來源：媽媽網

[摘要]終於入冬，這邊說不能讓寶寶穿太多，這邊又說寶寶千萬不能著涼感冒，那如何讓寶寶暖起來呢?那就是冬季嬰兒撫觸操，寶寶加快了血液的流動，在寒冷的冬天也能暖起來了!

多做撫觸操，寶寶吃奶多?

有實驗結果證實，經撫觸的新生兒奶量攝入高於對照組。撫觸可以增加胰島素、胃泌素的分泌，不僅如此，在健康足月兒中，撫觸還有減輕疼痛的神奇作用。對於剖腹產的嬰兒，撫觸可以消除剖腹產後的隔閡，建立更加深刻的親子關係。

冬天，怎麼給寶寶做撫觸才不會感冒?

冬季給寶寶做撫觸操的時候，不用給寶寶脫光光，做上半身的時候就給寶寶下半身蓋一條毛巾，室內的溫度儘量選擇在高於28度，建議媽媽們找小點的房間，開空調，也容易升溫些，然後放個小太陽，不過要小心別燙到寶寶了。準備好撫觸的場地之後，我們就開始給寶寶做撫觸操吧！

寶寶撫觸操：面頰撫觸

1、雙手拇指放在寶寶前額眉間上方，用指腹從額頭輕柔向外平推至太陽穴。

2、拇指從寶寶下巴處沿著臉的輪廓往外推壓，至耳垂處停止。媽媽可邊撫觸邊念：小臉蛋，真可愛，媽媽摸摸更好看。

寶寶撫觸操：扯摸耳垂

用拇指和食指輕輕按壓耳朵，從最上面按到耳垂處，反覆向下輕輕拉扯，然後再不斷揉捏。

媽媽邊撫觸邊念：小耳朵，拉一拉，媽媽說話寶寶樂。

寶寶撫觸操：胸部撫觸

雙手放在寶寶的兩側肋緣，先是右手向上滑向寶寶右肩，復原。換左手上滑到寶寶左肩，復原。重複3-4次。

媽媽邊撫觸邊念：摸摸胸口，真勇敢，寶寶長大最能幹!

寶寶撫觸操：腹部撫觸

放平手掌，順時針方向畫圓撫摩寶寶的腹部。注意動作要特別輕柔，不能離肚臍太近。

媽媽邊撫觸邊念：小肚皮，軟綿綿，寶寶笑得甜又甜。

寶寶撫觸操：手臂伸展撫觸

1、把寶寶兩臂左右分開，掌心向上。

媽媽邊撫觸邊念：伸伸小胳膊，寶寶靈巧又活潑。

2、輕輕擠捏寶寶的手臂，從上臂到手腕，反覆3-4次。

媽媽邊撫觸邊念：媽媽搓搓小手臂，寶寶長大有力氣。

寶寶撫觸操：腿部撫觸

1、用拇指、食指和中指，輕輕揉捏寶寶大腿的肌肉，從膝蓋處一直按摩到尾椎下端。

2、用一隻手握住寶寶的腳後跟，另一隻手拇指朝外握住寶寶小腿，沿膝蓋向下捏壓、滑動至腳踝。

媽媽邊撫觸邊念：寶寶會跑又會跳，爸爸媽媽樂陶陶。

寶寶撫觸操：腳掌撫觸

一隻手托住寶寶的腳後跟，另一隻手四指聚攏在寶寶的腳背，用大拇指指肚輕揉腳底，從腳尖撫摸到腳跟，反覆3-4次。

媽媽邊撫觸邊念：媽媽給你揉揉腳，寶寶健康身體好。

寶寶撫觸操：背部撫觸

1、雙手大拇指平放在寶寶脊椎兩側，其他手指並在一起扶住寶寶身體，拇指指腹分別由中央向兩側輕輕撫摸，從肩部處移至尾椎，反覆3-4次。

2、五指併攏，掌根到手指成為一個整體，橫放在寶寶背部，手背稍微拱起，力度均勻地交替從寶寶脖頸撫至臂部，反覆3-4次。

媽媽邊撫觸邊念：媽媽給你拍拍背，寶寶以後不怕累。

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