1、孕婦可以吃柚子

柚子是大家公認的食療水果 , 營養豐富 , 含有蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。孕婦能吃柚子嗎 ? 孕婦吃柚子可以有效補充維生素 C, 柚子中的維 C 含量大大超過其他水果 , 每 100 克柚肉中含維 C 為 57 毫克 , 是梨的 10 倍。柚子可以有助於消化、通便 , 會有效的緩解孕期便秘。柚子中含豐富的維生素 P, 具有清除血液中膽固醇的作用 , 多吃可預防狹心症、心臟病的發生。孕婦吃柚子還可以促進食慾 , 治療消化不良等症狀。所以孕婦可以吃柚子的。

2、柚子中的維 C 含量大大超過其他水果

柚子含有糖類、維生素 B1、維生素 B2、維生素 C、維生素 P、胡蘿蔔素、鉀、鈣、磷、枸櫞酸等。柚皮主要成分有柚皮甙、新橙皮甙等 , 柚核含有脂肪油、黃柏酮、黃柏內酯等。柚子營養豐富 , 每 100 克可食部分 , 含水分 84.8 克、蛋白質 0.7 克、脂肪 0.6 克、碳水化合物 12.2 克、熱量 57 千卡、粗纖維 0.8 克、鈣 41 毫克、磷 43 毫克、鐵 0.9 毫克、胡蘿蔔素 0.12 毫克、硫酸素 0.07 毫克、核黃素 0.02 毫克、尼克酸 0.5 毫克、抗壞血酸 41 毫克。柚子中的維 C 含量大大超過其他水果 , 每 100 克柚肉中含維 C 為 57 毫克 , 是梨的 10 倍。

3、懷孕期間的孕婦能吃柚子 , 但不能太貪

懷孕期間的孕婦能吃柚子 , 但不能太貪 , 柚子一天只能吃 1/4 個。因為柚子影響解毒 , 孕婦食柚量過多 , 會影響肝臟解毒 , 使肝臟受到損傷 , 而且還會引起其他不良反應 , 甚至發生中毒。柚子性涼 , 母乳喂養的產婦適量吃 , 以免引起寶寶腹瀉。柚子適合孕婦吃 , 柚子所含的天然葉酸 , 對於懷孕中的婦女 , 有預防貧血症狀發生和促進胎兒發育的功效。同時柚子還能增強體質 , 幫助身體更容易吸收鈣及鐵質。

孕婦吃柚子的好處有哪些

1、孕婦吃柚子的好處有美容養顏

柚子含有的維生素 p 能強化皮膚毛細孔功能 , 能幫助受損的皮膚組織儘早的恢復 , 經常吃柚子能皮膚光潔嫩白。而且柚子中只含有極低的熱量 , 因而它具有減肥的夠哦農廣校 , 極其符合女性 " 自然美 " 的原則 , 是女性秋季最適宜選擇的水果。

2、孕婦吃柚子的好處有祛痰鎮咳

柚子的外層果皮 , 即為常用中藥化橘紅。其中所含檸檬烯和派烯 , 吸入後 , 可使呼吸道分泌物變多變稀 , 有利於痰液排出 , 具有良好的祛痰鎮咳作用 , 是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。

3、孕婦吃柚子的好處有抗菌抗病毒

柚子中的柚皮甙、橙皮甙與其他黃酮類相似 , 具有抗炎功效。可促進傷口癒合 , 對敗血病等有良好的輔助療效。

孕婦適合吃什麼水果

1、孕婦適合吃蘋果

蘋果中還有豐富的礦物質和蘋果酸 , 許多正在懷孕的媽媽怕因懷孕引起肥胖 , 多吃蘋果不僅可以防止過度肥胖 , 對胎兒的發育也很有幫助。同時蘋果還能兼具美容功效 , 能改善孕婦的貧血症狀 , 並能緩解孕吐現象。

2、孕婦適合吃獼猴桃

獼猴桃被譽為營養價值最高的水果 , 它含豐富的纖維素和鉀離子 , 能防止孕媽便秘、幫助消化。獼猴桃是一種特殊的水果對育齡女性來說是很好的營養食品。

3、孕婦適合吃芒果

芒果中含有大量的維生素 , 因此適量食用芒果 , 可以起到滋潤肌膚的作用。而且芒果的糖類及維生素含量非常豐富 , 尤其維生素 A 原含量占水果之首位 , 具有明目的作用 , 但食吃芒果一定要適量。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node1419865

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