提起坐月子，可能很多媽媽都想掬一把辛酸淚，除了補補補、睡睡睡，好像沒有別的能做的事情，30天的月子期，每一分每一秒都是那麼的讓人難熬。除了難熬外，以下幾件事相信只要坐過月子的媽媽都會有絕望的感覺.....

來來來，乾了這碗雞湯

道理誰都懂，都知道剛生完孩子的媽媽身體虛弱，還要儘早下奶，但是能不能別一上來就各種雞湯、鯽魚湯、花生桂圓湯、排骨湯啊！臣妾真的吃不下去啊！

芝士媽媽提醒：

產後1周內最好別讓產婦進食油膩的雞湯，也不需要吃鯽魚湯等發奶的食物。因為分娩後胃腸肌張力和蠕動會減弱，這些湯會讓新媽媽消化不良，在產後1周內，可以先給新媽媽準備一些容易消化、較清淡而富有營養的湯汁食物。

我是一隻困在房裡的小小鳥

要說生完孩子後的一個月里，能見到外面世界的樣子恐怕也只有從醫院回家的那段路程了吧。除了你之外的每一個親朋好友都來和你說：要好好在家坐月子，千萬不要到處亂跑哦！甚至房間裡連一隻蚊子都飛不進來！阿西吧....

芝士媽媽提醒：

雖然說新媽媽坐月子要避免受涼，但是如果門窗都關閉著，室內的空氣不能流通，再加上探望的親友來來往往，難免攜帶病菌，會讓抵抗力本來就弱的產婦更加容易生病。

所以，家中每天應該開啟門窗數次，保持空氣的流通。

以汗代水來洗澡

冬天還好，夏天坐月子不能扇電扇、開空調、還要蓋上厚被子，然後最關鍵的是：你讓我這個夏天出去10分鐘回來都要洗個澡的女人一個月不洗澡，我自己都嫌棄自己！！！

芝士媽媽提醒：

產後會有汗漬遺留，堵塞汗腺孔，容易產生煩躁的情緒。所以，建議各位新媽媽回家後沖個短時間的淋浴，清除皮膚的污漬，洗個澡會讓媽媽們感到神清氣爽，幫助解除疲乏。

不過淋浴時，要用防水布保護局部的傷口。月子期每次洗完後，用干軟的毛巾蘸干傷口及周圍水漬。

喲喲切克鬧，雞蛋組合一整套

早上：吃幾個水煮蛋吧，有營養！

中午：吃幾個荷包蛋吧，有營養！

晚上：再吃幾個水煮蛋吧，有營養！

喲喲切克鬧，雞蛋組合一整套！！！！

芝士媽媽提醒：

儘管雞蛋富含優質蛋白質，營養價值不錯，適合產婦吃，但並不是吃得越多越好。

雞蛋吃多了反而會增加腸胃的負擔，影響其他各種食物的攝取，造成營養攝取不均衡。一般來說，月子裡每天吃1-3個雞蛋比較合適。

「葛優」躺到地老天荒

「你現在的任務就是躺在床上好好休息」

「你怎麼下床了？要喝水和我說，我幫你拿杯子」

「上廁所和我說，我把xxx拿到房間裡，你在房間裡上」

一個「葛優」躺到地老天荒

芝士媽媽提醒：

分娩後如果總是臥床不起，將導致下肢血液循環不暢，可能發生下肢靜脈栓塞，甚至出現致命的肺栓塞。另外，還會使腸蠕動減弱，影響正常飲食，不利於膀胱肌收縮功能的恢復。

所以，建議產婦早起床活動，特別是剖腹產後24小時左右，只要拔除了導尿管，家人就可以攙扶產婦起床活動。

你無情你無恥你才無理取鬧

談戀愛的時候，沒見你天天要加班。現在我坐月子了，你和我說公司忙，要加班！

還說我無情無恥無理取鬧？

你無情你無恥你才無理取鬧！！！

芝士媽媽提醒：

新媽媽由於激素水平變化，傷口和宮縮疼痛，加上缺乏育兒經驗，會產生焦慮、煩躁等情緒，甚至會有過激的行為，嚴重的還可能患上產後憂鬱症。

所以，家人應該理解產婦的這些反常是出於身體的因素，而不是嬌氣，對新媽媽要體貼入微，有耐心地聽她的想法，做好身體護理。

文章來源: https://www.twgreatdaily.com/cat62/node1326183

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