文|秘籍君

最近有媽媽問秘籍君，寶寶晚上總是睡不熟，一個晚上要起來幾次，也找過很多原因，生病了、玩的太興奮了、冷了、熱了，但是都沒有結果。自己被折騰的睡不好覺就算了，關鍵是擔心寶寶的健康受損。如果你家寶寶也有這樣的現象，也經常把你折磨的寢食難安，那你就該偷笑了，這說明你家的寶寶聰明。

據國外嬰兒健康與發展心理學的教授Peter Fleming表示，「高發展程度跟智力」和「半夜不睡覺」是有關聯的，常常半夜醒來的寶寶，可能更聰明或心智更健全。從生物學上來說這是很大的優勢，因為他們可以從爸爸媽媽身上得到更多關注，夜晚讓爸媽分心的事物更少。

從科學的角度看來，嬰兒的行為是完全正常可理解的。因為成人的睡眠循環有90分鐘，每次幾乎或者真的醒來之後，都能再睡回去，一般成人每晚要經歷2~3次的循環才會發現自己真的醒了。但寶寶的循環時間只有60分鐘，而且每次醒來之後，他無法像成人那樣自動睡回去。據研究也顯示半夜容易醒來的寶寶認知能力較高、不容易憂鬱。不過就是苦了，照顧寶寶的媽媽們了。

如果寶寶半夜醒來哭鬧，家長不要及時做出反應，等待幾分鐘，多數寶寶夜間醒來幾分鐘後就會自然入睡。如果寶寶不停的哭鬧，家長可以上去安慰一下，但是不要亮燈，也不要逗寶寶、抱起來、搖晃。如果寶寶不停的哭鬧，並且聲音是虛弱的嗚咽，就要考慮是不是生病了。

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