其實很多孩子個子矮、長不高、長得緩慢是由於家長不注重孩子的日常不規範飲食導致的。如果孩子飲食不當，極有可能會導致孩子 越吃越矮！。

常見的3大食物 孩子越吃越矮!

一、碳酸飲料

特別是可樂型飲料中磷含量過高，過量飲用導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。

二、「垃圾食品」

油炸食品、膨化食品、醃制食品、罐頭類製品由於在製作過程中營養損失大，又使用了各種添加劑，如香精、防腐劑、色素等，雖然它們提供了大量熱量，但蛋白質、維生素等營養成分卻很少，長期食用這類食品，可導致兒童營養不良。

三、糖果、甜飲料

吃糖過多會影響體內脂肪的消耗，造成脂肪堆積，還會影響鈣質代謝。

一些專業人士認為，吃糖量如果達到總食量的16%-18%，就可使體內鈣質代謝紊亂，妨礙體內的鈣化作用，影響長高。

孩子想長高應該多吃這3大類!

一、補增強食慾的食物

為了促進幼兒進食，必須補充增強食慾的食物，當然不一定非要補充含鋅的藥劑，只要吃吃天然的含鋅食物就可以了，而且沒有副作用。不妨試試吃含鋅較多的食物：

肉類：豬肝、豬腎、瘦肉等;

海產品：海魚、海帶、蝦、紫菜、牡蠣、蛤蜊等;

豆類：黃豆、綠豆、蠶豆、紅小豆等;

乾果類：花生、核桃、瓜子、杏仁、栗子、可可、蓮子、芝麻等;

水果類：荔枝、柿子等;

素菜：蘿蔔、芹菜、大白菜等;

二、吃含鈣量高的食品

要想孩子長得高，必須補充骨骼增長的原料-鈣。所以幼兒應該多吃些含鈣量高的食品，如：排骨、動物軟骨、油炸魚、蝦皮、海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻、核桃、雪裡蕻、小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜、豆腐等。

三、喝鈣質蛋白類飲料

為了促使孩子長得高，可以鼓勵孩子多喝一些含鈣飲料和蛋白飲料，如：牛奶、豆奶、豆漿、豆腐花、蓮子羹、花生奶、杏仁露等等。

專家提醒：孩子長高的影響因素很多，包括遺傳、骨齡、疾病、情緒、運動、飲食、營養吸收、睡眠、發育、內分泌狀況等等。每個孩子的長高障礙各有不同，要在科學檢測基礎上，全面分析孩子的狀況、準確判斷孩子身高不理想的障礙，採取針對性的個性化綜合解決方案，同時，在專家指導與孩子的積極配合下，才能讓孩子科學長高。

定期檢測骨齡 能有效幫助長高

骨齡是骨骼生長週期的一種計算方式，骨齡評估能準確地反映個體的生長發育水平和成熟程度，可預測人體的成年身高骨。青春期前的預測也可以作為一個方向性的定位，「進入青春期後，根據性發育進展的快慢，體內生長激素的濃度不同，骨骼老化的程度不同，預測終生身高的值也隨之而變化。」及早瞭解生長發育潛力，對身高的治療有很大的幫助。

想要快速長高 關鍵還得靠治療

「GD生物肽醫學增高療法」是由杭州復旦生長發育研究院經過長期實驗研究共同研發的矮小治療核心技術之一，通過準確檢測病因，判斷增高潛能，分不同年齡段制定增高方案。刺激生長激素對IGF因子的敏感性，激活骨關節軟骨和骨骺軟骨再生長，同時促進蛋白質合成，增強對鈉、鉀、鈣、磷、硫等重要元素的攝取與利用，促進人體新陳代謝，增強軀體生長，效果顯著。

「GD生物肽醫學增高療法」治療優勢

1. 整體治療：由復旦生長發育醫學研究院專家團隊親診，突破傳統診療模式的局限，圍繞患兒心身所處的環境，宏觀審視、整體評估，以微觀為基礎，心身兼顧，以循證醫學作指導兼顧並結合既往專家經驗醫學的優勢，制定個性化多維整體治療方案。

2. 多學科融合：確保治療的科學、有效，影響人體長高的原因機理錯綜複雜，療法集合了中醫精髓、運動醫學和現代生物醫學等學科，發揮各學科的特點，根據不同個體的病理差異，制訂一對一的診療方案促使治療的科學、有效。

3. 技術優勢：通過世界先進的檢測系統，正確判斷導致患者的病因，便於臨床進行整體方案規劃，按病理機理正確治療。同時專業生長發育專家親自診療，針對病情定製治療方案，輔助社會心理幹預措施的綜合治療，見效快。

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