寶寶認生，不接受任何不熟悉親友的肢體接觸，抱不得碰不得！甚至看一眼，沖娃笑一下，都會被嚇得嚎啕大哭，怎麼哄都不行。如果是大一點的孩子，即便不哭，也會一直把頭埋在父母懷裡，藏在父母身後，抱緊大腿，連個臉都不肯露出來，一副窩囊樣子。

這個時候嘴碎的親戚可能就會說了，你這娃怎麼膽子這麼小，平時要多帶出去鍛煉啊！

你可能欲哭無淚，娃小時候也不這樣啊，見誰和誰笑，誰抱都行，而且也不少帶出去玩啊，怎麼就變膽小了呢？

其實「認生」這個現象，在嬰兒發展領域有一個專門的詞，叫做陌生焦慮（Strange anxiety），指的是寶寶對陌生人的接觸產生恐懼情緒的一種現象。

這種現象一般會在6個月到2歲的寶寶身上發生，其實是一種年齡特點，而不是什麼「天生膽小」，或者「缺乏鍛煉」，可以說，這個「認生」的階段幾乎每個寶寶都會經歷，只不過輕重程度各有不同。

為什麼會陌生焦慮？

陌生焦慮現象的出現，本質上其實是寶寶變聰明的一種表現，是寶寶情感發展的一個里程碑。

因為寶寶的大腦發育得足夠的好，已經開始分辨出「熟悉」與「陌生」面孔的區別，對熟悉的面孔感到安全和依戀，但是他的大腦又沒有成熟到能夠處理「陌生」的感覺，所以就會對陌生的面孔產生不安和恐懼，對小寶寶來說，陌生=危險=未知的傷害，自然要嚇得嚎啕大哭了。

陌生焦慮發生在什麼時候？

美國的兒醫曾經和我說，她最喜歡的就是2個月和4個月來例行檢查的寶寶，因為這麼大的寶寶一般都很好說話，摸他抱他給他檢查都隨便，狀態好的還會被逗得咯咯笑，但是到了6個月就不一定了，很可能看到醫生就開始嚎啕大哭，一直哭到檢查完畢。

所以一般來說，陌生焦慮會發生在6-8個月，當然，有一些高敏感高反應的寶寶，會早在三四個月左右的時候，就已經出現認生現象了。晚一點的，也有9個月左右才開始的。

陌生焦慮會在什麼時候消失？

隨著寶寶的大腦進一步發育，情感發展進一步成熟，他才可以成功的逐漸降低對「陌生」這種感覺的警惕程度。看到陌生人，他們會從嚎啕大哭，到哼哼唧唧的抗拒，再到刻意的迴避疏遠，一直到第一次面對陌生的人也可以友好禮貌。

這個適應「陌生感」的過程可快可慢，粗線條的寶寶可能幾個月就過去了，高敏感的寶寶可能需要到兩三歲之後，才能泰然自若的面對陌生人。

陌生焦慮是不是「多鍛煉一下」就好了？

當然你可能見到過很多「自來熟」，誰抱都行，跟誰都甜的寶寶，好像從來沒有過陌生焦慮的現象，這和寶寶的天生氣質，以及成長環境有關係。

天生敏感的寶寶是沒辦法改變的，你也差不多應該習慣了他從打出生起就更愛哭，更粘人的樣子，他們就是天生比其他孩子更加容易沒有安全感，你如果刻意「鍛煉」他，把他推給陌生人，只會讓他會更加沒安全感，哭得更加厲害而已。這種寶寶，不是說「鍛煉一下」就能解決問題的。

如果你的寶寶從出生起周圍的環境就非常簡單、平時也不太帶出門，當他開始陌生焦慮的時候，自然會更嚴重一些。所以我也建議從在寶寶比較小，還沒有出現陌生焦慮的時候，多帶他出門走走見見不同的環境和人，刺激一下各種感官，也會減輕未來發生陌生焦慮的情況。

但是對於已經開始有陌生焦慮現象的寶寶，不要以「鍛煉」為名，強迫他讓陌生人接觸。如果讓寶寶長時間陷入恐懼中，會損傷寶寶的安全感，甚至影響寶寶一段時間內的進食和睡眠。

請相信陌生焦慮是很多孩子成長的一個特殊階段而已，其實不用特別刻意做什麼，等孩子長大了，情感發展得更加成熟了，自然就會好起來。

如何正確應對陌生焦慮？

如果你能夠明白，當陌生焦慮的寶寶面對陌生人，那個感覺就和你面對一隻從未見過的巨大怪獸一樣，你就會理解他的感受了：就算是有很多人告訴你，這個怪獸很友好不會傷害你，但是你面對怪獸也一樣會很害怕，是不是？

所以你應該不會選擇把大哭的寶寶硬塞給怪獸，也不會強迫寶寶和怪獸友好的打招呼了吧？

你需要幫助寶寶，慢慢消除這份「陌生」，讓他獲得熟悉和安全的感覺。

建議當寶寶面對陌生人，陌生焦慮爆發的時候嘗試以下幾個方法：

1，父母儘量抱著寶寶，當寶寶父母懷裡，他的安全感就會有大大的提升，相當於在一個堅固房子裡面觀察怪獸，一般就不太會恐懼到失控

2，讓寶寶能夠有時間對他觀察，熟悉陌生人：可以讓陌生人不要急於接觸寶寶，先在寶寶大概十米遠的距離晃一晃，讓寶寶熟悉他的存在，十米沒有問題了，再慢慢一點一點的靠近，5米，3米，直到可以挨得很近，慢慢的變熟悉，這個過程可能會持續幾分鐘，或者幾天都有可能，這取決於寶寶的敏感程度。

3，避免陌生人和寶寶的視線接觸，這在寶寶看來非常有攻擊性，可以要求陌生人裝作不在意寶寶的樣子，即便離得很近了，眼睛也要看別的地方，寶寶會感到更安全

4，如果寶寶因為陌生焦慮哭得厲害，不要試圖逗弄他，請先迴避陌生人，帶到寶寶感到更有安全感的地方，將他安撫平靜了之後，再一次嘗試接觸陌生人。

5，如果寶寶實在是無法做到得體的面對陌生人，不要責怪他不懂事沒禮貌，這樣反而會更加固化他對陌生人的恐懼，因為一面對陌生人就會挨駡。其實不必擔心孩子顯得沒教養的樣子，只要你自己堅持待人得體，寶寶自然會在有勇氣的時候，模仿你待人處事的方式的。

千萬不要早早的給孩子貼上「膽小」「認生」「沒出息」的標籤，總是當著他的面抱怨他，講多了孩子就會在內心認同家長給他的這種「人設」，真的變得越來越膽小。

最後，願每個「認生」的寶寶，都被世界溫柔以待！

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