寶寶常常吃魚可以補充DHA（二十二碳六烯酸），有健腦的作用，而且白肉要比紅色肉更為健康，那麼我們一起來看看，給寶寶吃什麼樣的魚更合適。

1、三文魚。三文魚又叫鮭魚，屬於深海魚，磷少刺少，肉色橙紅，肉質細嫩鮮美，口感爽滑，即可直接生吃，又能烹製菜餚，深受人們的喜愛的魚類。不過媽媽給寶寶吃三文魚時最好還是蒸熟來吃哦！不僅安全還有利於吸收。

2、鱸魚。鱸魚有海水養殖品種，也有淡水養殖品種，周身刺少，魚肉細嫩，不容易蒸老，非常適合清蒸。鱸魚富含蛋白質、維生素A、B族維生素、鈣、鎂、鋅、硒等營養元素。在選購時候，要挑大小適中，活蹦亂跳的活魚。

3、太陽魚。該魚肉質鮮美，營養豐富，據分析，其含粗蛋白18.8％，粗脂肪1.15％，其乾物中17種胺基酸的含量高達17.68％，並富含鈣、鐵、磷、鈉、鉀等多種微量元素，是水產滋補食品，因而頗受消費者喜愛。

4、龍利魚。龍利魚具有海產魚類在營養上顯著的優點，含有較高的不飽和脂肪酸，蛋白質容易消化吸收。其肌肉細嫩，口感爽滑，魚肉久煮不老，無腥味和異味，屬於高蛋白、低脂肪、富含維生素的優質比目魚類。

5、鱈魚。鱈魚富含的不飽和脂肪酸具有防治心血管病的功效，而且還有抗炎、抗癌、增加免疫功能以及促進生長的功效。鱈魚魚脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，還含有兒童發育所必需的各種胺基酸，易被消化吸收，對大腦發育、智力和記憶力增長都有促進作用。

我們看了這麼多的魚，寶寶媽媽們應該行動起來，給自己的寶寶做起吃，經常多吃些魚對寶寶的發育是很有幫助的，讓寶寶的身體更健康，而且多吃魚還可以讓我們的寶寶更聰明哦！

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