育兒：孕婦出現這種情況時，千萬不要引以為常，否則寶寶出事就晚了！

我懷孕四月的時候，有段時間便秘，本來就有痔瘡，便秘導致痔瘡復發，又不敢用藥，那幾天快瘋了。話說那天我下班後去上廁所，進去蹲了很久，很久~~很想用力，可是肚子用力的話又擔心會壓到寶寶，然後卡在那裡不上不下，又覺得很急。

孕婦便秘是由於孕激素會抑制腸道平滑肌的興奮性，導致腸道蠕動變慢，食物和水分在結腸中停留時間越長，水分就會被吸收的越多，有可能導致便秘； 子宮增大，懷孕後隨著子宮的增大，腸道被壓迫，導致蠕動困難。

後來找了個中醫，說：每天一個蘋果，煮水，連稠帶稀一起吃掉，或者無花果煮水，也可以。後來發現都挺有效的。無花果因為太甜了，不想吃太多，就每天晚上削個蘋果切塊，放一到兩顆無花果乾，倒水煮沸，再燜一會兒。先把果肉吃了，水要是喝不完放到第二天早上喝，堅持了兩個月，一直沒有便秘。這兩樣水果對孕婦有益無害，操作也很方便，強力推薦！

也可以選擇吃紅薯，真的！一斤紅薯三斤屎！孕期親測有用！現在我們家寶寶一天一個紅薯，每天都拉，屁也放個不停。

還要保持適當運動，提肛運動：每天堅持活動身體，適量的運動可以增強准媽媽的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便秘。如孕期每天散步，哺乳做提肛運動等。

多喝水多喝水多喝水！重要的事情說三遍！！！

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