「哎呀，我現在真的是腦子不好使了，懷孕之前這種事我肯定記得住的，自從懷孕以後，感覺什麼都記不住，動不動就忘事情。」

「哈哈，你這是一孕傻三年啊。沒事，過幾年就好了，這是正常生理現象。」

不知道各位寶媽們有沒有這樣的即視感，那就是覺得自從懷孕以後，整個人都變成了一個行走著的「傻子」。飯也不會吃了，坐著坐著就容易發獃，動不動就把事情忘得一乾二淨，時不時還覺得腦子裡空空如也，就連家人喊自己，也要反應一會兒才能後知後覺。

有的人說，這不就是一孕傻三年麼！那麼，到底這個說法，有沒有科學依據呢？

答案很簡單：的確有！！！

最靠譜解釋：激素紊亂

對於孕婦來說，最常接觸，但是又從來沒見過的一個東西，那就是激素了。

作為一個正常女性，一個女人這輩子體內激素最多，也是最紊亂的時刻，除了發育時期，就是懷孕時期了。為了從身體里養育出第二個人體，孕婦需要付出的真的是很多很多。她們除了要肩負起吸收營養，輸送營養的職責以外，還要負責分泌激素，給孩子提供成長必備的物質。

這其中，懷孕前期時，孕婦體內的甲狀腺激素急劇下降，孕酮快速上升，這一升一降，就會導致孕婦出現記憶力減退，注意力難以集中的情況。嚴重的話，孕婦還會出現頭暈、健忘的情況！

可以說，從懷孕初期，孕婦已經開始了一段「智力退化」之旅。

至於懷孕後期，孕酮的分泌就會相應減少，但是雌三醇激素會增加。這一現象，會導致極為明顯的健忘現象，孕婦會比較難以記起最近發生的事，而對現在發生的事極度專注。

也就是說，懷孕了以後，記憶力減退，那都是激素引起的正常生理現象。

其實啊，最科學的解釋是激素導致的「傻」，但是呢，主觀意志上，這幾點因素，也會變相地加深孕婦「一孕傻三年」的程度。

其一、睡眠不足

體內懷著一個孩子，或是孩子生出來以後，驟然的生活節奏變化，會讓許多媽媽夜夜失眠。通俗地說，幾乎沒有幾個剛當媽的，能睡得了好覺。

仔細想想還真是這個道理。懷孕的時候吧，肚子裡裝著一個東西，晚上只能用特別老實的姿勢睡覺，這已經加深了睡眠的難度；再加上很多寶媽睡覺時會面臨供氧不足的問題，所以，懷孕時期睡眠質量不好，幾乎成了通病。

生完了孩子呢，則是被心中的一份牽掛給弄得夜不成眠。一個小生命出生在自己身邊，他睡著了嗎，尿床了嗎，餓肚子了嗎……這樣的牽掛，也會折磨得新晉媽媽睡不著覺。

所以，很科學的解釋，人的精力靠睡眠得到補充，一旦睡眠不足，第二天注意力肯定會不集中，自然就會影響到記憶力，影響到人的反應速度。

其二、腦供血、供氧不足

這一點對於懷孕的寶媽尤為突出。很多寶媽會抱怨晚上睡覺時喘不過氣來，或是覺得睡著睡著頭暈眼花，兩眼發黑。

其實，這是因為腦供血、供氧不足。

這一點其實很好解釋，肚子裡多了一個小生命，這樣的負擔會增大孕婦正常生理活動的需求量。平時白天時都有些供不應求了，一到生理活動較為平緩的夜裡更是如此。孕婦在睡覺時平躺著的姿勢，會阻礙腳部的血液跋山涉水從腹部回流到腦部，這就會導致大腦的供血與供氧不足。

長期的供血供氧不足，也會導致記憶力下降。所以，也是會有建議，孕婦在睡覺時把兩腳墊高，促進血液循環。

其三、驟然改變的生活節奏與對孩子的過於關心

都說媽媽是偉大的，因為媽媽的全部就是孩子，媽媽的一切都圍繞著孩子。

在成為一個準媽媽和新晉媽媽的時候，幾乎所有的寶媽都會有一個適應全新生活節奏的適應期，這段時間裡，不僅有許多的生活習慣要改變，許多的事情要完成，許多的知識要學習，還有一個小生命要去照顧。

所以，花費了大量的精力在孩子身上的媽媽，可以說是非常可敬的，因為她的全部注意力，都在孩子身上，所以，對於外界的信息、對話、事情關注度不夠，反應的速度也會大幅度降低。

也是自然，會覺得自己一下子「變傻」了，變得除了孩子什麼都不關心，也反應不過來了。

其實啊，媽媽們大可不必擔心，一孕傻三年，三年以後，媽媽們自然會適應自己的新身份，以及新的生活節奏，身體也會重新調整正常，一切回歸到正常的軌道上來。

所以，雖然一孕傻三年是真的，但是也不用太過擔憂。一切順其自然就好！

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node1327551

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