【爸爸媽媽相差5歲左右，寶寶出生更聰明？】
科學證明，男性的最佳生育年齡為30－35歲，女性的最佳生育年齡為23－30歲，夫妻在這個年齡區間要的寶寶胚胎質量更高，寶貝也更健康聰明。因此，有人以最佳懷孕年齡上限算，認為爸爸和媽媽相差5歲左右，更容易懷上聰明寶寶。受孕年齡，的確是影響胚胎質量的一個重要方面，但這只是從生理方面簡單的判斷，胚胎質量高不高，寶寶聰不聰明，跟許多因素有關。所以，這個說法並不可信！
【想要個健康寶寶，最好避開這兩個年齡】
選擇最佳的生育年齡懷寶貝，這點很重要。因為如果產齡偏大，超過35歲，為了孕媽咪和寶貝的雙重安全，剖宮產分娩的幾率增高。專家研究發現，女性的最佳婚育年齡為23～25歲。通常在此之前，女性的生殖器官和骨盆尚未完全發育成熟，如過早婚育，妊娠、分娩的額外負擔對孕媽咪及寶貝的健康均為不利，難產的機會也會增加，甚至造成一些併發症和後遺症。如果過晚生育，妊娠、分娩中發生併發症的機會增多，難產率也會增高。尤其是35歲以後，卵巢功能逐漸趨向衰退，卵子中的染色體畸變的機會增多，特別容易造成流產、死胎或畸胎，所以35歲的孕媽咪在醫院通常會被稱為「高齡孕媽咪」。其實，並不是35歲以上的分娩一定要一刀切。由於年齡大，有些人受孕艱難，了為胎寶貝，常選擇剖宮產。而醫生又不願承擔陰 道分娩的風險，一拍即和，導致高年初產剖宮產分娩幾率增高。
【健康孕育，注意受孕季節】
選擇最佳的受孕季節也會促進胎寶貝健康孕育，避免早產，增加順產幾率。就四季來講，夏末秋初時受孕，寶貝患脊柱裂、無腦兒畸形的機會明顯少於冬春受孕的。另外，選擇在夏末秋初懷孕，當進入易感風疹、流感等疾病的冬季時，妊娠已達中期，對胎寶貝的器官發育影響已大大減少，也會因此避免早產的機率。
【爸爸媽媽身體健康，對寶寶影響大】
有計劃地受孕比偶然懷孕順產幾率更大，因為有計劃地懷孕，男女雙方都處於體質健壯、精神飽滿的狀況下，胎寶貝健康的可能性大，順產的幾率也就大。
夫妻雙方只要有一方患病，期間都最好不要受孕，特別是患有急性傳染病、結核病、發熱性疾病，或心肝肺腎等重要臟器患有嚴重疾病時，都不應受孕。因為這些疾病會影響生殖細胞的質量，造成胎寶貝發育遲緩、低體重、早產或死胎，影響了妊娠結局。導致妊娠不良結局。
【孕前，就要注意增強身體素質】
多數孕媽咪都知道在懷孕後增加營養，明白身體素質好就容易順產的道理，但其實，在受孕前的準備階段，夫妻雙方就都應注意加強營養，多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物。使生殖細胞發育良好。在準備懷孕階段，夫妻雙方都要注意勞逸結合，遠離菸酒，保持感情和睦、情緒穩定、精神愉快，加強自身免疫力，並且保持良好的衛生習慣，預防細菌和病毒感染。只有這樣，胎寶貝才能發育好，而只有胎寶貝和孕媽咪都健康，才是順產的必要條件。
懷孕過程中，孕媽咪應堅持鍛鍊，孕早期可以做孕期體操，散步，過了三個月的流產危險期，可以游泳、散步，做簡單的器械運動，做孕期瑜伽；孕晚期可以快步走、散步，身體素質特別好、懷孕前就堅持游泳的人也可以仍舊堅持游泳到8個月。無論孕前或孕後，有意識地增強腹肌的力量，是提高順產幾率最好的鍛鍊方式。
一旦有個小感冒，不要馬上吃藥打針，最好用自然療法，喝點兒熱水，做做按摩，讓身體對小病有抵抗力。
【爸爸媽媽要注意控制體重】
一方面，孕媽咪要注意控制自己的體重，另一方面，也要注意控制胎寶貝的體重。因為如果胎寶貝體重過大超過4000克以上，就會增加難產的幾率。但是如何控制孕媽咪和胎寶貝的體重呢？首先，應該為自己制定科學合理的健康食譜，可根據高蛋白、低脂肪的飲食原則安排一天三餐，避免油炸食物，葷素搭配，粗細糧搭配。儘量避免一次性吃得過飽，可採用分餐制，少量多次進食，隨餓隨吃。另外，在妊娠期間，孕媽咪應適當參加活動，避免整天坐著、躺著。中國營養學會2008年1月最新推薦妊娠婦女體重增加的指標是：
孕前標準體重（Kg）=身高（cm）-105；根據孕前體重指導孕期體重增加：孕前體重在標準體重±10%的，為正常體重。妊娠後建議體重增加12kg，自孕中期（妊娠13周後）開始每周體重增加400g（8兩）為宜；孕前體重超過標準體重的20%，孕期應該增加7～8kg，自孕中期開始每周體重增加 ≯300g（6兩）為宜；孕前體重低於標準體重10%的，孕期體重可以增加14～15kg，自孕中期開始每周體重增加500g（1斤）。按此標準，胎兒的體重一般不會超過3500g(7斤），順產機會明顯增加。
TIPS：孕期除了要注意以上事項，爸爸媽媽也要提前給寶寶準備好新生兒衣服哦，來歡迎他的到來。
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在懷孕前體重超重的孕媽咪，最好將體重減至正常後再受孕，如若不行，超重孕媽咪應該請營養專家為自己制定特殊食譜。偏胖孕媽咪和家族中有糖尿病史的孕媽咪應該特別注意減少進食甜品，控制每餐熱量。可以在家裡備一個體重秤，每隔幾天就稱量一下。只要孕媽咪自身體重控制合理，一般胎寶貝的體重是不會超標的。
來源：媽咪寶貝傳媒
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