時間過的真快，寶寶已經5個月了。寶寶睡眠質量很好，那媽媽我睡眠也就和寶寶一起好了。

這裡還是要感謝我家郭同學呢（幫我分擔了不好家務）讓我能休息好，

有好心情帶娃寶寶是我們自己帶，沒有婆婆的幹擾，過的還挺好。雖然平時累點，生活還是挺幸福的。

好了，言歸正傳。說說我家小寶貝的睡眠如何養成的吧

從開始1-2小時，到現在從晚上8點睡覺能一下子睡到淩晨2點半。

接著喂一會奶又睡。睡到6點那樣。

醒了，開始玩會。自己在那吼吼吼吼……自己玩。

接著再親喂後，母乳實在不夠_就加奶粉。

我是奶水不足，又還不想放棄。所以導致早上醒那麼早

母乳充足的話，調整睡眠那應該更棒……

我家寶寶這樣的睡眠時間我已經很滿足了。

有段時間睡反覺了那真叫一個折騰。大半夜的不睡覺。一直鬧騰。

解決方法就是：

下午不要讓寶寶睡太多，陪她出去玩，或者在家裡給寶寶做互動。

到吃過晚飯後帶寶寶去睡覺。很快進入睡眠。而且睡眠質量很好。差不多兩天就可以扭轉。

如果家中有打呼嚕的寶爸，最好分開睡。影響寶寶睡眠，也容易嚇到寶寶。

我家就是，寶爸打呼嚕，把寶寶嚇的一抖一抖的。只有讓寶爸睡另一個房間了。

還有就是房間不要太過乾燥，不然寶寶也睡不熟， 我家寶寶是這樣。太乾燥了，最好弄個加濕器。

白天打開窗戶通風。讓房間空氣流通。

看看我傢夥熟睡中的娃娃。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node1464206

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