媽媽們都知道，寶寶到了一定年齡，就需要慢慢分床、分房睡了，這樣既有利於爸媽和寶寶，但是，別再迷信3歲分床睡了，孩子的這些信號才是分床睡的好時機！

隨著孩子一天天長大，分床睡這個家庭問題勢必要提上日程。很多家長看了很多關於育兒方面的書籍，知道專家建議為了孩子的身心健康發展，孩子要3歲分床，7歲分房。這個理論大致上沒有什麼錯誤，分床睡其實沒有具體的時間限定，一般認為，只要能夠在3~10歲期間完成分床就行。也就是說，寶寶3歲後，就可以嘗試分床睡了，至於嘗試多久後能夠成功，也是得看寶寶的適應能力的。

有的寶寶可能3歲就能完全自己睡了，有的可能需要拖到8、9歲，這都是正常的。但每個孩子的 成長環境，個體成長都有差異。如果只是一味的遵循3歲和孩子分床睡的理論，罔顧孩子的發展特點，不僅使分床睡進行困難，還會對孩子的身心造成傷害。所以說，千萬不要強迫孩子，多做點準備工作，多溝通。

但是，當孩子有這些信號時，表明可以和孩子分床睡了。

1、孩子已經開始有性別意識：專家指出，孩子3歲前是不大有性別意識的，3歲後孩子逐漸意識到「男女有別」並會以男女自居。隨著一點點長大，孩子對男女的各個方面都會形成一個全面認識，也就逐漸有了心理性別。如果在生活中你發現孩子已經有意識的分辨男女了，能知道男孩、女孩的區別，會下意識的表現出屬於自己性別的行為，那麼這時候就可以考慮和孩子分床睡了。

2、可以獨自呆在某個地方：孩子分床睡的前提是孩子要有獨立能力，判斷孩子能不能獨立就看他可不可以單獨待在一個地方。例如，父母在家忙自己的工作，孩子可以在旁邊安靜的做自己的事，不吵鬧，也不粘著父母。午睡能自己獨立完成的話，這也可以考慮分床睡了。

3、太過依戀父母：孩子喜歡粘著父母，這是一種天性使然，也是對父母的一種依賴。但這種依賴會隨著孩子獨立性的增強而逐漸減弱，如果孩子3歲以後還是過分依賴父母，走哪都需要父母抱著、牽著、這時候就需要父母説明孩子分床睡，引導孩子獨立。

幫助寶寶分床睡的小技巧

1、做好心理暗示：在寶寶3、4歲的時候，就開始給寶寶暗示，把分床描繪成一件很光榮、值得慶祝的事情。比如：「寶寶，你現在也算長大啦!為了表示慶賀，你將要擁有一張精美小床啦!媽媽還挺羨慕你的呢!」 平時給寶寶讀繪本、講故事的時候，儘量選擇一些跟獨立、分床相關的內容。 

 2、精心布置小床：

小床買來後，跟寶寶一起，把小床布置得精美舒適，這樣才能對寶寶有足夠的吸引力。

不用急著跟寶寶分房，先讓他在爸爸媽媽臥室適應一段時間，可以跟寶寶說明：「這麼精美的小床，要不就擺在媽媽的大床旁邊吧，這樣媽媽也能多看幾眼!」 

 3、過渡要自然：

爸爸媽媽平時提到分床時，語氣隨意一點，不要讓孩子覺得緊張。另外，孩子的睡前故事環節要漸漸轉移到小床上，爭取能在小床上把孩子哄睡。 

 4、鼓勵和讚美：

當孩子成功在小床入睡後，其二天早晨別忘了給孩子一些鼓勵。

讓他知道，一個人在小床上睡是件很了不起的事。 還可以跟孩子約定好，比如在小床上睡一晚可以得到一個小獎勵，連續睡3晚可以得到一個大獎勵等等。

 5、克服恐懼：

寶寶不願意分床或者分房，多是因為害怕，畢竟動畫片、電影裡的怪物形象還是挺多的，會給孩子一些心理壓力。 還可以跟孩子一起，給小床起個霸氣點的名字，比如「神聖之舟」，幫孩子壯壯膽;孩子可以給孩子準備一個小噴瓶，裝滿水，叫做「神聖之水」;給孩子一個大點的毛絨玩具，叫做「寶寶守衛者」……總之就是給寶寶安全感，慢慢消解恐懼情緒。

和孩子分床睡這件事不可操之過急，父母要有技巧，有方法的循序漸進。

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