對於每個家庭來說，都希望自己的家庭擁有一個健康又聰明的寶寶。而孕育一個可愛的生命，孕前的科學備孕措施務必要重視，這樣不僅有利於母體的健康，對以後懷孕成功的胎兒發育也更為有利。而在備孕期間，對於很多想科學備孕又想快速懷上孕的准媽媽們來說，以下幾種食物是不能吃的。

1、避免吃各種「污染」食品

應儘可能選用新鮮天然食品，避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品，熟食。水果等要洗凈後才食用，以避免農藥殘留。

2、避免吃含咖啡因的食品

準備懷孕的女人不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因的飲料和食品。某些國外醫生研究後認為，咖啡因作為一種能夠干擾到女人生理變化的物質能夠在初步確定改變女人體內雌、孕激素的比例，從而間接抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

3、停止酗酒、吸菸，並遠離二手菸

眾多研究表明，酗酒、吸菸會導致低體重兒、流產及產婦在產後的行動障礙。男人若經常飲用葡萄酒、啤酒或烈酒，會降低睪丸激素分泌量，且增加精液中不良精子的數量。而菸草內的尼古丁及醇類物質對睪丸的生精上皮有直接毒性，可引起精子發育畸形、數量減少。這種精子與卵細胞結合所形成的胎兒，其發育也將會受到不一樣的程度的傷害。

4、避免吃醃製食品

這類食品雖然美味，但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等，對身體特別不利。

5、過敏性體質的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物對胎兒的干擾尚未引起人們的重視，但事實上，致敏食品特別可能會引起流產、早產，導致胎兒畸形等多種惡性後果。所以，孕前的媽媽必然慎食。

對於想要快速懷孕的女人們，以下幾類食物建議可以多補充一些：

1、大豆及豆製品

眾所周知，大豆及豆製品中富含豐富的優質蛋白質，而充足的蛋白質，是受精卵正常發育的關鍵營養物質之一。所以醫院的專家建議女人們，想增加成功懷孕的幾率，不妨在孕前多吃些大豆及豆製品。

2、五穀類食物

五穀類食物中不僅營養豐富還含有較高的熱量，而女人想懷孕，在日常的同房受孕過程中就會比平常消耗更多的熱量。所以在孕前女人最好能在正常需要的9240千焦熱量的基礎上，再增加1680千焦，這樣才有利於保持卵子的質量，為成功懷孕創造條件。

3、新鮮果蔬

維生素也是能輔助卵子和受精卵發育、成長的營養元素之一，所以要想懷孕，孕前維生素的攝入不能夠少。女人們能夠在孕前多吃些新鮮的蔬菜水果，如柑橘類水果、深綠蔬菜。

關於備孕前的飲食問題就介紹到這裡，想孕育一個健康可愛的小生命，那前期的備孕措施確實是一對夫妻要重視和注意的事情。更多關於備孕的知識以及孕期、育兒知識，可以關注生命銀行的微信公眾號：yunfusst詳細了解。

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