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​好好和孩子說話吧，良好的親子溝通，是需要刻意練習的；過程中可能會傷到孩子，沒關係，道完歉下次繼續；會有挫敗，會有沒做好的自責，但是痛苦的成長，都是值得的，好的模式會越練越熟。

作者：木木（爸媽精讀主筆）

前段時間，葉一茜在微博吐槽，說女兒森碟把天聊死了。

葉一茜想問女兒看完《哪吒》的感受，但滿螢幕都透露著女兒的拒絕。

有網友評論說：「你這一問一答的還算客氣的。我家13歲的兒子問N 句才答一句。

孩子小的時候，很喜歡拉著父母說話。

不知從何時開始，中年老母親再去翻看孩子的朋友圈，卻發現孩子已將父母屏蔽。

孩子為什麼越長大，越不願意和父母交流呢？

家長日積月累的負面溝通模式，在不斷的否定，批判中，冷了孩子的心。

心理學家說，中國父母最缺的，就是和孩子說廢話的能力。

這個能力，指的就是日常溝通中，家長關注孩子感受，和孩子把天兒聊舒服的能力。

仔細揣摩葉一茜和女兒的溝通模式，會發現她像一個考官一樣，不停的拋給女兒問答題和選擇題。

媽媽的聊天開啟模式，已經預示著母女關係的走向。

好好說話，其實不是用詞那麼簡單。

01

溝通的小船，是怎麼說翻就翻的

親子交流困難的家庭，經常能看到這樣一幕：孩子一開口，就被大人粗魯的否定。

我：數學老師太煩人了！

媽：別的同學咋不說老師煩？好好從自己身上找原因！

我：爸，你就不能說話態度好點兒嗎？

爸：在家對你和顏悅色，出去了誰慣著你？

日久生厭，大人再想聽孩子說時，孩子開始變得沉默寡言。

孩子是會總結作戰經驗的神奇物種。

應付完學業壓力的孩子，已經很心累了，相處中只求彼此舒服放鬆。

如果遇見說話都要費心勞力的爸媽，敞開心扉的結果反而是說的多，錯的多。

與其在時間和情緒上和父母內耗，徒增心理陰影面積，不如躲回自己的世界，落得清靜。

沉默有的時候，是孩子保存自己心理能量的最後一道防線。

02

驕傲的父母，都是愛講道理的大怪獸

之前熱播的電視劇《小歡喜》中，陶虹飾演的離異母親宋倩上了熱搜，很多網友在宋倩身上看到了自己母親的影子。

宋倩本來好心，邀請女兒一起看電影放鬆。

提議買票後，女兒在已經看過一遍的情況下，為了不掃媽媽的好心情，欣然答應一同前往。

但在影院，當宋倩得知女兒已經看過這部電影，向女兒怒吼道：

「你要是告訴我你已經看過一遍了，何必跑這兒來浪費時間，一個電影看兩遍，閒的呀！這有意義嗎？」

女兒說：「讓你高興不是意義嗎？」

宋倩怒吼道：「我不用！」

宋倩把女兒的好意，斥責為浪費時間。

這種否定孩子感受的溝通方式，是家長控制欲在溝通方面的體現。

這種控制欲來源於家長覺得自己是對的，不僅如此，還要用自己的感受，霸道代替孩子的感受。

是什麼讓家長在溝通中，存在著「我吃過的鹽比你吃過的米都多」的氣場呢？答案是：做家長的驕傲。

孩子小的時候，家長在孩子面前的身高可謂是巨人，很多家長並沒有養成蹲下來，平視孩子眼睛說話的習慣。

這種居高臨下的肢體語言內化於心，家長就忘記了，要以平等的，謙卑的姿態，彎下腰去傾聽孩子。

飽滿的麥穗會低下頭，智慧的爸媽會彎下腰。彎腰就是，在溝通中，不以過來人的姿態，隨意論斷孩子的感受。

著名心理學家李松蔚老師分享過和女兒說的一段話。

女兒7歲學游泳時，非常害怕水，怎麼也學不會，越急越怕。

李松蔚老師並沒有站在大人的角度，扔給女兒一句：「這有什麼好怕的？膽小鬼！」

而是以小孩子的心態，體諒女兒的緊張情緒，告訴女兒：

「每個人學游泳都要害怕100次，你現在已經害怕十幾次了，再害怕80多次就能學會了。」

女兒瞬間意識到，哦，原來爸爸也會害怕，我這麼害怕很正常，不是什麼大不了的事。

父親的一席話，讓女兒有了被理解和支持的感覺。

情緒好了，心態正了，熟能生巧的事，交給時間。

現在，李老師的女兒能像小海豚一樣，在水中自由自在，愉快地玩耍了。

《如何說孩子才會聽 怎麼聽孩子才肯說》一書中指出：家長錯誤的溝通方式之一：不懂共情，忽略感受。

我有一閨蜜，在公司是八面玲瓏的人際高手，深諳各種問題的解決之道，最近卻因為自己和女兒溝通方面的拙劣，感到很挫敗。

因為在公司高效慣了，出現任何問題，閨蜜的第一思路是，尋找解決方案。

這也養成了她習慣給別人提建議的溝通習慣。

但是親子關係卻不是一個處處需要講理的地方。

有一次女兒考試成績出來，情緒不好，悶坐在書房。

她一上去就拿著女兒的試卷，分析哪些錯誤應該避免。

等她滿有成就地做完任務拆解，卻發現女兒埋著的臉上，掛著淚珠。

這時她才意識到，剛才的分析，女兒完全沒有聽進去。

被沒考好的失望情緒包裹著，女兒已經很難受了，在母親一番方法論轟炸後，女兒沒心思去想錯題是什麼原因，卻明白了，在媽媽眼裡，考試成績，比孩子更重要。

閨蜜就像很多父母一樣，只看到問題，看到分數不如意，看不見孩子的委屈、不安，急於批評、糾正，讓孩子感到很受傷。

武志紅曾說，能被父母看見的孩子，有多幸運。

這個幸運，指的就是溝通中，父母看到了孩子背後的情緒。

而中國父母往往傾向在發生問題時，給孩子塞一通，連自己生活都指導不了的大道理。

在他們心中，把事情做對，比孩子的情緒和感受更重要。

在一檔談話節目中，男嘉賓天天，希望在節目中打開和母親多年的心結。

天天試圖通過「北漂」的例子，告訴媽媽，「北漂」失敗了，還可以回家。

而自己身為北京人，因為家庭的壓抑和控制，失敗了連家都回不去。

這種有家卻不願回的孤獨，旁人看了，都覺得辛酸。

但是，媽媽卻又回到了說教的制高點，把兒子的脆弱說成心智不成熟。

這無異於兒子把傷口揭開給母親看了，母親卻拿錐子往兒子心口，劃拉肉，刀口疼的直流血。

兒子想讓母親看見，自己渴望回家的期待。

母親這時開始分析起來，為什麼「北漂」一族比北京孩子更有出息，因為他們更能吃苦。

我就問天天媽媽，這個世界上，能給孩子講道理的人很多，可以是老師，可以是百度，但能給孩子母愛的，有幾個？

為什麼本該來自母親獨有的溫柔，寬容，慈愛，在有母親那裡如此吝嗇？生怕給多了。

雖然不能責備母親太多，畢竟那個年代的父母，大多習慣忽略自己的感受，更別提正視孩子的心靈要求了。

但是，孩子有情緒，又期待父母能理解自己，這是真真切切的需求。

這種期待被父母看見自己情緒的需求，不亞於想要一個玩具，想吃一頓大餐。在孩子小的時候，都是期待父母來滿足的。

孩子在乎的是，父母是否在乎自己的感受。

在反覆溝通無望的疲憊中，兒子嘆出一句：「算了。」起身離席，再沒回到演播室。

母子沒有必要非變成無話不談的好朋友，但如此擰巴的母子對話，扭曲的實際上是兒子心理的安全感。

這種成長中理解的缺失，嚴重到，兒子必須給家裡裝攝像頭，了解隨時闖進自己家的爸媽都做了什麼，才能安心。

就是這樣一件件小事，在孩子和父母之間壘起高牆。

當你有一天終於發現這份存在多年的隔閡，想要修復的時候 ，成長無法重來，孩子也不需要你了。

03

那些堅持好好說話的父母，最後都怎麼樣了

願意無條件接納孩子，和孩子共情的父母，最後都和孩子擁有了融洽的親子關係，自己也在這種和諧的家庭氛圍中，被幸福滋養。

霍思燕經常被兒子嗯哼寵成「女朋友」。

當給媽媽脫下襪子時，嗯哼摸著霍思燕腳上的疤痕，問霍思燕痛嗎？

這款暖心寶寶是在哪充話費送的？給我來一打好嗎！

回顧霍思燕和兒子的相處，會發現上輩子拯救了銀河系的媽媽，功夫都藏在她對兒子的說話方式中。

在一次節目中，嗯哼不小心踩到釘子後，嚎啕大哭，並憤怒地將釘子扔向遠方。

霍思燕沒有在兒子已經很痛的情況下，埋怨他說：「你怎麼那麼不小心。」

而是檢查完腳發現不是很嚴重後，溫柔地把兒子摟在懷裡，安慰道：「太尖了，踩上肯定會疼的。」

「踩上肯定會疼的」，因為懂得，所以慈悲。被母親心疼的幸福感，已經通過話語，治癒了孩子一半的腳傷。

嗯哼就是在這種同理心的澆灌和接納下，被媽媽養成了暖男，給家庭帶來了很多珍貴的回憶。

知乎上有一個問題：你最討厭父母對你說的哪句話？

點贊最高的一條是：你這種性格將來在社會上肯定吃虧。

有人說，你的氣質里藏著你讀過的書，同樣，你對孩子說的每一句話，鋪著他未來的路。

給孩子說這種話的爸媽是否仔細想過，孩子的性格不一定會吃虧。

但是這種對孩子否定，瞧不上的心態，孩子因此而來的自卑，形成的討好型人格，拜爸媽所賜，還真會以後在社會上吃虧。

如果父母不注意自己的溝通方式，孩子的說話習慣也會打上家庭的烙印。

當孩子因為不會說話，招人嫌棄的時候，無論工作還是婚戀，人際關係必然受到影響。

慢慢等孩子長大了，變的宅了，不願意找對象了，父母又開始責備孩子三十而不立。

殊不知，孩子對人際關係的恐懼，在溝通方面的拙劣，都是父母從小積累的溝通模式，埋下的種子。

04

如何說，孩子才會聽

在一個視頻中，面對生氣的女兒，父親蹲下來，溫柔地注視著女兒的眼睛說道：

「你可以生氣，可以生媽媽的氣，可以生我的氣，可以生妹妹的氣。但是不要讓這種心情支配你太久，因為時間太久的話就會出問題。

你要接受它，你要尊重它，慢慢放下它，克服它。如果不能，你的世界依舊一片光明，我們仍然愛你。」

教科書級別的溝通，包含了以下幾步：

1、承認並接納孩子的感受。

2、 理解家長和孩子屬於不同個體，不用家長的感受代替孩子的感受。

3、感受沒有對錯之分，但某些行為需要受到限制。

父親先告訴孩子，她可以生家人的氣，承認並接納了孩子正常的情緒，沒有試圖去否定。

父親也沒有站在自己的角度，批評孩子：「這有什麼好氣的，你還有理了？」

真正的溝通，67%溝通的是情緒，33%溝通的是問題。

藏在言語背後的理解和深愛，孩子都能敏感地捕捉到，感受被愛的孩子，才會靜下心，聽父母真正說了什麼。

父親告訴孩子生氣太久會出問題，需要慢慢放下，示範了面對情緒的正確打開方式。

最後不忘告訴孩子，即使生氣，我們依舊愛你。

一家人的煙火氣息，除了一蔬一飯，靠什麼三冬暖，春不寒？

是那些回憶起來，嘴角上揚的溫柔軟語。

這些每天飄進孩子耳朵的細碎，回到家中，在客廳的笑臉上，方能看得見。

好好和孩子說話吧，良好的親子溝通，是需要刻意練習的。

過程中可能會傷到孩子，沒關係，道完歉下次繼續。

會有挫敗，會有沒做好的自責，但是痛苦的成長，都是值得的，好的模式會越練越熟。

說話舒展了，家庭每一個成員都能從彼此的關係中，獲取能量。

作者簡介：木木，富書專欄作者，爸媽精讀系頭條號簽約作者，原高校教師，育兒道路上，進化自己，文章來源：爸媽進化論（ID：bmjhlc），本文版權歸富書所有，未經授權，不得轉載，侵權必究，富書2018重磅推出新書《好好生活》

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