1、開奶以後再喝下奶湯

當時月嫂是用橄欖油給我按摩[乳.房]的，也就是大家說的開奶，把乳腺揉通以後再喝下奶湯才不會堵住奶管，如果出現乳.頭皸裂，也可以塗抹橄欖油緩解。

2、如果怕涼，媽媽可以蒸一些水果吃

特別是在冬天坐月子，老人都擔心產後受涼不讓吃冰涼的水果，當時月嫂就給我蒸了一些水果吃，蘋果、桃子都蒸過，我覺得很好吃，而且吃完以後的確不會覺得不舒服。

3、餵奶時， 媽媽的胳膊和後背都要舒服

生完寶寶以後才知道給寶寶餵奶是個體力活，因為喂一次奶最少也要20 幾分鐘，媽媽一定要找個舒服的姿勢才不至於給自己的身體留下毛病，一定要找一個柔軟的靠背，胳膊下面也要墊一個柔軟的墊子，這樣抱著寶寶的手臂不至於酸疼。

4、給寶寶洗澡可以先帶著紙尿褲，洗頭結束後再摘掉

給寶寶洗澡的時候都是先給寶寶帶著紙尿褲，用左手臂拖著寶寶，另一隻手給寶寶洗頭，洗完頭以後再摘掉紙尿褲，這樣可以防止寶寶拉尿在身上。

5、給寶寶拍嗝可以嘗試多換幾個姿勢

每次給寶寶餵奶後都要拍嗝，寶寶越大，嗝越不好拍，可以多換幾個姿勢，最佳的姿勢當然是豎著拍，如果沒有效果可以讓寶寶坐在大人腿上，大人一隻手扶著寶寶，一隻手拍嗝，最後的殺手鐧就是想辦法讓寶寶哭一兩聲，往往在哭的過程中，嗝就打出來了。

6、拉粑粑時不要急於給寶寶換尿布

開始的時候，寶寶剛剛拉了、尿了，我就馬上給他換尿布，因為擔心寶寶的小屁股會被醃了，但是很多次都是我剛換完，寶寶接著又來一次，讓我覺得很沮喪，後來月嫂告訴我，寶寶嘩嘩或者拉粑粑的時候，要等等再給他換尿布，因為有時候是他的粑粑還沒拉完，如果量比較少，就可以再觀察一下，如果寶寶還愣神或者皺眉、臉憋得通紅等，就可能還有後續。

7、喂夜奶不要開燈

給孩子喂夜奶最好不要開明亮的燈，也不要和寶寶說話，最好只開一個相對比較暗的小夜燈，防止寶寶清醒。餵奶以後把寶寶放在床上，然後拍拍接著睡。

8、每天給室內通風

不論夏天還是冬天，一定要每天敞門開窗戶通風。冬天開窗可以先抱寶寶去別的房間，開半小時就關上，夏天最好每天出門曬太陽。

9、洗衣皂比洗衣粉好用

洗衣粉的刺激性比較強，殘留在衣服上對寶寶皮膚不好，而洗衣皂比較溫和，而且洗衣服的效果也不錯。

提示：媽媽們最好學一些護理孩子的技巧，只要精力允許, 新媽媽還是要儘量自己照顧和陪伴寶寶, 只有這樣才能在寶寶構建安全感的這段關鍵期建立母子間的親密關係。

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