現在流行一種說法，寶媽不坐月子也行！但是真的是這樣嗎？不少寶媽則提出了反對的意見，月子期的女人身體比較虛弱，要注意修養，不然很可能落下病根，當時並不明顯，等到年紀大了，長年腰酸背痛還治不好！那麼怎麼判斷自己有沒有坐好月子呢，其實也很簡單，月子期出現這幾種情況，可能就是寶媽太過操勞了，需要及時修養的訊號，你注意到了嗎？

中國的女性和電視劇裡的外國人不同，生完孩子之後，有一個月都不能出門，都能見風，也就是我們常說的「坐月子」， 中國女性需要坐月子，一來是傳統行為影響，代代相傳的坐月子習慣，另一原因就是，坐月子的確有助於女性的身體機能恢復到產前狀態，子宮環境也可以得到更好的保障，對母乳餵養也有不可言說的益處。

如果月子沒做好，那女人的人生就另當別論了， 女性月子沒坐好，最傷的就是自己，容易有以下幾個表現，希望可以給孕媽警：

1、情緒變化大

很多女人分娩之後，想必會有很長的一段時間，覺得自己的脾氣很不好，致使情緒變化特別大。比如說抑鬱情緒會湧上來，比如說時而十分地悲傷，比如說有時總覺得想要生氣。這些表現也時月子病的症狀，往往這種情況的出現，是因為照顧孩子沒有足夠的睡眠，再加上太過疲勞導致的。

2、腰酸背痛

這是月子做沒坐好的一個常見表現，如果媽媽在生孩子之前就有這種情況，那麼現在就可能是身體素質下降的表現。如果之前沒有這樣的現象，現在出現了的話，可能就是月子沒有坐好。在月子裡，產婦長時間抱孩子，餵奶的姿勢不正確等等，都容易出現腰酸背痛的情況。所以產婦還是要以休息為主，每天除了餵奶儘量少抱孩子。

3、怕冷

很多女性在生孩子之前是不怕冷的，再冷的天穿的也很少。但是在生完孩子之後，就變得也別怕冷。常常感覺穿的很厚了還是會很冷，沒到入秋就已經穿上秋褲、保暖褲了。而且體質也變得比較差，很容易感冒生病。這明顯就是月子沒有坐好，落了月子病。在月子裡，產婦千萬不要碰涼水，也不要受風寒。

4、體質從此發生變化

一個孕前經常健身得女性，月子沒做好的話，可能會有從前得「平和體」改變成為「陽虛體」，「陰虛體」甚至「特稟質」，也就是說以後可能會感到渾身無力，經常上火，卻又怕冷，而且抵抗力明顯下降，有個環境變化，就可以會引發過敏和皮膚病，甚至病毒感染。

5、患上產後抑鬱病

除了身體上的影響外，還有一個常見的不良結局就是產後心理疾病，月子沒做好，也有可能並非是身體受了風受了寒吃的差，而是因為這個階段沒有感受到丈夫的關心，或者因為生了有健康隱憂的孩子，重男輕女家庭生了女兒等情況，使得剛生完孩子的寶媽感受到冷漠和不安，月子裡不快樂，抑鬱症就容易找上門。

6、迎風流淚

肝開竅於目，血虛時用眼，相當於加重肝氣的耗散。

媽媽們如果在月子裡經常 哭泣，長時間 玩手機，就會產生視覺疲勞，很可能會影響到視力，以後可能還會迎風流淚，所以月子期一定要保護好眼睛，避免過度用眼。

月子病最好在月子裡就搞定，拖得越久，越難搞！半年之內的月子病肯定比十多年的月子病更好調理。這些「風、濕、寒」就是身體潛在的隱患。 如果一直留在身體內，各種頭痛、關節痛就會遷延不愈。

所以，每一位媽媽都要好好坐月子！

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