兒子上幼兒園，我每天早晚接送，3年下來對他班裡的1個小男孩印象深刻，應該是特別深刻。

那個男孩叫小傑，長的又高又壯，大腦袋上長了一雙黑溜溜的大眼睛，應該頭腦靈光，但整個人看上去有些呆頭呆腦。

他的年齡不是最大，卻在班裡是最高最壯的。他充分發揮了這一優勢，漸漸地成為了班上的小霸王，所有的孩子都怕他。

一個學期上下來，他就成了家長們談論的焦點。每隔幾天，就有家長向老師反應他的「光榮事跡」。不是今天把小朋友推倒了，就是明天把人家小朋友打哭了。我的兒子也是受害者之一，向我訴苦，說不想去幼兒園了。我跟小傑媽媽溝通了這件事，他的媽媽除了一個勁道歉外，只有深深的無奈。她告訴我，因為愛打人，小傑不知被他的爸爸打過多少次了，甚至他的手被他的爸爸用針扎過，但孩子就是改不了。

她解釋說小傑是不會表達自己，他有時候打小朋友一下，意思是跟人打個招呼，想跟人家一起玩。她極力袒護兒子，略去了兒子不高興時打人更狠的事實。

我很詫異，既然你知道自己的兒子不會表達，你為什麼不幫助他，讓他學會表達自己的情緒，而不是直接用拳頭表達呢？

三年下來，小傑把小朋友打了幾遍，功夫大有長進，危害力驚人，能一拳將小朋友的鼻子打淌血。我對小傑的前途頗為擔憂。

我相信小傑不傻，如果小傑的父母教給他一些情緒管理方面的知識，他一定會跟同學們相處得很好，而不是像現在這樣，被人人懼怕，成為令人頭疼的問題兒童。

下面給大家介紹6個簡單實用的方法，能夠有效地幫助孩子認識、管理自己的情緒。

1.教孩子認識自己的情緒

從2歲左右，就可以對孩子進行情緒認知的教育了。此時的孩子，語言表達能力跟不上，常通過打人來表達情緒。就像小傑的做法一樣，高興或者不高興都通過打人來表現。

此時，你不應對孩子的打人行為有過激反應，否則他會認為自己的這種情緒表達方式很有效，成功地引起了你的注意，以後還會繼續使用這種表達方式。

你應該趁機對他進行情緒認知教育，幫他認識到他現在的情緒是什麼。比如你可以在他高興或者不高興的時候，問他：寶寶你現在是不是很高興？或，你現在是在不高興嗎？

這種提問式的方式，能夠有效地讓他關注到自己的情緒。通過你的提問，他認識到自己正在經歷的情緒。

2.用不斷重復的方式鞏固情緒認知

學習的秘訣在於不斷復習，對於孩子的情緒教育來說，更應該如此。

孩子就是孩子，所有的情緒都是即時反應，瞬間雨落，瞬間天晴，如果家長不及時反應，孩子的很多情緒就溜走了。

隨著孩子的年齡增長，他的情緒體驗會越來越豐富，會有傷心、憤怒、害羞、嫉妒等情緒的出現。

家長應該及時跟進，給他指明情緒，並一起討論這種情緒的利弊。如果家長不關心孩子的情緒變化，及時跟進鞏固，那麼一次兩次的情緒認知教育，不會在孩子的腦海中留下任何痕跡。

3.理解孩子，與孩子進行溝通

家長對孩子進行情緒認知教育，要基於理解孩子的這個基礎。只有你理解了自己的孩子，你才能知道孩子的每一個表情，是高興還是不高興，甚至不用他的語言表達，你就能知道孩子的情緒來源。

這對於自己帶孩子的父母來說，並不困難。從他出生的那一刻，你都在關注他的一舉一動，所有他的一個皺眉，你都能知道原因。

但有相當多的父母，並不了解自己的孩子，甚至拒絕了解。像小傑的父母，忙於生意，把育兒的責任推給孩子的奶奶，等孩子大了，出現問題，甚至懶得和孩子溝通，直接用拳頭解決，將孩子情緒表達的出口，封地嚴嚴實實。

小傑很自然地只學會了「用拳頭說話」這一種表達方式。在與世界的接觸中，他不知如何表達自己，四處碰壁，只能用他的拳頭，來向世界宣示自己的情緒。

4.父母對孩子的情緒要多包容

即便是成人，還要不斷地學習，如何跟自己的情緒和平共處，何況是年幼的孩子呢？

即使父母經常地提醒他，他現在是不高興了，要學會控制自己的情緒，他仍然有可能亂發脾氣。

這時，家長要做的就是，對孩子有耐心，容許他宣洩自己的情緒，安慰他。等他的壞情緒過去後，告訴他，有壞脾氣正常，相信下一次他能更好地控制壞情緒。

5.「利用自然合理的後果」進行教育

「利用自然合理的後果」就是讓孩子對自己的行為負責，讓他從自己行為的後果中學習。

比如說，孩子還是愛亂發脾氣，甚至打人。等到他因為這種行為，跟別的小朋友起沖突了，你就應該趁機讓他意識到「你看，亂發脾氣多不好呀，會引起別人的反感，這樣你就會失去朋友了。」

這種後果教育，會讓孩子意識到，自己的壞情緒會引起壞的結果。慢慢地，他就會對自己的壞情緒有所收斂。

6.正向強化

當孩子能夠對情緒有所控制時，家長要及時肯定，大大的表揚。

正向強化的做法，能夠讓孩子及時得到肯定，讓他的心裡嘗到甜頭。他會意識到，將情緒稍微控制一下，就能得到父母的表揚。

得到表揚的渴望，會讓孩子對管理自己的情緒，做出更多的努力。而他越努力，越會得到父母的表揚。這就形成了一種良好的循環。孩子控制情緒的能力會逐步得到增強。

這6個方法源自最新的心理學教育理念--德國的阿德勒心理學流派、積極心理治療流派等，已經被實踐證明，它們在教育領域，不論是在家庭教育還是學校教育，都是最成功的。

兒童時期就應該對孩子進行情緒管理能力的培養，否則將會對其一生的成長造成諸多難題。家長們應該重視孩子的情緒管理能力，幫助他們慢慢掌握這種能力，這將會對他們一生的成長大有裨益。

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