經過七天的折騰，終於見到曙光了，八個月的橙子已經可以規律入睡，不再要人抱一兩個小時了，關鍵是不哭了。無論白天還是晚上。

終於相信原來「睏了就睡」這麼簡單的本能並不是與生俱來，它需要學習。

寶寶不能理解你的語言，只能記憶你的行為：若你是抱著他入睡，他會理解為抱著是入睡的方式，你放下那自然就不能睡了，可是好睏，只有哭著抗議了；若你是喂奶入睡，每當他一個睡眠周期醒來，他就會找奶吃，不一定是餓了，而是他認為這是他繼續入睡的必要條件……然而，強行教寶寶自然入睡，除非一出生就訓練，不然免不了哭得委屈，不是他不聽話，而是他不理解為什麼你就是不讓他睡（大人：你為什麼還不睡，煩死！寶寶：你為什麼不讓我睡，煩死！），其結果也是兩敗俱傷。

嚴格來講，抱睡和奶睡都不科學，但兩害相權取其輕，奶睡畢竟漸漸可替代，抱睡實在不利於生長發育（搖晃過猛不利於大腦發育，抱姿入睡不利於身體發育），人還吃力。所以，最終選擇訓練奶睡。希望，能慢慢戒掉夜奶，回歸正常。

說是訓練，其實並不難。只需要把握幾個核心問題：

第一，全家人一致。如果跟老人一起，一定防止老人忍不住去抱睡，去搖晃。若是婆婆，請老公出面懟。

第二，注意睡前儀式的建立。喝奶，換小燈，換尿不濕，洗臉洗腳或洗澡，換睡袋。

第三，讓他玩，但不瘋玩。會爬的寶寶讓他爬，不會爬的讓他趴著玩，30分鐘會累。我家橙子，是爬著撿床上的餅乾碎末（與床單顏色要對比明顯，他才有興趣），一方面消耗體能，一方面鍛鍊手指精細度。他現在八個月，手指精細化程度已經較好了。

第四，玩累了，開始吵瞌睡，不抱，安撫，陪他再玩會兒，這時需要父母逗。十分鐘後，他開始揉眼睛。

第五，躺著喂奶。有奶水的媽媽隨便喂，像我這種沒有奶水了的，在第二步就用奶瓶喂飽，這步五分鐘就會睡著。

第六，根據各家寶寶特點，準備接覺。

然後，再也不用抱一兩個小時，幸福得像花一樣啦~

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