"

今天給大家分享一款寶寶輔食粥，大家都知道我喜歡給小太陽熬粥，今天分享的這款胡蘿蔔紫菜蝦仁粥，我家小太陽能吃一碗哦，寶媽們也快來試試！

先來說說食材的營養！

胡蘿蔔：

1、潤腸通便：胡蘿蔔富含植物纖維素，可以加快腸胃蠕動，緩解便秘。

2、提高免疫力：胡蘿蔔中的維生素A可以促進寶寶身體代謝，增強免疫力。

3、益肝明目：除了可以達到補肝明目的作用，還能有效預防夜盲症，減少寶寶近視的可能性。

蝦：

寶媽們都知道，蝦含有豐富的礦物質，具有補鈣的作用，而且蛋白質的含量高，肉質鬆軟，易消化，特別適合小寶寶食用，准媽媽也可以多吃哦！

紫菜：

紫菜不僅是補鈣佳品，同時還能預防寶寶便秘、以及缺碘哦！它的好處實在太多了，寶媽們可以隔段時間給寶寶吃一點！

好處說完，現在我們來分享胡蘿蔔紫菜蝦仁粥。

原料：胡蘿蔔、紫菜、蝦、大米、小米

做法：

1、將大米和小米提前浸泡一個小時（這樣容易煮爛，口感比較好），鍋里燒水。

2、水開後將大米小米一起放入鍋內熬粥。

3、熬粥期間，將胡蘿蔔去皮切成小丁，然後儘量剁碎（沒有出牙的寶寶可以打成泥）備用。

4、處理蝦。去蝦頭蝦尾，去蝦線。一定要處理乾淨。洗乾淨後剁碎備用（食材的大小寶媽們可以根據寶寶的實際咀嚼情況自行調整哈）。

5、大米小米粥8分熟的時候（大米比較軟爛的時候），將胡蘿蔔碎下鍋。

6、熬幾分鐘，待胡蘿蔔軟爛（寶媽可以嘗一下，稍微有點綿綿的就可以），加入蝦肉，攪拌。

7、等到食材軟爛，粥的粘稠度也正好的時候，放入準備好的紫菜（可以將紫菜捏的碎一些），攪拌均勻。

8、關火，將粥盛出就可以給寶寶吃啦！

注意：蝦肉也可以換成其他食材的哦，可以換成魚肉，雞肉等，魚肉的話寶媽一定要細心點，把魚刺都去掉哈！

紫菜和胡蘿蔔雖好，但是不可以給寶寶吃太多哈。胡蘿蔔吃太多的話，寶寶會患高胡蘿蔔素血症，臉會變黃的呦。紫菜本身有鹹味，寶寶吃太多，會影響他吃其他食物的。

"

轉載請註明來源：今天頭條