沒有經驗的新手媽媽在寒冷的冬天面對著嬌嫩的寶寶，總有一個永恆的疑問：到底給寶寶穿多少衣服才保暖？穿太少怕寶寶冷到著涼，穿太多冬天寶寶得高熱驚厥時有發生。

今天小編特邀經驗豐富的新生兒護理長傳授經驗，掌握以下五大要訣，無論是外出還是在家，寶寶保暖都搞定，破除「有一種冷是媽媽覺得你冷」的迷思。

防風雨

如果需要出門，做足嬰兒的防風雨工作相當重要。李奕儒護理長建議，可準備小件的輕便雨衣，出外就蓋在推車上，不但能防止外界氣候變化對寶寶的侵襲，還能達到保暖的作用。

布置一個溫暖的嬰兒房

舒適溫暖的房間，有助於提升寶寶的生活質量，無論睡眠、玩耍，都會很安心。因此，李奕儒護理長說明以下要點，提供父母參考：

1 保持通風

父母常擔心開門會讓房間變冷，但全部關閉又會讓房間太悶，怎麼辦？只要微開窗戶、留個縫隙通風就好，唯需注意此風口應避免直接吹到寶寶身上。而室內溫度建議維持在攝氏26度左右。

2 不宜蓋厚重的被子

通常室內的溫差不大，溫度也不會太低，因此寶寶休息時，父母只要幫寶寶穿薄衣、再蓋上一般棉被即可。不建議蓋厚重的被子，這樣反而可能造成寶寶不舒服。

洗澡前後?確實做好保暖準備

洗澡前後，也是很容易著涼的時間。李奕儒護理長認為，除了浴室外，有時也可在有空間的房間內準備澡盆，從脫衣、洗澡、擦乾到穿衣，都在同個地方完成，如此更毋需擔心寶寶著涼的問題。無論在哪裡洗澡，最好先準備好：暖氣、浴巾、衣服，也可先將寶寶要穿的2～3件衣服套在一起，完成洗澡後，媽媽就能一氣呵成幫寶寶穿好衣服，減少著涼的機會。

此外，建議先將洗澡空間的室溫提升到26℃，如此寶寶就算沒穿衣服也不會感覺太冷。像是暖爐、暖氣機都是很好的升溫和恆溫工具，但階段性使用（如洗澡期間）即可，不需要一直開著。

如何調整衣物多寡？

若察覺寶寶臉部有潮紅現象，媽媽就要趕快摸摸寶寶的背部，如果出現汗氣，就表示寶寶穿太多了；相反的，寶寶穿得不夠暖，手腳就會看起來比較蒼白，甚至發紫，媽媽必須幫他添加衣物、戴上手套禦寒，並隨時觀察寶寶的生理反應，調整衣服多寡。此外，由於寶寶很容易吐奶、排泄及流汗，所以平常媽媽就要準備5～6件預備的衣服，放在方便拿取的地方，以便順利替換，如果沒有勤於更換衣物，也會因為排汗等因素，使寶寶受涼。

寶寶體溫過高怎麼辦？

若發現寶寶體溫超過攝氏38度，可先移除過多的衣物，並幫寶寶洗個澡，因為體溫調節能力尚未成熟的新生兒，稍熱或稍冷都會使其體溫出現變化，但調適好溫度，體溫又會恢復正常。而新生兒發燒的症狀，通常會伴隨著不吃東西等症狀，所以寶寶精神和食慾若都還正常，只要多補充水分，再觀察溫度變化即可。若寶寶發燒溫度仍高於攝氏39度，就要看醫生或遵照醫囑服用退燒藥物，2個小時後再持續觀察。

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