導讀：孩子飯後一小時，絕對不能做的4件事，很多家長卻都不知道，尤其是第2個！你漏掉了哪個？趕緊記住吧，以後千萬別再犯了！

作為父母，望子成龍望女成鳳的心情，我能理解。但是朋友的做法就點過度了。

孩子才5歲，放學後不許看電視，不許出門和小朋友玩耍。每天除了上補習班，就是在家裡學習。這天去朋友家做客，剛吃過飯。

朋友就將孩子趕到書房學習，可是孩子剛進去不久就大聲哭起來了，因為胃痛，後來去醫院檢查發現是消化不良導致的。

而在和醫生溝通的時候，醫生告訴我們，其實除了孩子不經常運動， 飯後立馬讓孩子學習也是會導致導致消化不良，胃脹、胃疼的。

因為飯後血液要進行重新分布，主要集中在消化器官，而此時學習會讓血液更多的分配到大腦，這將會影響胃液分泌，繼而導致孩子出現消化不良。

正常情況下，最好在飯後休息一小時以後，再讓孩子進入學習狀態。其實除了學習，這些事情孩子也最好在飯後一小時以後再做，不然是很毀身體的。

1、跑步。 

飯後走一走活到九十九，這可真的沒有根據，更不可相信。

飯後一小時內孩子最好不要跑步，或者進行其他的劇烈運動。一來影響胃液的分泌，造成消化不良，二來飯後胃體積變大，加上運動就會造成胃下垂。

2、吃水果。 

水果中含有很多類黃銅化合物，人體食用後會轉化為二羥苯甲酸。而這種物質和蔬菜結合後，很容易幹擾甲狀腺功能，可導致非碘性甲狀腺腫。

3、喝汽水。

飯後最好是少喝水，這會增加胃的負擔，使沒有來得及消化的小食物，直接進入小腸。

除了水，汽水是絕不要喝的，汽水會產生二氧化碳，這會直接增加胃的壓力，影響消化，嚴重的還可能會導致急性胃擴張。

4、洗澡。

媽媽要記住，飯後一小時內絕不能讓孩子洗澡，因為洗澡時皮膚的毛細血管會擴張充血，這將會直接影響食物的消化吸收，孩子還可能會出現頭暈等情況。

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