在人們的印象中，生孩子的真實過程是令人恐懼和神秘的。到底孕婦分娩全過程是怎樣 的？生孩子過程是什麼樣的？各位媽媽的順產經歷是什麼樣的？生孩子前要準備什麼？各 位孕媽勇敢起來，來揭開生孩子過程的神秘面紗。

生孩子的真實過程

從規律性子宮收縮開始到胎兒胎盤娩出為止的全過程稱為總產程。第一產程時間最漫 長，此時的宮縮，是為打開子宮頸口做準備。第二產程是經陰 道將胎兒娩出，第三產程為娩 出胎盤。

第一、第二、第三產程是總產程在臨床上的三個階段，即三個產程。

1、第一產程：漫長前奏

時間跨度：約在進產房前 8～12 個小時（初產婦）

第一產程是指子宮口開始擴張，直到宮口開全（約為 10 厘米）。這是整個分娩過程中歷 間最長的一個產程。此時子宮的收縮間隔會越來越短，從開始時的每隔 5～6 分鐘收縮 30 秒以上到每隔 2～3 分鐘收縮 50 秒。在第一產程中，准媽媽宮縮時感覺下腹痛，宮縮越緊， 間隔時間越短，子宮頸口則開得越快。在這一階段准媽媽一定要保持安靜，不要大喊大叫白 白消耗體力，以免到後來精疲力盡，無法配合。

分娩 1 期子宮頸的變化

2、第二產程：需要用力

時間跨度：約 1～2 個小時

一旦你的子宮頸完全打開了，就進入了胎兒娩出階段，也就是終於到了你的寶寶要離開 你身體的時候了。第二產程就是指從子宮口開全到胎寶寶娩出這個階段。此時隨著子宮收縮 加強，宮口全開，胎頭先露部分開始下降至骨盆，隨著產程進展，宮縮加強，迫使胎寶寶從 母體中娩出。

分娩第二期

分娩第二期 圖

3、第三產程：娩出胎盤

時間跨度：約 5～15 分鐘

第三產程是指胎寶寶出生到胎盤排出陰 道這個階段。此時胎寶寶已經娩出，宮縮會暫停 一會兒又重新開始，胎盤因子宮收縮會從子宮壁剝落移向子宮口，准媽咪再次用力，胎盤就 會順利脫出。醫生或助產士會檢查胎盤及隔膜以確認它們全部被排出來了，任何留在子宮內 的碎塊都應該被清理出來。醫生或助產士還將檢查你的子宮，以確認它在繼續收縮，這樣才 能夠止住胎盤剝落地方的流血。如果你接受了外陰切開術，這個時候傷口也需要進行縫合。

現在，有人主張把產後 2 小時稱為「第四產程」。因產後出血大多發生在這 2 小時內， 在這段時間裡產婦仍需留在產房觀察。如一切正常，2 小時後產婦被送到休息室，分娩過程 真正結束。

孕婦分娩注意事項

第一產程時，產婦並不需要特別的護理，產婦應當放鬆心情，在陣痛不劇烈時，和家人 2 說說話，吃一些東西，睡得著的話就睡一覺，養精蓄銳才是最重要的。

子宮頸口全開（為 10 厘米）到寶寶誕生為止，為女人生孩子全過程的第二期。通常， 頭胎產婦要用 1-2 小時，陣痛越加劇烈，從每隔 2-3 分鐘到每隔一分鐘，而且會有陣陣襲來 的感覺。此時要配合陣痛的浪潮，像排便一樣用力向下使勁。產婦不必太擔心，更不要亂蹬 大叫，應順其自然，注意兩腳不要收縮，也不要去碰自己身上消毒過的部位。

頭部娩出後，寶寶的頭開始順時針迴轉。然後經過一段時間娩出右肩，這時醫生會合併 雙手，朝母親的背側稍用力，使寶寶的頭下壓，先娩出右肩，接著，再將寶寶的頭向上（母 親的腹側提，即可使左肩娩出。頭部娩出後，只經過 2-3 分鐘胎兒全身就全部娩出，母親即 突然感到一陣輕鬆，然後，醫生使用吸管吸去寶寶鼻、口中的羊水和血液，寶寶的哭聲即是 他健康的證明。

寶寶娩出後，子宮會因為收縮而變得又小又硬，5-30 分鐘後，胎盤會剝離娩出，沒有 劇烈的疼痛，只以輕用力，就可順利結束。胎盤娩出也會出血，但只是少量的出血，無需擔 心。

如果生產過程不順利，醫生可能考慮將會陰切開等，這時還需進行縫合及消毒工作，所 以產婦還需忍耐一下。

寶寶出生後，醫生會剪斷臍帶，並將其身體清理乾淨。然後裸體放在產婦前胸下，進行 早吸吮。

母親的生產消耗體力，所以產後產婦就應立即睡眠，不要被興奮或家人的談話所打攪。 經過 8-12 的睡眠之後乳房會脹痛，此後就可以給寶寶喂乳了。

生孩子前要準備什麼

1、媽媽用品

（1）除了基本的洗漱用具，准媽媽重點是備毛巾（擦臉、身體和下身，擦洗乳房以及 相應配套的臉盆），所有毛巾不能混用。

（2）前扣式睡衣兩套（便於哺乳），睡衣的厚度應隨著季節變換適當選擇。

（3）孕婦一次性內褲（髒了後直接扔掉）。

（4）一雙軟和的千層底布鞋或拖鞋，秋冬季節要選擇能夠包裹腳部、保暖性好的棉拖。

（5）一次性臀墊 20 張（手術會插導尿管，臀墊防止惡露滲下，避免經常清洗床單；且 清洗外陰也會用到）；

（6）產婦專用衛生巾（一般導尿管撤後，惡露還在繼續，需要準備衛生巾），產婦專用 衛生巾一般分為大中小三個型號。提醒一下，型號與產婦體型無關，是分別應對惡露的三個 不同時期；

（7）溢乳墊 10 對或者 4 張小毛巾（分娩完成後，一般三天左右就會分泌初乳，用溢乳 墊或小毛巾隔著，就不會弄髒衣服和床單）。

（8）吸奶器（對於乳汁不通，傷口疼痛，寶寶吃奶不方便的媽媽特別有用）。

（9）吸管兩根（術後兩天，疼痛可能導致你無法坐立吃藥喝湯）。

（10）產後塑身衣（產科醫生指出產後胎兒娩出，母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。產後媽媽的皮膚鬆弛，腹部變大，腰部負擔也加重，在重力作用下，內臟容易下垂。儘早使用束，縛衣 能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以防止內臟下垂，還可以促進子宮收縮和骨盆回位，幫助體內機能慢慢恢復。而產後六個月內脂肪是流動的，是重塑體形的最佳時機，產後是否進行塑身的努力，對於產後體形恢復具有巨大影響。重塑體形從產後第2天到第3天開始，持續半年最有效）

2、寶寶用品

（1）寶寶的毛巾（包括：餐巾、洗澡、洗面、洗屁股、洗完澡擦身用大毛巾）。

（2）嬰兒濕巾紙(寶寶大便、小便後清理用）。

（3）紙尿片（初生裝紙尿片要準備多一些）。

（4）寶寶的當季衣服（至少三套）。

（5）紗布（用於洗臉，新生嬰兒的皮膚是很嫩的，柔軟的紗布會更舒適）。

（6）口水兜（多準備幾張，使寶寶隨時保持溫暖的感覺）。

（7）嬰兒包被兩張（一張備用）。

（8）小勺子，小碗（建議前幾天用小勺子喂孩子喝水吃奶，防止寶寶因為使用奶瓶而 拒絕吸吮母乳）。

3、證件

父母雙方身份證、戶口本、結婚證、產檢證明、准生證、獻血證。

分娩過程中的禁忌

1、不要高聲喊叫

發出聲音本身沒有什麼不好的，但是如果持續地高聲喊叫，就會打亂緩解陣痛的呼吸節 奏，聲音低一點是沒問題的。不要從一開始就過分關注陣痛。開始後會持續很長時間，所以 注意力不要從一開始就過分集中，不要詳細地記錄什麼，這會讓你感覺緊張、疲勞，而這些 首先會影響到交感神經，陣痛就越難度過。

2、不要閉眼睛

如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內部的聲音，更集中注意力分娩的話就可以這麼做。 但如果閉上眼睛讓你感到頭暈那還是睜開眼睛更好。

3、陣痛來臨的時候不要過分用力

如果肩膀等部位過分用力，體力消耗會很快，特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下 降的胎兒再擠回去，所以陣痛時不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己鬆口氣，釋放一下緊繃 著的身體。

4、不要讓身體向後仰

後仰只會加劇宮縮痛。要克服宮縮痛蜷起身體來會更輕鬆。採用糾正胎位不正的胸膝臥 4 位，趴在地板或是床上，胸部和膝蓋著地，臀部翹起，重力就會向相反的方向起作用，疼痛 就會減輕。

5、不要憋氣

憋氣時身體會不自覺地用力，這樣會增強產痛的感覺，有時甚至會出現頭暈的現象。為 了能夠正常地向胎兒源源不斷地輸送養分，請注意不要憋氣。

6、不要採用容易排便的姿勢

產痛增強後就儘量不要採取蹲廁所的姿勢也不要坐在椅子上了。因為這種姿勢在重力作 用下，會讓要排便的感覺有增無減。

7、分娩時臉部不要用力

向下半身用力，讓自己有一種把胎兒擠出去的意識。用力時重要的是要感覺到腹部的壓 力，而臉、眼睛等的部位不要用力。身體不要向後傾斜。身體向後傾斜的話就會改變產道的 彎曲角度，讓胎兒更難通過。

8、陣痛沒來的時候不要用力

用力要配合陣痛的波動，否則是沒有意義的。反覆地用力只會消耗自己的體力，所以要 注意陣痛一結束就立刻鬆口氣，讓全身放鬆。髖關節太硬的話可能會很痛苦。

分娩過程中吃什麼？

分娩會消耗產婦大量的能量，因此在分娩過程中可以適當吃些食物補充能量，其中以高 熱量的巧克力和好消化的饅頭、粥類比較適宜。也可以喝點如紅牛這種能夠提神補充能量的 飲品。

第一產程當中，可以選擇宮縮間隙比較長的時候，正常進食；宮縮時間間隔變得很短， 並且宮縮強度已經大到疼得忍不住的時候，只能在兩次陣痛的空隙進食。進入第二產程後， 可以在陣痛的間隙一口兩口的少量進食，但是在助產士或醫生操作的時候不宜進食。第三產 程一般不超過 30 分鐘，通常不會讓媽咪吃任何東西。

甜甜的高熱量：巧克力、蛋糕、甜味的孕婦奶粉等高熱量的食物都能為體力消耗提供充 足的能量補充。這些食物含糖量較高，可以較快速度地供能，為產婦加油。

易消化的能量：粥、米湯、小饅頭、麵包片等易消化吸收的食物，由於吃起來還比較方 便，如果有食慾的話，在陣痛的間隙也可以適量地吃一點。可以相對持續地提供能量。

可以喝的力量：雞精、紅牛、胺基酸飲料及參湯之類的食物，有一定的提神助力的作用， 對於較長時間掙扎後，筋疲力盡的產婦，是能提供即時的精力補充的。一般能在 20 分鐘後 到半小時左右開始顯現效果。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node1368648

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