自從有了小寶寶，媽媽的心思就一心想著讓寶寶健康成長，當然寶寶的營養媽媽最關心的，隨著寶寶一天天的長大，寶寶也在迅速的成長，看到寶寶一天一個樣，感到生命真是奇蹟，但在此時僅靠母乳和奶粉已經不能滿足寶寶對營養的需求。那就需要給寶寶添加輔食，怎樣給寶寶添加輔食呢？掌握這些要點才能養出壯壯的寶寶哦！

1、要重視寶寶的輔食添加

想要寶寶長得壯、長的高，跟寶寶添加輔食的科學性有著直接的關係，可能有人會說我們的孩子沒重視添加輔食，寶寶這不也長得好好的。我想說科學是在進步的，現在醫學、營養學在兒童成長發育方面都有研究，而且通過研究的成果以及經驗，能使我們養育出更加健康、聰明的寶寶。

2、添加輔食的時間不能過早或過晚

添加輔食最合理的時間是在寶寶6個月左右的時候，最早也要在寶寶四個月以後，寶寶四個月後才會分泌一定量澱粉酶，可以消化吸收澱粉。

3、添加輔食的原則

給寶寶添加輔食要讓寶寶有一個適應過程，最開始要先從添加一種輔食開始，再過渡到多種輔食，輔食要從最開始的稀慢慢過渡到稠。輔食的量也是從少到多。

4、添加輔食的順序

先從高鐵米粉開始，在寶寶的這個階段，寶寶是比較缺鐵的，正好可以通過高鐵米粉為寶寶補鐵。其次是蔬菜泥，再到水果泥，一般情況下都要先蔬菜泥再到水果泥，因為先吃水果泥的話，寶寶吃到水果的甜味後會拒絕吃蔬菜泥， 不利於寶寶的均衡營養。等到寶寶長牙後，可再給寶寶添加肉泥。

溫馨提醒媽媽，給寶寶添加輔食的時候，要注意以下事項，才能讓寶寶吃的更健康，避免適得其反。

1、輔食要營養均衡，隨著寶寶輔食量的增多，要讓寶寶增加不同種類的輔食，以使寶寶營養均衡；

2、輔食不可以代替母乳，作為1歲下的寶寶，母乳還是寶寶最重要的營養來源；

3、輔食中不能添加鹽和調料，添加鹽會增加寶寶腎臟的負擔，調料會食物失去原來的味道，不利於寶寶對食物味覺體驗，長期會造成寶寶挑食或厭食。糖要儘量少加，以免增加胃的負擔。可以加少量的油。

4、大人不要嚼碎食物後再喂寶寶，這樣做可能會造成口腔中的病菌傳染給寶寶。

5、添加輔食不能減少奶量，寶寶的主要營養來用還是母乳或者奶粉。

6、要留意寶寶添加輔食後是否會便秘或者腹瀉。

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