中國人講究「坐月子」

老人常說：月子坐不好會落病，

會影響一生；

月子病只能月子治。

同時還有很多月子禁忌...

面對這麼多禁忌，新媽媽們只剩下了抱怨。看看人家老外，人家生完娃就自己抱著回家，休息幾天該上班上班，該出去玩出去玩...

人種差異就這麼大嗎？

當然不是，坐月子並不是毫無道理的，由於懷孕和分娩的關係，身體的很多結構和功能發生了變化。因而，分娩後，需要一段時間來調養身體，使其恢復到產前身體狀態。

醫生通常把這段恢復時間稱為「產褥期」，這段時間的護理是十分重要的，一般為6周。若護理不當，則可能會導致「月子病」的發生。

孕前子宮很小，到了孕晚期為了容納寶寶和胎盤、羊水等，子宮幾乎占據了整個腹腔。分娩後，子宮又要在6周恢復到孕前狀態，還要排出宮腔內廢物。所以這個過程，如果護理不當，容易發生子宮收縮不良、產後出血等情況。

孕晚期母體為了滿足胎盤血供，血容量比孕前增加20%-30%。

寶寶出世後，胎盤的血液循環隨即終止，之前增加的血量都會回到新媽媽的血液循環系統中。

此時，身體就會調動各項功能排出過多的水分和代謝物，新媽媽會表現出多汗、多尿的現象，如不多加仔細，很容易引起感冒、發熱等問題。

寶寶出世後，新媽媽體內激素水平發生改變，乳腺開始泌乳。

但是剛開奶時乳腺腺管未完全通暢，孩子吸吮力量不夠，有的泌乳良好的媽媽乳汁不能順利排出，在乳房集聚，護理不當就容易誘髮乳腺炎，造成局部的腫塊、疼痛、發熱等現象。

新媽媽在分娩過程中耗費了大量的體力，身體相對虛弱，分娩後又面臨體內一系列結構和功能的改變，因此需要相對精心的護理，才能順利渡過產褥期。

坐月子真的會有那麼多禁忌嗎？

其實並不是，原先之所以有那麼多禁忌， 是因為受到生活水平、環境等因素的影響。如今的生活條件已經好了，反而頭髮、身體要經常清洗，以保持清潔，避免遭受細菌感染而發炎。

坐月子這段期間，要適度的運動與休養、恰當的食補與食療，使子宮恢復生產前的大小，氣血經過調理也都能恢復。因此，這個過程中要保持心情愉快。陽光充足時，可以看會兒書，解解悶。

對於新媽媽而言，這段時間，並不難度過，只要了解了產褥期，科學坐月子，新媽媽們都能恢復成貌美如花的辣媽哦~

願每一位月子期的媽媽們，

都能科學做好月子！

好啦，

今天就到這裡了哦~

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