安安才不到一歲，過年的時候家裡炸了肉丸子，她非吵著要吃，安安奶奶一高興，就由著她吃了幾個，結果大過年的，安安媽媽抱著娃又跑了趟醫院。跟安安不同的是，興興都1歲三個月了，興興媽媽害怕興興消化不好，所以總給他添加麵糊糊做的湯，一點成人的食物也不敢嘗試，這也使得興興的身體一直不怎麼好。

給寶寶添加輔食，吃的多了、少了，添得遲了、早了，對寶寶來說都有影響，這也讓媽媽們頭疼不已。但是，其實只要掌握了寶寶三個階段的輔食添加原則，給寶寶添加輔食就能舉一反三。

給寶寶添加輔食的總原則：每次只添加一種食物，從少到多，從稀到稠，從細到粗。4-6個月，嘗試添加輔食：以母乳或配方奶粉為主，這個階段的寶寶對於不同口味的接受度最高。

7-12個月，正常添加輔食：這個階段的寶寶消化系統逐漸發育完善，對於不同質地的食物接受度更高，所以需要逐漸的體驗和接受多樣化的食物，從被動進食變成主動進食。同時他們的感覺和認知能力也得到發展，這時添加輔食，不僅能滿足寶寶的營養需求，也能滿足他的心理需求。

1、7-9個月寶寶一日餵養舉例說明：

輔食每天添加2次，母乳或配方奶餵養4-6次。在上午7點、10點左右，下午3點、9點以及夜間，可以給寶寶正常吃母乳或配方奶粉；中午12點和下午6點各添加一次泥糊狀輔食，比如嬰兒配方米粉，菜泥、果泥、蛋黃、肉泥、肝泥等等。

保證寶寶一天的食物攝入量能達到800ml母乳，1個蛋黃或雞蛋，50g魚禽肉，另外還要有適量的加鐵嬰兒配方米粉。

2、10-12個月寶寶一日餵養舉例說明：

輔食2-3次，母乳或配方奶餵養4次。上午7點進行第一次母乳或配方奶粉餵養，以餵奶為主，可視情況增加一點嬰兒米粉或其他輔食，10點進行第二次母乳或配方奶粉餵養，中午12點可以給寶寶添加各種厚糊狀或小顆粒輔食，可以嘗試軟飯、肉末、碎菜等食物。

下午3點進行第三次母乳或配方奶粉餵養，同樣以餵奶為主，可視情況加一點水果泥或其他輔食，6點再次添加厚糊狀或小顆粒輔食，晚上9點，給寶寶進行第四次母乳或配方奶粉餵養。

保證一天給寶寶提供600-800ml的母乳，1個雞蛋，50g魚禽肉，還有適量的加鐵嬰兒配方米粉。這個階段的寶寶就可以開始嘗試不同蔬果，根據寶寶自己的需要量增加食量，可以嘗試自己啃咬香蕉、煮熟的土豆、胡蘿蔔等食物。

3、13-24個月：寶寶一日餵養舉例說明：

輔食3次，母乳或配方奶3次。這個階段的寶寶輔食逐漸趨於成人食物。

上午7點進行第一次母乳或配方奶粉餵養，增加嬰兒米粉或其他輔食，給寶寶嘗試家庭早餐，10點進行第二次母乳或配方奶粉餵養，加水果或其他點心，12點添加全輔食，鼓勵寶寶嘗試成人飯菜，自己進食，下午3點進行第三次母乳或配方奶粉餵養，加水果或其他點心，6點添加第二次全輔食，晚上9點進行第四次母乳或配方奶粉餵養。

保證寶寶一天能攝入500-600ml母乳，1個雞蛋，50-75g魚禽肉，40-100g軟飯、爛麵條、饅頭等穀物，還有適量強化鐵的嬰兒米粉，繼續給寶寶嘗試不同蔬果，根據寶寶自己的需要量增加食量，可以嘗試自己水果片或大塊煮熟的蔬菜等食物。

各位寶媽，你家孩子是從幾個月開始添加輔食的？添加過程還順利嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的育兒經驗。

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