒這些後天因素，對身高的影響能達到30%。

千萬別小看這30%，它意味著即使父母個子不高，孩子也完全能夠達到理想身高。

兩年前，一位媽媽帶著一對雙胞胎女孩，來到協和的矮小門診找我諮詢。

這對雙胞胎當時剛好10歲。原本兩個孩子性格活潑開朗，但是上了五年級之後，忽然之間就變得沉默寡言、心事重重了，詢問了原因才知道，原來姐妹倆在學校經常被同學叫作「矮冬瓜」。這時父母才意識到，孩子這兩年的確沒有怎麼長個，父母一下子就著急了，不停地給孩子喝牛奶、吃鈣片，但直到孩子10歲上五年級的時候，還是全班最矮的。

在仔細檢查診斷之後，我給兩個孩子制訂了一套身高管理的方案，孩子的媽媽回家之後，非常認真地按照方案來執行，3個月之後，孩子來複診。這時，姐姐長高了2.5厘米，妹妹長高了3.5厘米。

我結合孩子的骨齡進行了預測，如果孩子一直嚴格地按照我們的方案來，兩個女孩都有機會長到160厘米。雖然160厘米對於大家來說好像不算高。但她們的父母都偏矮，這已經遠遠超過了她們曾經預期的身高。

很多父母認為，自己本身身高就不高，對於孩子能長高也基本不抱有希望，哪知孩子的身高「七分天註定，三分靠後天」，所以父母對孩子身高的關注，態度其實可以更加積極一些。

第三個誤區

盲目地給孩子注射生長激素

很多父母能夠意識到要幫助孩子做身高管理，但是方法卻用錯了。

最常見的一個，就是濫用生長激素。生長激素被用於臨床治療矮小的適應證有40多年了，總的來說是一種非常安全的替代治療手段，能夠幫助孩子快速地長高。

很多父母從一些醫療機構了解到了生長激素，所以幾乎把希望都寄托在這上面了。有的父母一進到診室，就急切地讓我給孩子注射生長激素......

雖然生長激素是一種非常安全的藥，但也不是輕易就能打的。我們首先要診斷清楚，孩子是由於什麼引起的矮小，這必須由專業的醫生來做充分的評估和檢查，最後才能決定是否進行生長激素治療。

曾經發生這樣的例子：一個10歲的小朋友注射生長激素3個月，結果視力下降，後來失明了。當父母把孩子帶到診室時，我給他做了檢查，發現他的矮小是由於下丘腦垂體的區域長了一個兩厘米的腫瘤，影響了垂體分泌生長激素。

而用生長激素以後，就相當於火上澆油，導致瘤體增大，壓迫視神經，繼而影響到孩子的視力。有些不太負責任的醫療機構，大夫可能會不由分說就給孩子進行生長激素治療，導致生長激素濫用的情況非常嚴重。

對我來說，醫療手段干預孩子的生長發育是一定要慎重的，我不贊成盲目地給孩子開生長激素，所以我的門診不叫「開藥門診」，而被稱為「停藥門診」。很多孩子在其他醫院或者診所打了生長激素，我還會勸阻，讓孩子停止注射生長激素。

要想孩子健康地成長，最重要的並不是用醫療手段進行干預，而是從生活的各個方面，讓孩子養成正確的習慣。

第四個誤區

飲食上不加控制

我在門診見過很多「小胖墩」，其中讓我印象最深刻的，是一個小男孩。

父母帶這個男孩來找我的時候，孩子已經胖到沒有辦法走路了。雖然只有七八歲，但他的體重甚至快要超過一個成年人了，他的骨骼承受不了這個重量，所以只能坐著特製的輪椅，被父母推著來醫院。

我詢問了情況之後，發現導致他過度肥胖的主要原因是飲食習慣不好——暴飲暴食、挑食偏食、愛吃零食，並且從小到大幾乎只喝可樂，不喝水。

飲食習慣不好，孩子可能會出現過度的肥胖。肥胖在某種意義上來說是隱性的營養不良，由於熱量攝入過高，孩子雖然看著胖，但營養的攝入是不均衡的。對於7～14歲的孩子來說，肥胖還會極大地提高性早熟的機率，尤其值得我們提高警惕。

以上四個誤區，只是冰山一角。

大部分父母對於孩子身高方面的知識，都只是碎片化的，缺乏系統、科學的指導。

甚至很多父母還會迷信一些老的觀念和經驗，依賴一些無意中聽到的偏方，或者到處求醫問藥，給孩子濫用一些口服增高藥、補品等。

而吃錯了藥，不僅不能促進孩子長個，反而還會貽誤孩子生長的良機，甚至導致孩子性早熟，對孩子造成極大的傷害。

這也就是我創作《協和專家說長高：讓孩子多長10厘米》這本書的初衷，希望各位父母，即使不去醫院，也能有意識地用科學的方法來幫助孩子健康、快樂地成長，達到理想的身高。

本書是我行醫25年以來通過理論結合實踐，總結出來的管理孩子身高系統、科學的方法和經驗。希望能夠幫助各位父母，了解與孩子生長發育相關的正確知識，辨別謠言。

決定孩子身高，有三個關鍵時期：嬰幼兒時期（0～3歲）、學齡期（3～7歲），以及學生期和青春期（8～14歲）。對於每個階段的孩子，生理狀況不同，我們所關注的側重點也不同，給出的方法也會有一些針對性。

我將從睡眠、飲食、運動、情緒、心理、醫療干預等與孩子生長發育密切相關的方方面面，給各個年齡段的孩子提出一些有效的建議，為0～14歲的孩子，制訂更加適合的長高方案。

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我本人也是一名7歲女孩的爸爸。其實在沒有孩子之前，對於長高的知識和方法，我自己都說得很理論化，也會站在醫生的角度給父母們很多指導。

但自從有了孩子，我才能深刻地體會到，只停留在理論上是完全不夠的，因為小朋友並不是提線木偶，不會乖乖地按照大人的命令來執行。我們在幫助孩子進行身高管理的過程中，可能會遇到很多的「坎兒」。

所以，如何把科學的理論和方法融入育兒的每個細節中，是一件非常考驗智慧的事。

在書中，我也會給大家分享一些切實、有效、接地氣的方法。這些方法，都是我在與我女兒相處的過程中慢慢總結出來的，應該能夠稱得上是理論和實踐的結合。

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