天氣逐漸轉涼，寶寶們總算不用開空調也可以睡上安穩覺了，這本應該是件好事情，可對於新手媽媽們來說，新的煩惱又來了。

「我家寶寶特別愛出汗，尤其是剛睡著的時候，後腦勺和後背全是汗！這幾天我們都要蓋被子了，可他什麼都不蓋也會出汗，這是缺什麼嗎？」

你家寶寶也愛出汗嗎？類似這樣的煩惱和疑惑你有過嗎？

出汗對人體的作用

為了弄清這個現象，我們先來了解下出汗對人體有什麼作用。

1. 保持體溫。當人體處於高溫環境時，便通過生理調節大量出汗，而汗液的蒸發則帶走體表的熱量，使體溫不至於因外界的高溫而升高，從而保持了體溫的恆定，避免中暑。

2. 汗液還可以使皮膚角質柔軟，有滋潤皮膚的作用。

3. 汗液還可以排泄代謝廢物。

為什麼寶寶會比大人愛出汗？

簡單來說，寶寶的皮膚含水量比較大，表層微血管也比較多，再加上活動量大，新陳代謝快，所以皮膚表面水分蒸發的多。

其次，寶寶神經系統發育不完全，對冷熱的自我調節能力比較差，即使處於睡眠狀態，植物神經依然處於興奮狀態，導致寶寶剛入睡時也很容易出汗。

小提示：1歲內的寶寶最多比大人多穿一件，而1歲以上的寶寶和大人穿一樣多就行了。寶寶的新陳代謝很旺盛，如果你並沒有感覺到冷時，寶寶就更加不會覺得冷了，這時候千萬別憑感覺給他添加衣被。判斷寶寶穿蓋是否合適，正確的做法是摸摸他的頸部和後背，如果感覺溫熱或有一層薄汗，那就是適宜的。

寶寶多汗的原因

寶寶"多汗"有"生理性多汗"和"病理性多汗"之分。

1、生理性多汗

如果你家孩子一直都是個愛出汗的寶寶，除此外其他方面都很正常，那就不用擔心什麼了，因為孩子只是"生理性多汗"而已。寶寶本身的生理特點加上活動量大，在同樣的溫度環境下，寶寶們會比大人更容易出汗哦！

寶寶如果是生理性多汗，父母不必過分擔憂，只要去除導致寶寶多汗的外界因素就可以了。

2、病理性多汗

有些寶寶出汗是由於生病引起的，病因比較複雜。

常見的有：兒童肥胖症、佝僂病、心肺疾病、結核病、低血糖、藥物性多汗、急慢性感染性疾病、

判斷寶寶是否病理性多汗，除必須結合病史、體徵分析以外，還應進行有關檢查，才能作出正確診斷和治療，父母也不能擅自下結論，隨便給寶寶用藥。

出汗對寶寶有什麼影響呢？

出汗多的寶寶容易丟失更多的水分、鹽和微量元素。可能引起缺鋅，從而導致血鋅降低。鋅是人體必需的微量元素，它與兒童的生長發育、免疫功能、視覺以及性發育密切相關。

除了家長要多給孩子喝水以外，爸爸媽媽可以給寶寶增加一些富含鋅的食物，如牡蠣、瘦肉、動物內臟等，也可適當補充一些鋅劑，如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等。

多汗寶寶要怎麼護理呢？

絕大部分的寶寶睡眠時愛出汗是屬於正常現象，但媽媽們還是應該注意以下幾點，一方面防止寶寶皮膚疾病發生，同時也能減少寶寶感冒的發生幾率。

1. 在衣服穿著上，以輕便、適宜為佳，切忌穿得過多、捂得過熱；穿純棉質地內衣，純棉質地的衣服透氣、吸汗，貼身穿著也比較舒服。

2. 剛開始睡眠時，可以少蓋些，等寶寶睡熟出過汗後，再給予與季節相宜的被子蓋上。注意室內通風，每天早、中、晚堅持定時通風換氣，儘量做到每次開窗10～30分鐘。

3. 勤給寶寶洗澡，以保持皮膚清潔、乾燥，寶寶出汗後，最好及時換上乾淨衣服，或者戴上吸汗巾；

4. 出汗嚴重的寶寶多喝水或湯，由於體內水分喪失較多，如果不及時補水，就有可能脫水。

寶寶出汗時，哪些情況下需要警惕？

絕大多數寶寶都屬於「生理性多汗」，但有時也會有「病理性出汗」的可能。如果你家孩子一向愛出汗，那就不用多擔心什麼，可如果寶寶突然變得出汗格外多，甚至還出現了一些其他異常現象，比如吃不下飯、不愛活動、無精打采、消瘦等，那多半說明孩子身體出現了問題，最好儘快帶他去看醫生。

帶娃過程中，總會發現你家寶寶有些「異常」，可仔細尋問其他麻麻後，才發現好多寶寶都是這樣，那你就放寬心吧！你家娃正常著呢！

「我家寶寶很容易出汗，稍微動動就出汗，為什麼？」

「寶寶睡著後總愛出汗，是不是缺鈣？」

有關寶寶出汗的問題，在門診被問到的還真挺多的。

其實，寶寶生理性多汗是正常現象。

但是，有些寶寶多汗的背後可能隱藏著疾病原因。

寶寶為什麼總比大人愛出汗

汗是由皮膚汗腺分泌的，汗腺是人體皮膚調節體溫的重要結構之一。小兒時期由於新陳代謝旺盛，平時活動量大，尤其是嬰幼兒皮膚含水量較大，皮膚表層微血管分布較多，所以由皮膚蒸發的水分也多。再說，小兒植物神經功能不穩定，對冷熱的自我調節能力比較差，晚上剛入睡時額頭上有微微出汗，這是正常現象。

寶寶多汗分生理性和病理性

凡是寶寶汗腺分泌過多稱多汗。引起寶寶多汗的原因分生理性和病理性。

生理性多汗

寶寶多汗大多是生理性多汗，這是正常的。這種生理性多汗可見於：

①夏季氣候炎熱而致小兒多汗；

②嬰幼兒剛入睡時，頭頸部出汗，熟睡後汗就減少；

③寶寶遊戲、跑跳後出汗多，一般情況很好；

④冬天寶寶衣服穿得過多，晚上被子蓋得太厚，加上室內空調溫度過高，使得寶寶過熱而出汗多。

有些寶寶出汗僅限於頭部、額部，俗稱「「蒸籠頭」，亦是生理性出汗，父母不必過於擔心。

病理性多汗

由於某些疾病引起的出汗過多稱為病理性多汗，寶寶表現為安靜時或晚上一入睡後就出很多汗，汗多可弄濕枕頭、濕透衣服。

寶寶常見的病理性多汗見於嬰幼兒活動性佝僂病、活動性結核病、低血糖，吃退熱藥過量……，有些精神因素也可以引起多汗，後者表現過度興奮、恐懼等。有的孩子有內分泌疾病（如甲狀腺功能亢進等）也可引起病理性出汗。每種疾病除了出汗多以外，還伴隨其他的症狀和體徵，父母需帶寶寶去醫院就醫，進一步做有關的檢查確診或排除疾病。

多汗寶寶的家庭護理

家長如果發現寶寶異常地多汗，首先應排除病理性原因，如有疾病就需要及時去醫院就診，及時治療。如嬰幼兒有活動性佝僂病而多汗，可補充維生素D和鈣劑、多曬太陽、多做戶外活動。清晨突然發現小兒出大汗，沒有發熱，面色蒼白，精神萎靡，四肢發冷，應考慮低血糖的可能，在家先喂糖水，再立即去醫院，進一步診治。

如果孩子飲食、睡眠、精神狀態都很好，沒有其他異常情況，是生理性多汗的話，家長無須過分擔心，只要除去外界導致寶寶多汗的因素就好了。炎熱夏季需經常開窗，有條件者可以開空調，要注意出風口不要直接對著寶寶，尤其在寶寶睡著後，皮膚毛孔開放，身上有汗，風一吹，寶寶就受涼。

家長要時刻注意寶寶的衣著及蓋被，及時增減。我們主張寶寶比大人多穿一件衣服，要從小鍛鍊寶寶的抵抗力，從秋季開始就可以洗冷水臉。有的家長在冬天摸摸孩子手冷，就拚命給孩子添加衣服，穿了好幾件毛衣還穿棉襖、棉褲，晚上蓋好幾床棉被。要知道給寶寶穿或蓋得過多，使寶寶大量出汗，衣服被汗液弄濕，又沒有及時換掉，寶寶用自己的身體溫度捂乾濕衣服，反易受涼而引起感冒發燒及咳嗽。出汗嚴重的寶寶，由於體內水分喪失過多，會引起脫水。

家長需要及時給寶寶補充水分，汗多的寶寶最好喝點淡鹽水（眼淚水樣味道），因為寶寶出汗與成人一樣，除了失去水分外，同時失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質。給寶寶淡鹽水可以補充水分及鈉、氯等鹽分，維持體內電解質平衡。

家長應及時用干毛巾給出汗的寶寶擦乾身體，及時更換內衣、內褲。寶寶皮膚嬌嫩，過多的汗液積聚在皮膚皺摺處如頸部、腋窩、腹股溝等處，可導致皮膚潰爛並引發皮膚感染。

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