寶寶的睡眠姿勢非常重要，尤其是嬰兒。經常有家長反映，孩子老趴著睡，也有家長說孩子有時會側著睡。你家寶寶睡覺擺的是哪種pose？
寶寶的睡姿不對，很危險！很危險！很危險！您可能不知道，大約有1/2000的嬰兒，在2~4個月的時候，會不明原因地在睡眠過程中猝死，這些孩子通常接受良好護理，也沒有明顯的疾病症狀。研究表明，80%的猝死嬰兒被發現時呈俯臥睡眠狀態。俯臥位睡眠可對嬰兒呼吸系統、心血管系統、神經系統產生不利影響，三者功能障礙協同作用，可能是嬰兒猝死綜合徵發生的原因。
哪種睡姿最安全？
仰臥利於寶寶的面部五官發育端正、勻稱，可以使肌肉放鬆，對心、肺、胃腸和膀胱等全身臟器不會形成壓迫感，還可以直接觀察到寶寶睡覺時的面部情況以便及時處理。
但一般剛喂完奶的新生兒最好不要立即採用仰臥的姿勢，因為這樣容易引起寶寶吐奶，使乳汁沿著臉頰流入中耳內而誘發中耳炎。正確的做法是：喂完奶後，先抱起寶寶，讓他直立地靠在你的肩上，並輕拍他的後背，直到寶寶打出氣嗝，然後再讓他採用仰臥的睡姿。
側臥睡姿也不夠安全，對於小寶寶來說這個姿勢不容易長久保持，容易發展成俯臥睡姿，從而增加風險。
容易堵住嬰兒口鼻，造成窒息，增加嬰兒猝死綜合徵的風險。自1992年美國兒科學會推薦仰臥睡姿以來，美國每年的嬰兒猝死率已經降低了50%以上。在這個提議之前，美國每年有5000名嬰兒猝死綜合徵。糟糕的是，沒能看到中國隊數據。所以，中國的家長們，為了寶寶的安全，要主動行動起來，儘量避免小寶寶俯臥睡姿，而是仰臥睡姿。當然，對於6個月以上的寶寶嬰兒猝死綜合徵的發病率明顯下降了，嬰兒翻身也說明了他對自己的頭和頸有了一定的控制力，但仍然不建議寶寶俯臥姿勢。
(1)採用仰臥姿勢睡眠、避免嬰兒俯臥位和側臥位睡眠
根據目前關於嬰兒猝死綜合徵的研究數據，美國兒科學會建議所有健康的嬰兒應以仰臥的姿勢入睡，不管是在午睡時間還是夜間。患有胃食管反流病的嬰兒也應該採用仰臥的姿勢。特殊情況下，某些嬰兒還是應該採用俯臥姿勢，如剛做過背部手術的嬰兒。
(2)使用硬的床面
除了保證仰臥的睡姿外，還要避免將嬰兒放在特別鬆軟的物體上，如枕頭、棉被、棉墊毛毯，以及柔軟的填充玩具——嬰兒將臉埋在這些物體中時可能阻塞口鼻的呼吸通暢。不要將軟綿綿的玩具和填充玩具放在嬰兒床內。
不要讓嬰兒睡在水床、沙發或者軟床墊上，最安全的床具是鋪著床單的硬質嬰兒床墊。
嬰兒睡覺時最好穿睡衣，不要蓋毯子或者被子，如果擔心不夠保暖，嬰兒睡袋是不錯的選擇。
(3)避免孕期吸菸和嬰兒被動吸菸
尼古丁可減弱機體對低氧狀態的呼吸應答反應。母親孕期吸菸或嬰兒被動吸菸均可增加嬰兒猝死的危險。
(4)避免嬰兒過熱
有研究發現嬰兒猝死綜合徵發生與季節有關，冬季發病率較夏季高，冬季包裹太多、睡眠環境過熱是嬰兒猝死綜合徵發生的促發因素。嬰兒應在涼爽、舒適的環境中睡眠，不應穿、蓋過多，撫觸嬰兒時如感覺過熱則應及時減少衣物。
(5)推薦嬰兒與母親在同一房間內、但不同床而眠
很多人可能不知道，寶寶生後20周以內與母親同床是嬰兒猝死綜合徵的重要高危因素。嬰兒應睡在安全的嬰兒床內，而不應與成人同床而眠。然而，在我國，寶寶與母親同床非常普遍，這需要糾正。
PS:仰臥對小嬰兒來說很重要，但是在嬰兒清醒時也應該在大人的看護下多練習俯臥。這不僅有助於嬰兒肩部肌肉和頭部控制能力的發育，也能避免嬰兒後腦勺睡平。保證安全的同時不要讓發育落後了喲！
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