昨天，Angelababy出院了。只是照片上少女感爆棚，完全不像三天前生完孩子的人。網友神評論：看著人家baby生完孩子出院的樣子，好像是去醫院shopping買了個孩子回來一樣。我們這捂得嚴嚴實實，跟從醫院偷個孩子出來似的。都是生孩子，沒有對比就沒有傷害。

話說，產後如何擁有健康好氣色呢?

月子早期·增乳生化湯

「四物湯」是不少中醫師推薦、對女性朋友有所幫助的補品。然而，針對其配方成分、飲用時間、調理效果等等，不但因人而異，且不同狀況下適合何種的四物進補也可能有所不同。

四物湯：

源自於宋代國家藥典《太平惠民和劑局方》的藥方。施建邦中醫師說明，四物湯的基本組成為：當歸、地黃、白芍藥、川芎，主治一切的血虛及婦人月經病等症狀。

產後可用的補品相當多，但在四物湯之前，通常會需要先服用生化湯，因為要先幫助子宮收縮，協助排出惡露。施建邦中醫師表示，坐月子期間的媽咪產婦，由於在產後的前10日需要增加強泌乳及排出惡露，因此這時候以食用增乳或生化湯的方劑較適當合適。

月子中期?再辨證調理

如果想要以四物湯補身，施建邦中醫師表示，媽咪媽可在坐月子中期之後，尋找專精婦科專精的中醫師開處方，以此調理產後仍虛弱的身子。一般而言，根據每個媽咪媽此當時的狀況，經中醫師辨證後，通常會以四物湯為主方，再加減對應的藥材，來為媽咪調養。

眼力衰退

可以在原本的四物湯方劑中，再加入枸杞子、蜜蒙花。

腰痛

針對腰酸不適的媽咪，可以加入杜仲、桑寄生。

乳汁不足

泌乳很不順的媽咪，可以添加漏蘆、通草。

水腫

代表體內水氣偏重，則可加入益母草、車前子幫助調整。

產後補足血氣最重要

施建邦中醫師舉例說，金元時期的名醫朱丹溪曾說過「產後必以大補氣血為先，雖有他證，以末治之。」指的是產後應以補氣血為主要方向，若有其他兼症，再根據辨證方式，加減藥材調理。他說明，補血是以四物湯為基本方，補氣則以四君子湯為基本方。

對產後的幫助

基本上，只要能直接尋求專業的中醫師，根據不同體質、不同產後狀況等，開立合適的藥方以來調理，每日服用一方，早晚都要服用，通常都能穩定平穩度過坐月子期間。

施建邦中醫師表示，只要中醫師辨證正確，用藥確實，藥材優質，必可使媽咪產婦產後的身體迅速恢復健康，甚至還能夠幫助改善很多原本產前的不良體質與宿疾。

依狀況略調整藥方

施建邦中醫師表示，不同體質、和剖腹產的媽咪產婦，各自調養的藥方略有增刪的不同。

1 體質虛寒

平常體質較為虛寒、血不足、手足易冰冷、月經後延或量少者，可加入補氣方，或增加補血藥材如黃耆、龍眼肉、玉竹、黃精等。

2 體質燥熱

平常體質燥熱、月經易提前、經色黑者，可把原藥方中的地黃改為生地、炒白芍改為赤芍，加入涼血補血藥材，例如桑椹、黃芩、沙參、麥冬等。

3 剖腹產

如果是採取剖腹生產的媽咪產婦，施建邦中醫師也建議，可以酌量加入促使子宮修補及傷口迅速長好的藥材，例如丹參、黃耆、白芨等。

購買四物湯藥方注意事項

四物湯是很普遍的藥方，常被女性拿來做為調養之用，因此許多人會直接到坊間的中藥房買藥包回來煎煮。然而，施建邦中醫師建議，最好直接請教婦科專業中醫師，經看診後開出的四物湯方劑，才是最對症下藥、最符合媽咪產婦調養需求的藥方。施建邦中醫師表示，自行前往中藥房抓藥的風險可能有：

1 藥方不合適否

沒有經專業中醫師診斷，能否給予精準的藥方有待商榷。

2 失去原藥方內容

名為四物藥包，實則還添加其他藥材，看來似乎豐富，其實早就失去原藥方的治療精神與功效。

3 藥材質量無法掌握

如生意較差的藥房，藥材使用頻率少，新鮮度令人存疑；嚴重者，有的可能還有偽藥的問題。

其他產後補血方劑參考

若產後媽咪婦的惡露尚未排盡、，出血量偏多、，或體質燥熱經診斷不宜用四物湯，是否還有其他的補氣血良方呢？

施建邦中醫師表示，養血方面，仍可以採用其他補血方劑，如聖愈湯、當歸補血湯、歸脾湯、養心湯……來取代；當然，最重要的還是中醫所說「辨證論治，審證求方」，經由診斷後所開出的藥方，才能對產後媽咪婦的調養有幫助。

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