胎動形成規律後，准媽媽就可依據這個指標觀察胎兒的睡眠規律了。如果胎兒在夜間或凌晨仍表現得很活躍，在排除了異常胎動的情況下，准媽媽或許會生出這樣的擔心：寶寶日後難道要成為一個「夜貓子」？

值得慶幸的是，目前尚未有明確的證據能夠支持這個結論，即便你的寶寶在胎兒期表現得很喜歡在夜間活動，也不意味著他在出生後仍然遵循這個規律。事實是，寶寶會在出生後1-2個月，甚至是更長的時間裡逐漸形成晝夜睡眠規律，如果准媽媽希望避免「睡顛倒」這種情況發生，應重點在寶寶出生後做些努力。

但是，胎兒確實是在子宮內就已經形成了睡眠和覺醒的規律周期了的，即便他無法區分子宮外的白天與黑夜，但他仍然能夠有規律地睡眠幾小時，再清醒幾小時，並以此循環往復。也正因此，才建議准媽媽應選擇在胎兒覺醒時實施胎教，以免打擾胎兒正常的作息規律。

雖然坊間關於「媽媽睡得晚，胎兒也會睡得晚」的說法未必盡然可靠，但喜歡熬夜的准媽媽確實會對胎兒的生物鐘產生不良影響，前面也提到，分不清晝夜並不代表胎兒沒有規律，而你無規律的熬夜則很可能幹擾著胎兒形成規律的作息。「反正胎兒睡得晚也不見得寶寶出生後會變成夜貓子，偶爾熬個夜又能怎樣？」如果准媽媽抱著這種心理而養成孕期熬夜、睡覺不定時的習慣，那麼日後你可能真的要為此付出不小的代價。

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