夏天到了，你是不是食慾受到影響有所下降？對寶貝對喂食也需要講究平衡適度，今天就來說一下，積食的危害，不要用甜蜜的愛傷害孩子脆弱的腸胃。

寶貝積食的症狀

所謂寶貝積食，最簡單的解釋就是胡吃海塞。很多家長都怕孩子吃不飽，吃不好，生怕營養不夠。一頓接一頓，各種有營養的食物一波波進度，自然造成寶寶積食的問題。

積食最明顯的症狀是：肚子疼、肚子脹，也伴有口中有異味，食欲不振等症狀，嚴重的還會伴隨影響睡眠、精神萎靡、發熱等症狀。

寶貝積食怎麼辦？

寶貝出現積食症狀，首先應該控制飲食，可以進食一些清淡的蔬菜，容易消化的米粥、麵湯、麵條等，不要吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物。

另外可以採用中醫推拿按摩的方式來進行緩解，方法：順時針輕柔下腹30下（切記不要逆時針按摩，順時針為通暢用途，逆時針為治療拉肚子用途）。

同時可以給寶貝捏肌，從後背尾部沿寶寶脊椎兩旁二指處，用兩手拇指、食指和中指從尾骶骨開始，將皮膚輕輕捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到頸部大椎穴，由下而上連續捏五六次為一組，捏第三次時，每捏三下須將皮膚向上方提起。

最後如果積食症狀嚴重者，比如出現嘔吐、發熱、咳嗽、大便乾燥等，需要去醫院就醫，適度配合藥物治療能起到更好的作用。

預防積食的6方法

調整飲食結構，多吃些易消化、易吸收的食物。多吃水果、蔬菜，少吃肉類、油炸食品，適當增加高蛋白飲食，以免增加腸胃負擔。

寶寶吃飯七分飽更加有益健康，吃太多反而適得其反，傷害寶寶的身體。正常家庭的日常餐食都能保證寶貝的營養攝入，不要過於貪圖營養，反而傷害寶貝身體。

給寶寶安排一日三餐要定時定量，不能飢一頓飽一頓，寶貝的腸胃和成年人是一樣的，該休息時休息，該工作時工作，否則會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉。

晚上不要吃得太飽，寶寶白天活動量大，吃東西能消化，但晚上胃蠕動慢了，就容易積食。

睡醒1小時內（至少30分鐘）不要進食，因為胃腸等內臟從低運轉恢復正常需要一點時間，否則，也無益於消化和吸收。

對於仍然處在吃母乳的嬰幼兒的媽媽，也要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。媽媽飲食無度，嬰兒就可能「奶積」。

幾個小方法，希望能幫助你的寶寶擺脫積食的困擾，有個健康的寶寶從養成一個健康的腸胃開始。

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