寶寶一旦不舒服，父母們就會手忙腳亂的直接往醫院跑。遇到消化不良、腹瀉、普通感冒或發燒，醫生除了開點常備藥，叮囑最多就是：「喝水、喝水、喝水」！重要的事情說三遍，可有的寶寶從小吃母乳，很少額外補充水分，特別是添加輔食後，嘗到了新味道，媽媽喂水就更加費勁。

每天應喝多少水？

寶寶生長發育快，一般情況下，需要的水分明顯要比成人多。到底一天需要喝多少水，要視月齡、溫濕度、活動量、體溫、奶水或食物中水含量而定。

1、添加輔食前：

著名兒科專家鄭玉巧的《教媽媽餵養》一書裡談到：

（1）6個月以內純母乳，可以不需要額外補充水。

（2）炎熱的夏季和乾燥的春季，可以適當補充。

（3）如果媽媽口味重，喜歡吃過鹹食品，寶寶也要相應補充水。

2、添加輔食後：

寶寶攝取水分的方式開始多樣化，具體計算方法：

總攝水量(喝水+其他食物裡吸收的水)=寶寶公斤數*對應的年紀需水量

具體參考：0-1歲為120-160毫升/每千克體重，1-2歲為120-150毫升/每千克體重，2-3歲為110-140毫升/每千克體重。

每次應喝多少水？

隨著年齡的增長，媽媽喂水次數和每次喂水量可適當增加。

1、6個月——3歲，孩子活動量增大，每次應在50～100毫升左右。

2、天氣乾燥、出汗、腹瀉等情況要適當增加飲水次數，而不是增加每次飲水量

每天什麼時候喂水？

1、早晨起床後

2、兩次餵奶或餵食之間

3、長時間戶外活動以後

4、洗澡後

5、睡醒後

6、本身有渴感，如舔嘴唇、嘴唇發幹時

7、長時間無尿、尿液偏少或顏色黃時

大量補水也有禁忌？

1、飯前：稀釋胃液，不利於食物消化、容易飽腹感。

2、睡前：容易尿床、夜驚醒、影響睡眠。

3、極度口渴時：寶寶容易氣短、出虛汗，血液濃度驟降，心臟負擔增加，嚴重的容易引起急性胃擴張。

4、不要認為喝水越多越「去火」。喝水太多會增加孩子腎臟負擔。只要感到渴，孩子都會喝水的，千萬別強迫！——《崔玉濤談養育》

什麼水寶寶不宜喝？

1、長期儲存、反復暴露在空氣中的「細菌污染水」；

2、反復燒開加熱的「重金屬濃縮水」；

3、各種添加劑、加色、加味、加溶解物的「調配飲料」

不愛喝水怎麼破？

一、道具轉換

1、用不同顏色的勺子直接喂水

2、用大人的杯子喂水（迎合寶寶對大人東西好奇的心理）

3、 準備奶嘴、吸管、開口等不同飲用方式的杯子，輪換喂水

4、準備兩到三個不同卡通形象的杯子，輪換喂水

5、準備兩到三個不同形狀的器皿，輪換喂水

二、遊戲互動

1、「細水長流」：一點點倒進寶寶的杯子裡，並鼓勵寶寶自己動手喝，進行及時鼓勵

2、「親親杯子」：媽媽首先親親杯子上的小動物，再讓寶寶親一下，最後鼓勵喝水

3、「榜樣示範」：每次喂水時，媽媽也自己準備個杯子，並進行大口、誇張的示範，引起寶寶注意

4、「喂小玩偶」：每次喂水時，旁邊可以擺放寶寶最喜歡的玩偶，假裝給小玩偶一口、給寶寶一口。

5、「一起數數」：每次約定好，數到幾，就喝幾口。媽媽可以邊數數邊轉圈，也可以鼓勵寶寶自己數數。

6、「童話故事」：「白雪公主特別愛喝水，皮膚變得白白的、滑滑的，心地善良又漂亮，大家都愛幫助她」、「小魚齊齊特別愛喝水，他在海裡游來遊去，特別有力氣，小夥伴們都愛和他一起玩」等等，編故事讓寶寶愛上喝水。

7、「乾杯遊戲」：媽媽和寶寶同時喝水，並進行碰杯遊戲，比比誰喝的多。

三、選對時機

1、洗澡時，寶寶開心又放鬆，可以嘗試喂水；

2、公共場所時，看到其他小朋友喝水，立刻將杯子遞上去，利用「羊群效應」，讓寶寶學會效仿。

四、藉助味道

1、如果寶寶實在不想喝水，可以用新鮮水果或蔬菜煮成原味果蔬汁，此法只做暫時代替，開始就要調稀，每次都比上一次稀一點，讓他慢慢適應淡淡的味道。

2、補鈣或益生菌的沖劑，可以多放一些水，再如上法逐步過渡。

五、正面告訴

大一點的時候，媽媽可以正面告訴寶寶為什麼要喝水、喝水很重要，「就像離開水，花朵就會枯萎、小魚會死掉」。

喂水也要避免嗆水

1、新生兒： 45度角傾斜地抱起寶寶，喝完後也要豎起來拍嗝。

2、喂水可以講究方法，一旦寶寶喝水不要逗笑。

3、寶寶哭時，不要喂水；寶寶喝完，要大聲誇獎。

今天的分享到這裡就結束了，感謝您的支持，如果覺得我們不錯；請關注、點贊、收藏我們專頁【媽咪想知道的事】，分享給更多的朋友！

轉載請註明來源：今天頭條