有相關研究人員把疼痛分為10級，第一級是被蚊蟲叮咬，第10級就是女性分娩的疼痛。我和老公結婚三年，開始備孕生孩子，也是迫於家中長輩一直催，所以我們才開始備孕，我希望第一胎能生個兒子，於是開始吃鹼性的蔬菜，水果和益生鹼，經過三個月的努力終於懷上，但是因為是第一次，對於生孩子還是很恐懼的，尤其聽到身邊的朋友說起生孩子的痛苦，我更加害怕了。
現在的我覺得自己親身體會後，才能明白生孩子到底有多痛。懷孕之後，覺得時間都過的很快，很快就到預產期，為了以防萬一，到預產期之後，決定住進醫院，我清楚的記得在醫院住了四天，第五天半夜的時候感覺肚子很痛，我媽一直在醫院照顧我。之後叫來了護士，護士一看就說還沒有這麼快，再等一等。我媽給老公打了電話，大半夜老公從家裡趕過來。
當時護士看了沒多久，羊水就破了，大概是凌晨1點左右，立馬又去找護士，說宮口都沒開，再等等吧。後來老公從家裡趕過來了，我只感覺肚子有一陣一陣的疼，不知不覺天都亮了，只是天亮之後，天亮後又做了胎心監測，搞完又做了B超。這一夜所有人都沒有睡覺。搞完大概是早上9點左右。這個時候疼痛加劇了，找來醫生，醫生說開了一指，還要在等，又過了一個小時，開到了三指，硬是等到中午，才推進產房，再產房裡面我滿頭大汗，已經感覺沒有力氣了，一直在流眼淚，但是醫生一直在鼓勵我，教我怎麼做。而我在產房裡面待了三個小時，才生下兒子。
第一次親身體會到生孩子的痛，生完第一胎都不想生二胎了，估計這個過程我一輩子都記得吧。過程很辛苦，但是結果卻很滿足的，當兒子落地的那一刻，我的內心是覺得值得的。其實掌握方法也能緩解疼痛。這是我對進入產房後如何掌握用力而做的一些資料整理。
1，儘量大幅度的分開雙腿，使雙膝蓋朝向外側。如果向內側靠近大腿，那麼腹部就不能正常的用力，而且產道也會變得狹窄。
2，主要是腹部用力，踢腳的同時，向身體方向用力拉把手。如果伸直肘部，就容易出現肌肉痙攣，因此要特別注意彎曲肘部。
3，睜大雙眼，睜大雙眼可以減少面部用力，增大推動胎兒的力量。
4，踢出腳後跟，因為踢出腳後跟後，腹部更容易使勁。
5，另外腰部和背部需要緊貼分娩台，離開分娩胎會影響腹部用力。
5，手腳不要用力過大，讓力量集中在子宮和產道周圍。用力得到能夠減少分娩時間。
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