雖說孩子的顏值要高，不過除了顏值，每個家長都希望自己的孩子能夠站如松、坐如弓，擁有挺拔高挑的身姿。一個好的身材，需要孩子在生長發育的時候不彎腰，不駝背，不X、O型腿。但是有些長期的坐姿習慣卻能夠輕而易舉的毀掉孩子的身材，讓孩子不夠挺拔。

錯誤的坐姿危害大

孩子們不知道怎麼坐，可能怎麼舒服就怎麼坐了，但是W型的坐姿和跪著坐卻很容易導致孩子變成X型腿，如果孩子2歲以後依舊習慣這麼坐還可能導致脊柱發育不正常。

跪地坐姿

很多才會爬行的孩子就喜歡用這個姿勢坐著，不過剛剛學會爬的寶寶這樣坐著，只要不是長時間就可以，但是如果孩子學會了走路還依舊這麼坐，那一定要及時糾正，因為可能會給孩子帶來不少危害。

跪地坐的危害：

1. 總喜歡跪著坐就會導致屈膝運動無法很好地完成，而且膝蓋的發育也會受到影響，從而當孩子走、跑或者蹦蹦跳跳的時候很容易站不穩而摔倒。

2. 跪著坐容易導致雙腿的膝蓋向內彎曲，所以特別容易形成X型腿。

3. 跪著坐時孩子的脊椎和腰部都要受到更大的力量，非常容易導致駝背。

W坐姿

比跪地坐更常見的是W型坐姿，腿擺成W的造型，然後屁股著地，長期如此孩子小腿外張，而且漸漸地長成了X型腿。這種坐姿很舒服，也不費力氣，但是卻有不少的危害。

W坐姿的危害：

1. 寶寶不管是走路還是運動，都是在鍛鍊他們的能力，比如平衡能力等，採用正確的方式就能夠對自身的身體得到很好地鍛鍊，但是如果採用錯誤的坐姿，比如W型坐姿，腿部對身體進行支撐，身體本身不再需要調節平衡，所以孩子無法很好地把握和鍛鍊到自己的平衡能力。

2. W型這個舒服的坐姿膝蓋是外翻的，所以孩子的髖外展肌、內轉肌、股後肌肉群還有跟腱等將承受比平時要大的壓力來保持姿勢，但是長期讓這些肌肉群承受壓力，不止是造成孩子外八那麼簡單，還會影響孩子的背部和盆骨以及腿部的肌肉和骨骼的發育。

寶寶應該這麼做坐

孩子每天都會有很長時間坐著玩玩具，坐著讀繪本，所以正確的坐姿對於孩子的生長發育來說非常關鍵，正確的坐姿到底是什麼樣的呢？

1. V型坐姿

雙腿自然打開的坐在床上或者地上，把繪本或者玩具放在寶寶的腿上玩耍，讓孩子自然的坐立，後背自然而然的挺直，這麼正確而舒服的坐姿當然要用起來了。

2. 雙腿盤坐

3歲以上的寶寶才能把自己的腿部盤起來，但是小寶寶就沒辦法做到這個姿勢了。

3. 腳掌相對

如果V字姿勢坐累了，可以把兩個腳掌對起來，緩解一下緊張的肌肉。

如何培養孩子正確坐姿？

1. 提前告知

很多孩子不明白坐直站直的重要性，就要家長提前告知孩子。比如舉例，路邊站崗的警察叔叔，還有帥氣的軍人叔叔，站著都是那麼筆挺，非常神氣，也非常有氣勢。頂天立地的男子漢都喜歡站著筆挺，希望孩子也能夠像他們學習。而且寫作業、看書的時候坐的直直的，脊柱不會彎曲，還不會變成近視，以後也不用戴眼鏡，真的很有好處呢。

2. 隨時提醒

家長可以在孩子坐著看書、寫作業的時候提醒孩子，要做到「三個一」，眼睛距離桌子一尺，胸離桌子一拳，手離筆尖一寸。不管是坐著做什麼都要做到後背挺直，不要亂動，也不要歪著身子坐。讓孩子一直養成良好的坐立習慣。

3. 配好硬體

孩子學習的時候最好要有一個符合自己身高的桌子和椅子，最好選用學生專用的桌椅，讓孩子能夠時刻保持端坐的姿勢。儘量不要讓孩子在床上或者沙發上看書或者長時間的看電視等，更不能長時間的倚靠在沙發靠墊上。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node1359669

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