導讀：孩子1-8歲，需要學的東西很多，但有6項生活技能，是孩子必須學會的。你家寶貝學會了幾個？可別因為自己心軟，讓寶寶掉了隊！

技能一：建立規律睡眠 (1~6 歲)

睡眠是一生的大事，研究顯示：睡多睡少，並不重要，重要的是規律的睡眠。首先要仔細觀察孩子的睡眠狀態，各種徵兆。在成長中會漸漸發展到可以養成固定的活動習慣。這時可以試試看這個 4 個 B 的步驟：洗澡 (Bathing)、刷牙 (Brushing)、說故事 (Books)、上床睡覺 (Bed)，來發展出整個睡眠模式。你必須循序漸進建立起規律的睡眠。另外還有：睡前的二小時之內，不要玩太興奮的遊戲；營造優質的睡眠環境。大概到小孩 6~7 歲時，可以開始讓他們自我管理。但別忘了持續鼓勵和提醒，務必讓他們可以得到 9~11 個小時的睡眠。

技能二：游泳 (1~6 歲)

游泳可說是嬰兒本能，畢竟他在離開母體之前，十個月都是在水中生活。很多父母，從出生就開始讓嬰兒學習游泳。不過根據美國紅十字會游泳和水上安全技能圖上面所公布的資料建議：6 個月到 3 歲的小孩，先學習基本的技能，像是浸入水中，漂浮，和劃水。4~5 歲之後，在開始學更多技巧，這時他們手腳協調性較高。6 歲及以上的小孩，再開始練習劃水。

因為劃水需要更強的全身協調性，這樣循序的學習，可以讓他們成為有自信又熟練的游泳者。另外平時可以在洗澡時，慢慢培養孩子習慣水中的感覺，可以使用蓮蓬頭淋浴，或者互相輕輕地玩潑水遊戲，使其慢慢適應。不要操之過急，要詳細的解說，給他心理準備。

技能三：自己洗澡(3 歲以上)

孩子3、4歲時，活動量增加，大肌肉發展成熟，正是強化與精熟動作的好時機。所以這時候開始讓孩子自己洗澡，其實是一個不錯的選擇！但是因為浴室潛藏許多危機，容易摔倒或是有溺水的可能，所以三歲可以開始培養孩子。

自己洗澡的能力 ，並建立在浴室裡的安全規則。因為在5、6歲之後，他們可能開始要求獨自洗澡，這時爸媽儘量還是要注意，控制時間與注意安全。大約要在8歲之後，才能開始真正的讓他們獨自洗澡。在上學之前，六到八歲是另外一個黃金時期，這時候孩子的心智已經較為成熟，從生理層面的技能，慢慢轉進到心理層面的技能。讓我們來看專家們會建議哪些生活技能最好等到六歲之後再來教？

技能四：自己管理金錢。

理財的觀念是一整系列的教導，從認識錢幣到儲蓄應用。家長必須動腦筋，在生活上儘量讓孩子有理財的機會。同時配合遊戲，瞭解和產生興趣。坊間也有很多動畫和繪本，能讓小朋友更容易學習，也可考慮一下。有位教師提供了一個很好的辦法。她建議大家用以星期為單位的行事曆，把給孩子的零用錢總額寫在上面，把每日孩子的用度寫明清楚，訂立獎懲。每個月匯總後，把多餘的存入孩子的帳戶。6 歲開始，就要培養孩子有自己的錢的概念，然後再慢慢教導他們進階的理財計畫。

技能五：照顧小生命。

我們看過太多汪星人與喵星人跟小嬰兒和諧相處或是逗趣互動的影片。但是要幾歲後才該讓孩子養寵物呢?獸醫 Butch Schroyer 博士就建議最好在 6 歲之後再交付照顧小生命的責任給孩子。2 歲的孩子可以讓他們接觸園藝，開始照顧植物；也可從小金魚和黃金鼠開始，再來才挑戰貓或狗。讓他們開始瞭解生命與責任的意義，並觀察孩子適不適合養寵物。

雖然許多專家學者不斷列出各種好處，芬蘭的研究也發現與寵物共處可提高免疫力。瑞典 Uppsala 大學研究也顯示：家有寵物狗的孩子不易罹患哮喘病。但6 歲以上的孩子，對於生命的體驗，以及責任心的建立會有比較成熟的態度。所以務必確認孩子已經是能夠在其他事務上表現出責任心和願意照顧的態度，再開始讓他們認養寵物。 

技能六：獨自使用地圖和搭乘大眾交通工具。

我想在這個社會亂象下，若是提議讓孩子自己回家，恐怕會有許多反對的聲浪。但要問我，身為一個媽媽，我幾歲才能夠讓孩子獨立搭乘公車。

我真會覺得要小學畢業之後，我才有勇氣。美國專家建議，我們不能不讓孩子學會自立，但這取決於你對孩子的交通安全教育跟當地的交通狀況。因為最難的能不是搭乘交通工具，而是安全過馬路的問題。所以事先培養孩子對周遭環境以及地理位置，知道遇到緊急事故，應該要怎麼處理? (讓孩子隨身攜帶或是記誦父母的手機號碼)。

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