有很多生第一胎的媽媽，生完孩子都沒有奶水喂孩子了，生完孩子一般來說都是很充足，庫存足夠，不知道什麼原因導致了奶水會減少，寶寶一直吃不飽就鬧脾氣了，很多剛當媽媽的寶媽們都是為此很糾結，到處尋找良方增加奶水。其實真是可能因為一些原因，生活上一些不良習慣造成這一切結果的，及時改正過來，寶寶又有足夠糧食可以吃了。
不良習慣一：喜歡把奶「存」著，分泌才會多
一些媽媽乳汁分泌得很循環旺盛，給寶寶吃飽喂飽後，還留著，剩餘些，想著把它留著，不會越留越多，這是個誤區。只有當乳房的奶水不充足時候，激發大腦釋放一定的催乳素來，讓乳房分泌出更多奶水乳汁。
假如當你一直一味的留著存著奶，讓大腦不能放出要釋放催乳素的信號來，當存留奶被吸完後，難分泌出奶水給寶寶吃了。
不良習慣二：寶寶吸取時間短，次數少
對於一個剛出生的新生兒來說，寶馬開始是沒有多少乳汁奶水給寶寶的，因此很多寶媽是放棄母乳喂養的。事實證明，剛出生的寶寶胃還沒有怎麼發育的，是吃不了多少東西的，媽媽只要給很少的奶就能喂寶寶了。這時應該做讓寶寶多次吸吮奶 頭，刺激媽媽乳 頭的神經末梢，促發催乳素放出來，奶水會分泌，反而有利於媽媽身體健康，寶寶成長。
還有不適宜提早給寶寶添加輔食，這是降低寶寶吸吮次數的做法，不利於媽媽與寶寶建立感情，情感的維持。不利之處是讓媽媽奶水不足，媽媽奶水足也是自信的一種表現，擁有一個良好的心情，多讓寶寶吸吮，刺激乳汁的分泌，不是什麼都不做就放棄，就去採取奶粉加輔食方式喂養，一個死循環就來了，奶水開始少起來。
不良習慣三：民間一些方子，喝高濃度的讓奶水多起來的湯方。
很多媽媽生完孩子，都會按照老人家吩咐，家裡的長輩幫忙熬一些濃度高的催奶湯。剛開始新媽媽乳腺不是暢通，過度補充一些濃度高的湯水，導致乳汁分泌不暢通，乳房腫脹得不舒服。醫生建議生完孩子兩天內不宜攝入高濃度的湯水進行催奶，應該飲食清淡為主，先讓身體恢復體力為主。
不良習慣四：心情壓力大，心情很壓抑，極不好
這一習慣很多媽媽都是深有體會的，關鍵時候喂寶寶，一點奶水也出不了，這時候要充分休息的，心情變好，奶水就會出來了，還有可能變成奶庫，奶水是喂飽寶寶，噴射狀或迅速滴水狀嘩嘩的往外流。
因此休息是有多麼重要的，規律飲食，調節心情，擁有愉快心情，奶水也就有了，爸爸們要多體諒媽媽的難處，抽點時間陪陪寶媽，讓親愛的放鬆休息。
不良習慣五：喂養寶寶的姿勢不對
新媽媽是沒有哺乳經驗的，資勢是很快出錯的，奶水會越來越少的一個重要原因，哺乳姿勢是有多個姿勢的。最好用的是搖籃式的，一隻手手臂內關節撐起寶寶的頭部，第二隻手放在乳房乳暈上。寶寶往下墊一個軟墊，喂寶寶更輕鬆。
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