現在的家長基本都知道， 睡眠質量對寶寶而言是 影響巨大的，比如身高、智力發育等等。而很多家長卻不知道，有些你想方設法，發揮聰明才智養成的讓寶寶睡著的習慣，效果反而會適得其反。讓寶寶高質量睡眠絕非易事。除非你掌握了哄寶寶睡覺的正確方法，情況會立刻變得不一樣哦。

下面先為各位家長介紹 5種常見的哄寶寶入睡的錯誤方式，有則改之，無則加勉吧。

1.開燈入睡

有的媽媽為了給寶寶餵奶、換尿布方便，而在寶寶入睡以後仍舊開著燈。這是專家絕對不主張的做法。因為寶寶生長是在睡眠中進行的，黑夜來臨，預示著 褪黑素分泌逐漸增加，特別在淩晨2~3點種達到高峰，一旦有光線，其分泌大大減少，所以白天褪黑素不及夜間的1/5~1/10。所以開著燈讓孩子睡覺就等於給了孩子人造光線，抑制了褪黑素的分泌，影響了孩子的生長發育。

其次，夜亮也會造成睡眠易驚醒的情況。另外，有關部門稱經常開燈睡的寶寶，近視眼發病率高達40%以上。

所以，到了晚上就不要開燈睡覺了，在餵奶或換尿布時，可開一下床旁小燈，完事後立即關燈。

2.搖晃哄睡

想必不少爸媽都和小編一樣陷入過這樣的困境——都晚上10點了，可娃還是一副生龍活虎、精神抖擻的樣子，而此時自己已經困得哈欠連天了。於是便開啟各種方法哄娃睡覺了。但是，萬萬沒想到的是，哄寶寶睡覺也得講究方法策略，當寶寶哭鬧或睡不安時，你會不會將寶寶抱在懷裡，或放入搖籃中不停地搖晃，直到寶寶入睡為止？這並不妥當。

首先， 搖晃會致使寶寶未成熟的大腦與顱骨相碰撞，容易出現 小血管破裂，顱內出血等

，嚴重時還會使寶寶患上「搖晃嬰兒綜合征」，寶寶表現為智力受損、肢體癱瘓、弱視或失明，甚至引起腦水腫、腦疝。這種情況多發生於3歲以下的寶寶。

正確做法應該輕輕地拍拍寶寶的背，避免搖晃。對不願入睡而哭泣的寶寶，你可以坐在他的床邊，握著他的小手，直到他入睡。過幾天後，你與寶寶保持一定距離，讓他看得到你，以後再停留較短的時間，讓寶寶慢慢適應單獨入睡。

3.摟睡或陪睡

由於不放心寶寶單獨睡覺，所以乾脆摟著或陪著寶寶一起入睡？這樣做之前，你是否想清了陪睡的隱患？首先，陪睡的話稍不留神就可能壓住小寶寶，發生悲慘意外。

其次，媽媽經常陪寶寶睡，容易使寶寶養成「 戀母」心理，假如上了幼兒園住宿，也難跟媽媽分離。摟睡則更增加了發生意外的機會，被摟睡的寶寶吸不到新鮮空氣，吸入的是媽媽呼出的二氧化碳，很容易致病。還可能養成寶寶醒來就要吃奶的壞習慣，從而影響了寶寶的消化功能。

4.趴著睡

一次偶然的機會，你發現寶寶喜歡趴著睡，你會在意嗎？據說國外已有資料證明，俯睡的寶寶真的會加大發生 「嬰兒猝死綜合征」的可能，特別是小嬰兒，由於不會自己翻身，也不會主動避開口鼻前的障礙物，容易使口鼻阻塞而缺氧窒息。正確做法寶寶仰睡最安全，使呼吸道通暢無阻。對於剛吃完奶的寶寶可採取右側位睡，若有吐奶也不會嗆入氣管內。如果發現寶寶俯睡，要及時幫寶寶調整姿勢，以防意外。

5.熱睡

到了冬天，媽媽為了不使寶寶受凍，會開足空調或用電熱毯給寶寶保暖，甚至通宵都開著，這樣是不可取的，這些電器加熱速度較快，且不能保持恆溫，徹夜開啟會使寶寶輕度脫水影響健康。正確做法若要給寶寶使用電熱毯，可在睡前通電預熱，等寶寶上床後及時切斷電源。而開空調或暖氣充足的屋子裡，配一個功能夠強大的加濕器。若發現寶寶煩躁不安、哭聲嘶啞，就是發生脫水現象了，記得多喂寶寶一些開水。

喜歡這篇文章麼？ 快分享吧！

轉載請註明來源：今天頭條