生孩子就像過五關斬六將，從懷孕到分娩，各方面的問題都有可能找上你。

所以，孕媽媽不管是在生活還是營養、檢查上，都要給予重視，尤其是具有高危風險的孕媽媽，更要調整孕期生活習慣，加強產前檢查，以免後悔莫及！

什麼是高危妊娠？

高危妊娠是指本次懷孕對孕媽媽及胎嬰兒有較高的危險性，存在可能導致難產或危及母嬰健康的疾病。

而具有高危妊娠因素的孕媽媽，就是高危孕婦，孕期需要按時產檢，在醫生的指導下增加產前保健的次數和內容。

孕媽媽如何進行高危妊娠的篩查呢？

1、在懷孕3個月（12周）內到醫院進行高危妊娠篩查，同時建立圍產期保健卡。

2、與導致高危妊娠的風險進行對比，來判斷自己是否屬於高危妊娠。

滿足以下任何一項，都屬於高危孕媽媽。

年齡35歲；

有異常孕產史者，如流產、早產、死胎、死產、各種難產及手術產、新生兒死亡、新生兒溶血性黃疸、先天缺陷或遺傳性疾病；

妊娠期接觸有害物質，如放射線、同位素、農藥、化學毒物、一氧化碳中毒及服用對胎兒有害藥物；

母嬰血型不合；

孕期出血，如前置胎盤、胎盤早剝；

妊娠期高血壓疾病、妊娠期糖尿病；

妊娠合併內科疾病，如心臟病、腎炎、病毒性肝炎、重度貧血、病毒感染（巨細胞病毒、皰疹病毒、風疹病毒）等；

早產或過期妊娠；

胎位、胎盤及臍帶異常；

產道異常（包括骨產道及軟產道）；

多胎妊娠，羊水過多、過少；

輔助生殖；

曾患或現患有生殖器官腫瘤者等。

高危孕媽媽都需要注意些什麼呢？

高危妊娠的孕媽媽在日常護理中要比正常妊娠的孕媽媽更細心：

口服葉酸

孕前3個月至懷孕後3個月口服葉酸，來預防胎兒神經系統疾病的發生。如果孕前沒有及時補充葉酸，懷孕後也要繼續補充。

改變生活習慣

1、忌煙限酒，包括遠離二手菸。

2、合理的曬太陽，如果出現疲勞或其他一些不舒服的情況，要立即避開陽光，及時補充水分，必要時及時就醫。

3、改變盆浴的洗澡方式。

4、扔掉高跟鞋，畢竟高跟鞋會使腰背肌肉和雙腳的負擔加重，導致身體站立不穩，腰酸背痛。同時還容易加重孕媽媽下肢水腫。

5、最好不要在孕期嘗試燙頭髮，以免造成過敏。

6儘量不要泡溫泉。

7、正確使用電腦和手機，減少輻射。

8、職場孕媽媽儘量避免化濃妝等等。

注意情緒

孕期保持情緒穩定，重視但不要過分憂慮和緊張，儘量以愉悅輕鬆的心態度過孕期。

增加營養

孕媽媽的健康及營養狀態對胎兒的生長發育極為重要。對伴有胎盤功能減退、胎兒宮內生長遲緩的孕婦，應給予高蛋白、高能量的飲食；並且多吃蔬菜和水果，補充足量的維生素；保證鈣、鐵、鋅等微量元素；孕婦不要挑食、偏食，注意各種營養的合理搭配。

注意臥床休息

過度疲勞、休息不當都會增加高危妊娠的危險，所以，高危孕婦每天要保證一定時間的休息時間，最好有午休。臥床休息或睡覺時以左側臥位為最佳。當出現嚴重的妊娠高血壓疾病時，必要時需絕對臥床休息。

學會數胎動

孕婦每天要自我監測3小時的胎動，分別在早上、中午、晚上各測一小時，將3次測得胎動的總數乘以4，作為12小時的胎兒運動記錄。

胎動的次數多少、快慢、強弱等都可以反映胎兒的安危。

正常明顯胎動1小時不少於3~5次；12小時明顯胎動次數為30~40次以上。但由於胎寶寶個體差異大，所以建議孕婦只要胎動有規律、有節奏、變化不大，即證明胎寶寶發育是正常的。

預防早產

到了孕中、晚期，孕婦一旦出現子宮收縮的次數過於頻繁，達到每小時3~4次以上，並伴有下腹、腰背的酸痛感、下墜感，或者外陰部壓迫感，陰 道分泌物增加，則是比較明顯的先兆早產的信號。其次是胎膜早破繼而羊水流出及陰 道少量出血。

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文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node1854942

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