十月懷胎，一朝分娩，由此拉開了月子的序幕。擺在「月子媽媽」面前的事兒一點也不比「孕媽媽」少，所以你必須在關心新生寶寶的同時也留一份關愛給自己，一絲不苟地做好產後養護，切莫做產後「馬大哈」哦！

不管是順產還是剖腹產，我覺得選一還好，最怕的其實是順轉剖。專家表示，由於順產（自然分娩）是一種生理過程，剖腹產則是醫學過程，所以就產後康復而言，自然分娩的產婦和剖腹產的產婦兩者護理注意事項也是不同的。

一，剖腹產護理注意事項

1.促進惡露排出

剖宮產後的新科媽咪身體恢復要比順產者要慢半拍，子宮收縮也不如順產媽咪。在加上在產後會經過12小時以上的臥床，這些情況都會導致剖腹產的朋友難以排出體內的惡露。 促進惡露排出的方法主要為按摩和採取正確的臥位。若產婦採取半臥位，配合翻身和按摩子宮，這樣就有助於促使惡露排出，避免惡露淤積在子宮腔內，引起感染而影響子宮復位，也利於子宮切口的癒合。此外，剖宮產術後的新媽媽最好睡硬板床。 按摩子宮必然會導致產婦腹痛，但是如果惡露排出不幹凈的話，就有可能導致子宮恢復困難，嚴重甚至會造成產婦大出血的。肚臍下觸摸到一個硬塊，即子宮的位置。當子宮變軟時，用手掌稍施力量於子宮位置環行按摩，使子宮硬起，則表示收縮良好；當子宮收縮疼痛厲害，則暫時停止按摩，可采俯臥姿勢以減輕疼痛，若仍疼痛不舒服，影響休息及睡眠，可通知護理人員。

2.要少用止痛藥物

剖腹產術後麻醉藥藥效逐漸消失，腹部傷口的痛楚越來越難以忽視。一般在產後的12小時內，傷口就會傳遞劇烈疼痛的信息。為了能夠好好休息，令產婦身體儘快恢復，可請醫生在手術當天或當夜給用一些止痛藥物。但是在此之後，就要多一些忍耐，最好不要再使用藥物止痛，以免影響腸蠕動功能的恢復。如果有條件的話，可以應用術後鎮痛泵，分為靜脈和硬膜外兩種，可以由產婦自行控制。又稱PCA，可以幫助度過前兩天疼痛的日子。

3.保持腹部切口清潔

剖腹產術後2周時間內，要避免弄濕腹部的傷口，所以這個時候產婦不宜進行全身的淋浴或盆浴，而採用擦浴的方法。而在剖腹產後兩周以上就可以淋浴，但惡露未排乾淨之前一定要禁止盆浴。

剖宮產者6天拆線後也可淋浴，但要用防水手術膜保護好手術切口部位，或在淋浴完畢後，用溫熱的1:5000的高錳酸鉀溶液沖洗傷口，以防感染。

4.術後儘快恢復排尿

產婦要儘量在拔了尿管以後就恢復下床活動了，不要以傷口疼痛為藉口，而逃避運動。在拔除尿管後，要多喝水，稍有尿意就要試著去解小便。

5.剖腹產後飲食

剖宮產術後在24個小時左右，產婦的胃腸功能才會慢慢恢復，等產婦有排氣後，就可以進食了，但是這個時候還是應該吃一些流質的食物，如蛋湯、米湯，忌食牛奶、豆漿、大量蔗糖甜食、水果等脹氣食物。腸道氣體排通後，改用半流質食物1～2天，如稀粥、湯麵、餛飩等，然後再轉為普通飲食。 剖腹產的朋友在坐月子期間應該以易消化的半流質、流質食物為主，還要注意多吃富含纖維素的新鮮蔬果，適當下床活動，並養成每日按時排便的良好習慣。必要時可以口服蜂蜜、香蕉等，以促進腸蠕動；肛門內開塞露也可以使用，緩解大便秘結。

二，順產護理注意事項：

1. 多休息

分娩過程消耗了大量的體力，分娩後又有喂奶、換尿布、做清潔衛生等諸多事宜，故爭取時間休息非常重要。月子頭一天需要臥床靜養，尤其是要睡好覺。

2.觀察出血量

產後出血是導致產婦死亡的首要原因，應列為月子第一天特別注意的問題，診斷標準是出血量大於500毫升，需要緊急入院處理。

3.留意異常惡露

正常惡露是孕媽媽分娩後的一種生理現象，其顏色由最初的鮮紅到淺紅到最後變成白色，排出量先多後少（平均總量約為500-1000毫升），有血腥味，但無特殊臭氣，自然分娩者約2-3周排凈，極少數產婦可能持續4周甚至2個月才可排凈。

「月子媽媽」的觀察重點是留意有否異常惡露出現，如惡露持續時間超過了正常時限，如產後第3周仍有惡露淋漓不止，應及時就醫。

4.多喝水、防便秘

喝水有助於儘快排出產後第一次小便。三餐多吃點富含膳食纖維水分，有機酸、不飽和脂肪酸以及促進腸蠕動的食品，防止便秘。

可適當增加一些如豬肝、紅糖等有利於惡露排出的食物，但紅糖不宜服食過久，以7-10天為度，過久反會使惡露增多，不利於子宮恢復。

5.產後洗浴

月子媽媽汗腺活躍，出汗多，加上乳房淌奶，陰 道又有惡露排泄，全身發粘，需要比平時更講究衛生。專家建議自然分娩者第2天即可用溫水淋浴，但淋浴時間不宜太長，5分鐘左右即可；

產後2周開始，每天都可以享受沐浴，但產後6周內應避免盆浴，以免盆中的污水進入陰 道內，引起產褥感染。同時，浴室空氣要流通，溫度保持常溫，每次淋浴5-10分鐘，淋浴水溫以36℃-38℃為宜，不要因天熱就用較涼的水淋浴，這樣容易引起惡露排出不暢，導致腹痛及日後月經不調。

6.做好會陰部衛生

產後擦洗會陰每天至少2次，大便後加洗1次。可以用消毒棉球蘸無菌清水或生理鹽水，有條件者可用1/2000新潔爾滅溶液或聚維酮碘溶液擦拭外陰，先擦陰阜及兩側，最後擦肛門，不可由肛門開始向前擦，擦洗後換上消毒的會陰墊。內衣褲應勤換洗，並在日光下曝曬達到殺菌目的。大小便之後都應用溫開水沖洗。做好陰部衛生可有效避免生殖道炎症的發生。

貼心提醒：順產和剖腹產的產後恢復 ，自然分娩的產婦，不宜長期使用收腹產品。建議一天10小時即可，如果想在產後健康快速的塑形瘦腹，可以在使用收腹依的同時加強鍛鍊，經常做抬腿、仰臥起坐以及一些產婦操等運動來促進使用效果。 剖腹產的產婦在傷口不痛的時候再用。正確使用收腹依，不僅不會引起腸粘連，而且還可幫助收縮腹部和腰圍，預防胃下垂。在減輕腰酸背痛的同時，收腹依還有助於維護子宮及盆底功能的正常，保持美麗的曲線。

使用收腹產品對於促進子宮恢復與產後體型恢復有著絕對重要的意義；不僅增加了對腹腔的壓力，能夠減少產後出血，有助於惡露排出，對於產後恢復有著非常關鍵的作用。順產的產婦媽媽分娩後就可以使用，幫助子宮恢復，促進子宮收縮，有助於會陰切開的修復，幫助體內機能慢慢恢復。剖腹產媽媽傷口恢復、固定肌肉，使傷口不要拉開減少出血量，同時能夠促進剖腹產膀胱的恢復。但是切記不要貪圖便宜買到劣質的產品。 我是剖腹產的，所以剛生了就開始綁了孕期囤的收腹帶。結果綁上了好失望。卷邊，經常跑偏，堅持了一天就放棄了。後來還是月嫂比較有經驗，推薦給我很平價的收腹系列。也是二話不說就買了。 收腹依是收腹提臀的，緊緻腰部臀部的脂肪，炒雞實用。出了月子也可以當塑形的穿，一穿大肚子的肉肉就被收進去了，顯得超級有線條美。而且不勒，特別舒服。所以整個月子我都在堅持。出了月子肚子就基本恢復到孕前了，而且子宮也恢復得很好。當然平時的飲食也是很重要的，我是純母乳喂養，在加上我傷口恢復好了以後還會做些產後恢復操。 所以真的瘦的很快。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node1362725

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