寶寶的睡眠問題對於媽媽來說是特別特別重要的事，很多人想要改掉抱娃哄睡的習慣。美國兒科醫師對「抱著哄睡」說YES！為什麼？

長久以來，不斷地有人提醒我們：一定不要抱著哄你的寶寶睡覺，因為這樣將阻礙他們學會自我安撫，對媽媽形成依戀，習慣抱著哄睡的寶寶一旦醒來便會哭鬧著再次要求媽媽的幫助。這幾乎被父母們奉為真理，但是，它卻讓不少的父母陷入困境，因為要想讓一個心滿意足的嬰兒從媽媽舒適的懷抱裡離開真的是很難的事情，勢必會引來寶寶的大哭大鬧和父母筋疲力盡的安撫。

抱著寶寶睡不是在溺愛他

偉大的睡眠——幸福哄睡指南一書中，哈威·卡普醫師認為，不讓父母抱著寶寶睡覺是錯誤的行為。父母抱著寶寶不是在溺愛他，而是在給他安撫，是用行動告訴他——你愛他，他可以依靠你。哄睡的關鍵是叫醒！！！我跟你一樣，此時內心是崩潰的！但！聽我說完！抱著哄睡的確較容易產生依賴性，阻礙寶寶學會自我安撫入睡。所以抱著哄睡有一個關鍵點就是叫醒。

叫醒哄睡STEP BY STEP

1、首先喂飽他，讓他身體得到滿足。2、抱著他輕輕搖晃，給他足夠多的懷抱，讓他心理得到滿足。3、在他昏昏入睡時，叫醒他，比如可以輕輕撓他的小腳心讓他稍微清醒，一定要在他醒著的狀態，把他放到嬰兒床上。4、昏昏欲睡的寶寶被你叫醒肯定會哭鬧，不用急於抱起來，試著輕拍他的後背，如果他哭鬧很嚴重，重新抱起寶寶安撫，直到他平靜下來。但是不管怎樣，確保你放下他時要再次把他弄醒。

把昏昏欲睡的寶寶叫醒，對父母來說是個，但是專家認為 這個抱哄——喚醒——自己入睡的步驟，既可以讓寶寶得到足夠的安撫，又可以讓寶寶漸漸地學會自我安撫。這個建議比起任由寶寶哭鬧的方法的確溫情很多，對媽媽對寶寶來說，不失為幸福的哄睡方案。昏昏欲睡的寶寶被你叫醒肯定會哭鬧，不用急著抱起來，試著輕拍他的後背，如果他哭鬧很嚴重，重新抱起寶寶安撫，知道他平靜下來。

當寶寶哭鬧，試試5S魔法

Shushing發出噓聲：嘴巴靠近寶寶的耳朵發出噓噓的聲音，音量不要過於輕柔，而應該有力、有節奏。對那些特別愛哭愛鬧的寶寶，甚至可以用吸塵器、洗衣機所發出的聲音伴他入睡。作用：這種聲音就是所謂的白色雜訊，它很像寶寶在媽媽肚子裡聽到的血液流動聲，讓寶寶感到舒適、安全，很快能讓他安靜下來。 

Swaddling把他包在繈褓裡：將寶寶放在一塊方形的小被單上，被單的上角折下來。

將左翼向右裹住寶寶的左臂和身體，拉緊；然後將下角向上折，並拉緊，一直折到寶寶的左肩，壓在左肩下麵；最後將右翼向左折，拉緊，把右角掖進左邊的折口處。作用：一個甜蜜的繈褓就做好了，它不僅將寶寶全面包裹，還給他100%的安全感。

Side or Stomach寶寶側臥在你的小臂上：寶寶側臥在你的小臂上，再用另一個臂膀托著寶寶的肚子，寶寶的頭枕在你的手掌心裡，兩條小腿頂在你的臂彎中。

作用：這是一個令寶寶很享受的姿勢，但是也需要媽媽費些力氣。在輕輕搖動中，你還可以配些噓噓聲作為背景音樂。

Sucking吸吮：給寶寶一個安撫奶嘴，或者直接把你的大拇指給他，讓他吸吮。作用：吸吮使寶寶感覺好極了。這是因為吸吮會打開大腦中的安靜反射，所以寶寶在吸吮時才變得安靜。

Swinging輕輕搖晃：將寶寶抱在手上輕輕搖動，或者媽媽坐在椅子上，把寶寶放在腿上輕輕晃動，這樣能使寶寶放鬆下來，並輕鬆入睡。作用：寶寶9個月在肚子中的生活，讓他習慣了晃動，他會認為安穩的小床是不習慣和不自然的。

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