一直以來，很多為人父母的說法是，" 孩子晚上睡覺如果穿襪子會影響血液循環 "，這一結論成立嗎？

有網友質疑，如果這一結論成立，那穿一個白天的襪子豈不是腳就要壞死了？如果襪子影響血液循環，那麼睡覺穿衣服也會有同樣的危害，為何沒人說晚上睡覺不能穿衣服？

墩墩爸是個兒科醫生，他坦言家裡的老人都是這樣說，但他還是義無反顧地給自己 4 個月大的寶寶穿上襪子睡覺。他的解釋是，晚上穿著寬鬆溫暖反而會有助於孩子入睡，無論是衣服、褲子還是襪子，不論是白天還是晚上，過於緊身的對兒童都不好。所以盲目地因為 " 晚上睡覺如果穿襪子會影響血液循環 " 而拒絕給凍得冰冷的寶寶穿襪子是愚從。

下面三種孩子建議還是最好穿上襪子睡眠

1、新生兒

曾一度有媽咪驚訝於新生兒即使在夏天也要穿上襪子，這不奇怪。因為新生兒在出生後由於體溫機制還不完善，他們在子宮內主要由母體負責提供能量維持體溫，出生後就完全依靠自己的新陳代謝來供能。但新生兒的心臟都是比較小的，血液也較難達到這些身體末端的，而且寶寶自身調節溫度的能力是比較差，所以腳丫經常都是冰涼的，建議給寶寶穿上寬鬆的襪子保暖。

2、體質較弱的幼兒

常見於早產兒、超輕兒、營養不良的幼兒，他們會由於體質較弱、陽氣虛，末梢的血液供給不足，他們比同齡孩子更害怕寒冷，常年體溫也較低，也經常感冒生病。為了避免腳部受涼、病菌侵襲，冬天最好還是注意腳丫保暖。

3、睡了很久腳丫還是冰凍的孩子

除了一些體質減弱的成人，一些孩子也會出現這樣的情況。冬天時大部分時間都是四肢遠端的手足很冰，晚上在被窩裡藏了很久腳部還是冰冷的，過於冰冷會影響孩子入睡和睡眠質量。溫暖和舒適更利於孩子的高質量睡眠。

腳部受涼對孩子有哪些危害？

幼兒腳部受涼會導致上呼吸道粘膜內的毛細血管收縮，毛細血管的作用可以溫暖空氣，但毛細血管收縮後，幼兒會吸入大量的冷空氣，對鼻腔、喉嚨、氣管粘膜甚至肺泡產生刺激，不僅容易咳嗽，還會導致幼兒身體抵抗力下降，外界的病毒就容易入侵，所以腳部受涼後嬰兒會更容易感冒和消化不良，甚至引起腹瀉，長期下來孩子還會長凍瘡。幼年時期經常腳部受寒，還會導致成年後的痛經、痔瘡和關節炎等。

如果孩子本身的體質較好，只蓋被子腳丫就暖和的，就不用穿。但在冬天，白天孩子在地板上行走或外出，最好將足部保暖好。穿上舒適的襪子，避免了小腳丫受涼生病。足部經常穿著單薄的幼兒，即使上身穿很多衣服，也會比其他孩子更容易受病菌的侵襲。

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