這個季節，穿得里三層外三層的寶寶可真不少，家長給出的理由大多是「寶寶怕冷，需要穿得比成人更暖和」；也有媽媽持反對意見，認為寶寶是陽性體質，應該比成人穿得更少。究竟哪一種說法正確呢？
文｜小川（萌芽研究所BUD）
寶寶並非更怕冷，而是更易變冷
寶寶比成人更怕冷嗎？其實答案應該是：不是寶寶比成人更怕冷或更怕熱，是寶寶比成人更容易變冷或變熱。
寶寶的體溫調節中樞尚未發育成熟，對於溫度調控能力相對較差，可能無法適應外在環境的溫度變化，升溫快，降溫也快。加上，寶寶的體表面積相對較大、散熱也就快，皮下脂肪量也較少，於是對於低溫的耐受力也就比較低。
國外寶寶容易穿少，中國寶寶容易穿多
國外的育兒專家會建議嬰兒穿衣要比成人多一層，因為寶寶更容易流失熱量；而同時，國外流行一種說法：認為寶寶有嬰兒肥（babyfat），比成人更怕熱，所以國外更經常看到的情況是爸媽穿著正常，卻給寶寶穿得很少，恨不得什麼都不穿。
而中國人的「保暖」觀念根深蒂固，怕著涼，怕吹風，但是「散熱」觀念卻相對淡漠，情願熱一點也不能著涼感冒，這往往就是造成老一輩在帶寶寶時容易錯誤判斷衣量的原因。
然而，身體機能必須處於正常恆溫狀態之下，才能夠正常運作，太高或太低的體溫對寶寶都是一種傷害。台北醫學大學附設醫院小兒部主任陳中明表示，短時間失溫可能還不會有重大影響，但若長期處於高溫狀態，將加速新陳代謝速度，消耗較多的蛋白質與能量；倘若體溫過低的時間太久，則可能導致身體器官的運作較緩慢。總而言之，穿多穿少都不行。
如何判斷寶寶冷還是熱？
手腳涼不代表寶寶冷
寶寶不能準確表達自己的身體狀況，很多時候我們會摸摸寶寶的掌心和腳心來判斷他是熱還是冷。當摸到寶寶小手涼涼、小腳冰冰的時候，趕緊套上厚外套、裹上棉被藉以保暖，卻往往把寶寶悶出滿身汗，甚至發生捂熱綜合徵的情況。
這是因為幼兒的末梢血液循環較不佳，有時候手冷腳冷，只是因為空氣對流或低溫，使得末梢溫度較低，其實只要中央體溫處於正常範圍即可。
不過，每個人的體質不同，有些寶寶隨著年齡成長，手心溫度就會逐步「升溫」；有些寶寶則一直都處於較低的溫度。家長要多留意寶寶的生理變化，要感知其「核心溫度」，可以把手掌平放在寶寶後背或胸口的皮膚上。
滿頭大汗不代表寶寶熱
看到寶寶滿頭大汗，我們便急於幫他脫下外套，不料一陣寒風吹來，寶寶不小心就著涼了……即便寶寶汗如雨下，也並非代表寶寶感覺太熱，具體情況需具體分析，斟酌參考。
還是建議爸爸媽媽將手伸進寶寶衣服裡面，感覺肚子、背後或是脖子的溫度。若寶寶滿頭大汗，身體溫度摸起來較高，同時身上也出汗了，那應該就真的熱了！
有時候，寶寶處於病後復原的過程中，頭部就很容易出現虛汗。還有，寶寶的新陳代謝速度較快，如剛大哭完一場或是在短時活動量較大的情況下，都很容易大量冒汗，此時只要將汗擦乾，不要再吹到風即可。
如何判斷寶寶的冷熱
其實總的來說，只要了解寶寶的行為模式，就能夠判斷出寶寶任何行為上的改變，能感覺到寶寶是不是狀態良好。
首先，成人本身感受溫度的變化是一個參考點，但有些爸爸很怕熱或是媽媽很怕冷，參考點就會有所不同。
再者，藉由測量體溫變化來了解寶寶目前的身體狀況是不錯的方法，如用自己的手觸摸寶寶後背或胸口藉以感覺寶寶的體溫是否正常，但每個人的體表溫度都有差異，這樣的測量方式還是不太準確。即便使用耳溫槍等電子方式測量體溫，數據也會有所誤差，僅供參考。
最後，作為父母來說，最重要的應該是觀察寶寶的精神及活動狀況，倘若與平時不同，就要特別注意。
洋蔥式穿衣法，讓寶寶更舒適
寶寶感覺舒適的氣溫究竟是多少？
室內應儘可能保持合宜溫度與濕度，夏天的室內溫度維持在26℃～28℃、冬天維持在16℃～18℃，可讓寶寶感覺舒適溫暖。同時，濕度控制在55%～65％較為妥當，現在的寶寶大多有過敏問題，適當的濕度對於塵蟎增生也能有所控制。
厚外套對抗寒冷季未必是好招
厚厚的外套才具有足夠的保暖作用——這是老一輩的傳統觀念！實際上，單件外套不僅笨重，對於活潑好動的寶寶而言，更是綁手綁腳，限制了他的活動力。還不如利用多層次衣服的穿搭，其保暖效果會比一件厚厚的效果來得更好，也可以讓寶寶活動自如。
多層次的「洋蔥穿法」更合適
洋蔥式穿搭法，顧名思義就像是洋蔥一樣穿著層層的衣物，內層可選擇材質柔軟、透氣且排汗功能良好的純棉衣物，中層衣物保暖，最外層防水防風，以應付天氣變化。根據場合與溫度，可以一層層加上或脫下。
無論是室內、室外或是白天、夜晚，隨著時間與地點的改變，氣溫總是在不斷變化。然而寶寶對於溫度調控能力較差，身為照顧者的我們應該配合當下的氣候與溫度狀況，替寶寶及時增減衣物。建議以穿脫方便的洋蔥式穿法為主，再搭配帽子、襪子、手套、圍巾等小配件，達到既保暖又不厚重的舒適穿搭法。
看了以上這些內容，你應該對寶寶的衣物加減有自己的概念了，萌芽研究所BUD再獻上一些小建議：
1在冬天或寒冷的環境，為寶寶戴上一頂帽子可以有效保暖。
2寶寶的保暖能力會隨著體重增加而增強，對於胖一點的寶寶要酌情增減衣物。
3給寶寶穿衣服的時候，先看看自己穿多少，不要總怕寶寶著涼而給寶寶穿上過多的衣物。
4用手感知寶寶胸口、後頸部和背部溫度，最簡單的方式是摸摸其頸背看會不會太涼或者熱出汗。
5毯子也屬於一層「衣物」，所以要記得撤掉毯子後給寶寶穿上衣服。
6直到寶寶開始走路以後才需要穿鞋，所以給不會走路的寶寶穿上柔軟的襪套就可以，避免不合適的鞋子影響到腳部發育。
*本文系《時尚育兒》雜誌約稿原創，未經授權，禁止轉載
*媽媽圈微報——《時尚育兒》雜誌旗下母嬰app，最懂你的育兒靈感探索平台，為孕、0～6歲孩子的媽媽們隨時隨地提供試用、搶購、資訊平台，讓新手媽媽的育兒生活有滋有味。
轉載請註明來源：今天頭條