都說懷孕之後胃口會變好，因為是兩個人在吃。但是瓊瓊媽就感覺自己懷了個假孕一樣，因為自己在懷孕之後胃口就一直都不怎麼好，每次吃的時候也吃不了太多東西。每次去醫院做產檢的時候，都生怕查出來自己的原因給胎兒造成什麼不好的影響。好在幾次產檢下來，醫生並沒有說什麼不好的話語，這也讓瓊瓊媽的心稍微安了一些。

孕期不同階段對於營養的需求並不相同，孕期營養應該這樣補

等到肚子裡的胎兒六個月大的時候，瓊瓊媽又去做體檢了，不過這次卻沒有之前的好運了。醫生說肚子裡的寶寶比正常胎兒小了三周，這可把瓊瓊媽和老公給嚇壞了，就怕胎兒出事，怎麼還是出問題了。一看小夫妻倆緊張的模樣，醫生又說胎兒沒事，只要在後期注意營養的合理補充就沒問題。之後瓊瓊媽就開始了瘋狂的進補過程，老公和婆婆每天也都是堅持給她做好吃的，總算之後的產檢胎兒又都正常了。

可能有的孕媽在懷孕之後因為妊娠反應過於劇烈的緣故，所以胃口不是太好。但是孕媽要知道胃口不好可不是說營養就可以跟不上的理由，畢竟胎兒能不能正常發育就是看孕媽孕期的營養補充的。那麼在孕期的時候，孕媽都可以怎樣進行營養補充呢？

孕期不同階段對於營養的需求並不相同，孕期營養應該這樣補

1.孕初期

在懷孕初期，孕媽你要知道胎兒最需要的是維生素，也就是說胎兒所需的主要的營養物質需要從維生素中得到。水果上就多吃一些酸棗葡萄之類，葉酸也是一個很不錯的選擇。在孕初期的時候孕媽不需要過分補充營養，因為初期孕媽的體重是最容易出現變化的時期，如果說營養補充過多，就很容易造成孕婦肥胖，這樣就不利於胎兒分娩。

孕期不同階段對於營養的需求並不相同，孕期營養應該這樣補

2.中晚期

這個時期是胎兒發育的關鍵時期，孕媽所補充的營養不僅需要維持自己的日常所需，還需要保證胎兒的生長發育。這個時候，孕媽就可以多吃一些高營養的食物，比如說肉類、肝臟等等。具體吃什麼還是需要根據各家的食譜來決定，但是孕媽一定要注意避免油膩，避免孕期禁忌食物。

孕期不同階段對於營養的需求並不相同，孕期營養應該這樣補

3.營養補充策略

在孕期進行營養補充的時候，孕媽飲食上要注意一些策略的搭配。比如說每天早上一定要堅持用早餐，不能因為偷懶就不吃早餐。另外就是可以注意少食多餐，雖然孕期胃口不好，但是我們可以多吃幾次啊，還要注意葷素的搭配，不能過於油膩或者過於清淡。

孕期營養只要補充的好，生下來一個健康寶寶是沒有一點問題的。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node1801821

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