寶寶的健康成長需要家人的呵護和良好的睡眼，為了讓寶寶安靜入睡，媽媽都會想方設法，發揮聰明才智，結果有時卻適得其反。如何才做才能即不影響小孩睡眠，又能讓小孩好好睡一覺呢、下面我們來了解一下。

一、寶寶不睡時，哄著睡

當寶寶哭鬧或睡不安時，你會不會將寶寶抱在懷裡，或放入搖籃中不停地搖晃，直到哄睡為止？

危害：搖晃會使寶寶未成熟的大腦與堅硬的顱骨相撞，造成小血管破裂，顱內出血，造成「搖晃嬰兒綜合徵」。

正確做法：讓寶寶入睡可以輕輕地拍拍他的背，避免擁抱搖晃。對不願入睡而哭泣的寶寶，你可以坐在他的床邊，握著他的小手，直到他入睡。實在不行，可以抱著，但不要晃。

二、喜歡在寶寶睡後開著燈

一些寶媽認為開著燈便於給寶寶喂奶、換尿布，於是就將室內通宵開燈，這種做法真的對嗎？

正確做法：寶寶睡覺後就把燈關了，在喂奶或換尿布時，再開床旁小燈，忙完後就關燈。

危害：寶寶還小，若室內通宵亮著燈， 會讓小孩對晝明夜暗的自然規律產生錯覺，夜亮也會使褪黑激素分泌減少，睡眠易驚醒。椐調查，經常開燈睡的寶寶，近視眼發病率高達40以上，並且還影響生長激素在夜間的分泌高峰，使身高增長減慢。

三、抱著睡覺更安穩，大錯特錯！

很多寶媽都有這樣的通病！不是想關育嬰專家吐槽，真的有時候他們寧願硬著頭皮，拖著自己疲倦的身體也要抱著寶睡覺。專家指出，在寶寶在嬰幼兒期，正處於骨骼發育階段，總是抱著寶寶睡覺讓他的脊柱長時間處於彎曲狀況，時間長了會有駝背的風險！

危害：陪睡稍不注意就可能壓住小寶寶，發生意外。長期陪睡還會使寶寶養成「戀母」心理，在她想睡覺時，你不抱著他，他就不睡。

四、寶寶睡大人中間更安全，別逗了！

很多大人怕寶寶睡覺跌落床底，為了安全起見就吧寶寶放中間。天哪~別逗了好嗎？！你可知道這是將寶寶置於另一種致命危險中，寶寶很可能被睡著的大人壓窒息的！就算你小心小心再小心，寶寶還是會吸入睡眠中爸媽呼出的氣體，讓寶寶缺氧的。

來源：育兒知識心得

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