1.如果孕期吐的稀里嘩啦，這時候你必須得補點營養素，葉酸肯定不可少，復合維生素也一定要吃，要吃，要吃，重要的事情說三遍。

2.一定要保證充足的睡眠，遠離電視、電腦、微波爐等有輻射的電器。

3.孕期不能穿高跟鞋、不能喝咖啡、茶等刺激性的飲品，孕婦最理想的飲料是白開水。重要的事情說三遍。

4.洗衣要用肥皂，不能用洗衣粉，洗碗要選用不含有害物質的洗潔精。

5.不進行跳躍、扭曲或快速旋轉等運動，一不小心就會讓你後悔莫及。

6.應均衡攝取各種營養，以滿足母體與胎兒的需要，尤其是鐵、鈣、維生素、蛋白質，必不可少。

7.懷孕前3個月是最危險的時期，小心就有可能導致流產。切記不可登高、不可搬抬重物，不可快速下樓梯等危險動作。

8.儘量不要吃藥，在孕期要保持適宜的體重增長，生小孩的時候你就知道體重的重要性啦。

9.6個月以後才補鈣，前期吃太多鈣，對孩子其實並不好，還容易造成孩子腦袋過硬。

10.切記少喝冷飲，為了防止便秘你應每天早晨喝牛奶和水多吃水果及纖維多的食物，你在切生肉後一定要洗手，炒菜吃涮羊肉等時一定要把肉炒熟涮透，以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。

轉載請註明來源：今天頭條