寶寶睡醒後你做的第一件事是什麼，是不是立即把他抱起來逗或者喂奶？經常有寶媽來問芸芸，寶寶已經到月齡了為什麼還不會抬頭、不會翻身，可能就和寶寶睡醒後你做的第一個動作有關。

有研究證明，每天讓寶寶有一個「俯臥時間」，可以鍛鍊寶寶頸部及肩部的肌肉，讓寶寶儘早學會抬頭、翻身等動作。俯臥應在寶寶清醒狀態時做，最好選擇寶寶睡醒之後。所以寶寶醒來後別急著把他抱起來，給他一點「俯臥時間」。 

俯臥對寶寶有什麼好處？ 

1.幫助寶寶大動作發育。寶寶每天多趴，可以鍛鍊寶寶四肢及頭頸部的力量，讓寶寶更早學會抬頭、翻身、爬行等大動作。 

2.糾正頭型。寶寶整天躺床上，容易睡扁頭或偏頭，多趴可以預防寶寶不良頭型。 

3.緩解寶寶腸胃不適。小寶寶腸胃功能發育不完全，容易消化不良，而俯臥可以緩解腸胃不適，更能防止吐奶。 

4.促進智力發育。趴著時寶寶擁有和躺著時完全不一樣的視野，可以促進智力發育。 

如何讓寶寶趴的更舒服？ 

大人陪伴左右，方便隨時照顧寶寶； 

大人也是俯臥姿勢，用玩具來和寶寶做遊戲，來一個溫馨的親子互動； 

剛吃過飯腸胃不舒適，不適合俯臥。

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