寶媽們，你們有沒有注意過寶寶睡覺的樣子呢？也許你們會說：「當然注意過啦，每天都「愛不釋手」呢，不管寶寶什麼樣的睡姿都是那麼可愛，只要他們睡得安穩，一切都好！」如果你們只是這麼簡單地看待寶寶的睡姿，可就犯了大錯了。其實寶寶的睡姿有好有壞，而錯誤的睡姿必然會給寶寶的健康埋下了隱患，所以爸爸媽媽必須要引起重視！有以下7種哄睡壞習慣的媽媽，要趕快糾正了！

壞習慣1：抱睡

寶寶哭鬧不肯睡覺或一放到床上就哭時，心軟的媽媽都會趕緊抱起來，長此以往，寶寶就養成了抱睡的習慣，覺得被抱著才有安全感，不抱就不肯睡。

經常抱睡，對寶寶而言弊大於利。抱在手上時，寶寶的四肢活動很受限制，全身肌肉不能放鬆，寶寶會睡不實、易驚醒。寶寶總被抱著睡，脊柱長期處於彎曲狀態，會影響其正常發育。

解決對策：

排除疾病因素外，如果寶寶入睡時哭鬧，父母絕不能一直抱著，更不能一哭就抱。父母要有意識地，逐漸培養寶寶獨立入睡的習慣。夜間醒來哭鬧時，別立即去抱，可以用輕柔的聲音、身體的撫摸去安撫他。

TIPS：小寶寶睡覺時，媽媽可以將抱被包緊一些（非蠟燭包），讓他有安全感，睡覺也會更好些。

壞習慣2：摟睡

為能第一時間照顧到寶寶，有些媽媽喜歡將寶寶摟在懷裡睡。這樣做不但增加了媽媽翻身壓傷寶寶的風險，嚴重的還造成寶寶窒息。

跟寶寶相擁而睡時，寶寶吸入更多的是媽媽呼出的廢氣，很容易讓寶寶大腦供氧不足，導致失眠、多夢。

解決對策：跟寶寶分床睡，將他的小床放在媽媽的大床邊，既便於媽媽照顧，也讓寶寶的呼吸更順暢。

壞習慣3：含著奶 頭（瓶）睡

寶寶睡前哭鬧，有的媽媽為了「息事寧人」，會讓寶寶邊吃奶邊睡覺。殊不知，媽媽的乳房很容易堵住寶寶的口鼻，使寶寶呼吸困難，導致睡眠不安。寶寶若含著裝有牛奶或果汁的奶瓶睡覺，還會造成嚴重的「奶瓶齲」。

解決對策：家長應將喂奶和睡眠的時間分開，避免寶寶將睡覺跟吃奶建立起聯繫，從而形成習慣。如果寶寶一定要含著奶瓶才肯睡覺，那就在他的奶瓶里裝上溫開水。

TIPS：寶寶睡著後，一定要記著把奶瓶取走。另外，寶寶在12~14個月時就應該停止使用奶瓶。

壞習慣4：嚇唬哄睡

有的家長，特別是老人，會嚇唬寶寶希望快點入睡，比如，「再不睡壞人就要來把你抓走了」等等。其實，這麼做只會適得其反。寶寶受到「恐嚇」後，更加難以入睡，即便睡著了也可能做噩夢。

解決對策：與其讓寶寶帶著不安入睡，不如給他講講熟悉的故事、躺著聽安靜舒緩的催眠曲，讓他愉快地接受睡覺。

壞習慣5：午睡太晚或太久

很多寶寶的午睡時間不固定，有的家長讓寶寶瘋玩，等他玩累睡醒已是下午四五點。有的家長看到寶寶「傻睡」幾小時還怕被吵醒。結果，到了晚上，寶寶不肯睡，甚至半夜哭鬧。

解決對策：為寶寶制定生活作息表，讓他白天和晚上都形成規律的睡眠時間。下午2點後不要再讓他午睡，如果白天睡得過多，家長可以有意識地叫醒。

TIPS：每個寶寶的睡眠時間不同，只要他生長發育正常，精神愉快，若寶寶沒有睡午覺的需求，就不必強求。

壞習慣6：睡覺時穿外衣、蓋厚被

為防踢被後著涼，有的家長乾脆讓寶寶和衣而睡。又厚又緊的衣服不僅會影響寶寶的血液循環和呼吸功能，導致寶寶越睡越冷，容易被凍醒。睡覺時被子太厚太重，寶寶易悶熱、出汗，感覺不舒服。事實上，這也是寶寶踢被子的原因。

解決對策：睡覺時，要儘量少穿衣服，被子不要蓋得太厚。一般情況下，寶寶睡覺時只需穿一件適應季節的，純棉、寬鬆、柔軟的內衣褲即可。天冷時，為防寶寶踢被，可以把他裝進睡袋，也可以開著空調睡覺。

壞習慣7：蒙頭睡

不管是怕寶寶冷，還是寶寶需要蒙上被子增加安全感，都不建議讓寶寶蒙頭大睡。被窩裡的二氧化碳濃度較高，時間長了寶寶會呼吸困難，容易做噩夢、睡不安。

解決對策：發現寶寶用被子蒙頭睡覺時，要及時把他的頭露出來，讓他呼吸到新鮮的空氣。

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