最近，秋、冬季節交替，忽冷忽熱的氣候變化，大人都很容易感冒，更別說寶貝的小身板了，咋能經得起這麼折騰啊。所以涵媽覺得治標還不如治本，好好幫寶貝兒增強一下抵抗力才是第一要務，不過我的路線還是要從生活的各個方面細心照顧開始！

在「吃」上先下點功夫

首先我覺得在吃的方面，還是純天然的東西是最好的。最好寶寶吃的所有食品都是純天然的，比如喝的奶，最好是純天然製成的，另外就是富含豐富維生素和微量元素的水果和蔬菜等，這些東西最好選擇純天然的，沒有經過任何添加劑加工過的。

如果寶寶是在前六個月的話，儘量選擇喝母乳為主，涵寶當時就吃母乳，一直到8個月後才慢慢開始嘗試每天喝一次奶粉的，到現在馬上4歲了（當然現在是奶粉和鮮牛奶混搭的），

不過說實話涵寶雖然比較瘦，但是體質確實很好，與同齡孩子相比很少生病和感冒。如果寶寶已經是在喝奶粉的階段了，建議媽媽們儘量選擇科學配方和不上火，適合自己寶寶體質的奶粉。

「穿衣」也要有講究

對於寶寶們來說，穿衣透氣是最重要的。如果寶寶是在室內的，爸爸媽媽一定要注意經常通風透氣。不過個人覺得寶寶穿衣真的是一門大學問。穿多了容易出汗，穿少了怕凍感冒，因為穿少了很容易導致血液循環變慢，抵抗力急劇下降。這一點我很有感觸，因為家裡有老人經常會怕孩子凍感冒，給孩子穿很多衣服，結果蹦蹦跳跳幾下後就全身是汗，這樣更容易感冒，所以在給寶寶挑選衣服時，一定要注意選擇純棉衣物為最佳，衣服的剪裁上也要以透氣和寬鬆為原則。

寶寶的洗浴用品也很重要

很多媽媽都覺得洗澡跟寶寶抵抗力沒有關係，其實不是的，在給寶寶洗澡時，一方面要把身體洗乾淨，另一方面也需要有抗菌的爽身粉給予寶寶足夠的防護屏障~~寶寶的身體不但要清洗乾淨，還要有溫和的成分，對皮膚也要做到零刺激！

在玩耍中增強抵抗力

就是說，除了把寶寶照顧好，還要適當帶寶寶去玩耍，去鍛鍊身體，可以選擇在早晨或者傍晚，溫度比較合適的時候帶著寶寶去溜溜彎~~出去時帶一些方便攜帶的玩具，然後和寶寶在外面空氣比較清新，比較廣闊的地方一起玩耍，讓寶寶多接觸大自然，多呼吸新鮮的空氣，這樣不管對大人還是孩子都是極好的。

要增強寶寶的抵抗力，當然不要老讓他跟自己一樣待在室內或者空調房裡，以為這樣就萬事大吉了，其實，有心的媽咪一定早準備好怎麼讓寶寶安然度過秋冬季了。

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