奶睡、抱睡戒不掉？試試下面這幾招吧！

來源： 網際網路

朵媽小妙招系列

朵媽的小妙招並不是自己胡編亂造，它們都來源於育兒的實際經驗，有的小妙招甚至沒什麼科學依據，但實用性卻很強，朵媽現在把使用過的小妙招分享出來給更多的媽媽，相信對你們肯定有幫助。

本期將著重和各位媽媽分享是如讓朵朵何告別奶睡、抱睡的相關經驗，這都是朵媽的個人經驗，如果不認同，歡迎留言，我保證在第一時間和大家互動。

何為奶睡、抱睡？

奶睡，就是含著奶嘴、媽媽的乳 頭睡著，在沒睡著之前只要將奶嘴、奶 頭從嘴裡拔出來，就大哭不止，一塞上又立馬停止哭泣，好好入眠，有的寶寶看似睡著了，一拔出來就醒了。

抱睡，和奶睡差不多含義，抱睡就是要抱在懷裡才能睡著，有有些甚至需要抱著走才睡著。

無論奶睡還是抱睡都是不好的習慣，朵媽認為奶睡即便沒有影響到寶寶的睡眠質量、口腔、牙齒的發育，媽媽們即便享受奶睡的過程，但為了給寶寶養成好的入眠習慣，我們也要堅決對這兩種習慣Say no。

當然，也不是所有的奶睡和抱睡都需要糾正，這需要根據實際情況分析，朵媽也會把個人認為不需要糾正的分享給各位媽媽。寶寶的所有壞習慣無非是家人慣出來的，這話，朵媽非常認同，要想告別這兩種睡覺壞習慣，不妨從以下幾個方面入手。

告別奶睡、抱睡小妙招

1.媽媽提前告知睡覺步驟

父母可以提前告訴寶寶何時候洗澡，洗完後上床喝奶，喝完奶就乖乖自己睡覺。把每個步驟都完整的告訴他，讓他提前有個心理準備，做到那一步時，他已經有了心理預知，就不會排斥。

Tips

在朵朵幾個月時，朵媽就是這樣和她交流的，一開始她也不懂我在說什麼，但是每到一步我都提前告知，所以在她的概念里，除了特殊情況，基本需要自己睡，媽媽不會奶睡也不會抱睡。

2.給寶寶營造好的睡覺環境

在寶寶6月齡前，無論白天還是晚上，他們睡著後，父母儘量營造一個舒適的睡覺環境，不要發出尖銳的聲響。剛生下來的寶寶要習慣從母體環境到自己獨自睡，這需要一個過程，過分的聲響會嚇著寶寶，使他們很難入睡，而下次入睡時就會不情願甚至吵鬧。寶寶稍大點，睡覺時就不需要刻意營造安靜的入睡環境了。

Tips

朵朵的床靠近陽台門，陽台門原本就不牢固，她睡著後，家人進出的聲音會嚇到她。小月齡時能明顯看到她手會像成人發抖般動一下，當然，這也可能與朵媽是剖腹產有關。後來的一段時間我們就會很注意，在她睡著後儘量不去碰那門。

3.醞釀睡覺情緒

喝完奶後，寶寶的精神還很興奮，就不要強制他們入睡，這時需要醞釀入睡的情緒，如果寶寶還小，媽媽不妨哼哼兒歌，如果是大寶寶，給他們講講故事。最後講的故事選擇和睡覺有關，久而久之大寶寶會不自覺的躺下。媽媽還可以讓寶寶自己關燈，關燈帶來的自信會促使他們不再把燈打開，黑暗的環境更利於睡覺情緒的醞釀。

Tips

朵媽月子時特意將檯燈換成可以遙控燈，十分方便。每次講完故事，我就會說，媽媽先關大燈，朵朵再關小燈，朵朵很樂意。一開始覺得遙控器稀奇，會開開關關玩好久，後來習慣了，關燈後會就立馬把遙控器還給我。久而久之她就養成了自己關燈睡覺的習慣。

4.保證室內暖和

天氣一變化，平時不要奶睡、不要抱睡的寶寶突然就開始鬧騰了，非得要抱著才肯睡，媽媽們是不是會很費解呢？這多半是因為天氣的改變，寶寶不適應了，這是朵媽研究了好久才確定的。媽媽們不妨調高室內溫度，保障寶寶入睡。

Tips

白天睡覺時，朵媽用小毛毯把朵朵裹起來抱在懷裡，這樣她就容易暖和入睡了，等她睡著後，再連同小毛毯一起放進去，蓋好被子就好了。當然，這是朵朵白天的習慣，到了晚上洗個熱水澡後，全身暖和後她又願意自己入眠了。

5.毛絨公仔陪睡

選擇一款寶寶喜歡的陪睡毛絨公仔，這非常有必要。從小陪著他，晚上睡覺，半夜醒來還是哄娃神器。各位媽媽要記得選擇毛絨公仔，一定要柔軟親膚，材質安全。

Tips

朵朵最愛的陪睡用品是她的小被子，晚上睡覺時，但凡清醒一點她就會用手摸，發現沒有小被子在身邊就會叫甚至哭。這樣倒是有兩個好處：一來她自己就能確認被子是否蓋在身上；二來是提醒朵媽需要給她蓋好。

6.安撫奶嘴顯身手

愛奶睡的寶寶，他們找不到奶嘴或者奶 頭時，可能會尋找和奶 頭一樣口感的東西，譬如自己的大拇指。寶寶一旦養成奶睡的習慣，不要想一下子糾正，可以先用安撫奶嘴替代，雖然這個對朵朵沒有一點用，但有的媽媽反響很不錯。

Tips

朵朵倒是很少需要奶睡，她睡著之前自己會把奶 頭吐出來，晚上醒來哭鬧，我天真的想用安撫奶嘴去堵，被她感覺出異樣後，會哭的更凶，所以各位媽媽還是需要依據自己寶寶的實際情況去購買奶嘴。

7.耐心講道理

別看寶寶小，很多時候能理解你的意思，如果你決心不奶睡，就要慢慢的告訴他們，你需要一個人入睡，媽媽們和寶寶講道理，一定要有耐心。久而久之，他們就習慣了，後也就好了。

Tips

和寶寶講道理，是情感交流的一種方式，為以後良好的親子關係打下基礎。這個小妙招真是屢試不爽，無論什麼情況下，朵媽都耐心和朵朵講道理，這是我一直堅持的育兒理念。推薦給各位媽媽！

哪些是不需要糾正的？

1.生病

生病的寶寶需要媽媽的懷抱，緩解不適尋求安慰，如果寶寶生病了，只要他們能睡著，無論是奶睡還是抱睡都隨他們吧，即使需要培養好的習慣，也等他們好了再說。

2.0~3個月的奶睡

小月齡的寶寶生活作息都十分的不規律，這個時候的寶寶如果需要抱睡和奶睡也是能接受的，但要開始慢慢培養規律的吃飯和睡覺作息了，一旦規律之後就要慢慢戒掉，切記任何事情都不要操之過急。朵媽認為，除了以上這兩點以外，其它的抱睡和奶睡都堅決戒掉！

朵媽後話

哺乳的艱辛與幸福，是屬於媽媽們獨有的心路歷程，和你們一樣，朵媽也愛抱朵朵，抱著朵朵就像擁有了全世界一樣的滿足。

正因為如此，很多媽媽一開始不僅並不排斥奶睡和抱睡，還十分樂意接受，也正因為這樣，後來再戒掉就顯得十分艱難，各位媽媽，要從寶寶能規律進食時就開始慢慢嘗試不奶睡也不抱睡哦。

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