各位準媽媽 ，係唔係覺得駝BB好辛苦呢

以生完BB就一身輕曬脫苦海？

你可能未聽過生完之後嗰一個月有幾咁辛苦

仲有排你受！

今日就等小編我話比你聽殘酷的現實，各位準媽媽可以做定心理準備

有老公陪產其實老公都分擔唔到個一種痛，不過有老公係身邊安慰自己點都好過冇

先唔講生BB過程猶如被五馬分屍咁可怕，生完嘅折磨簡直令作為新手媽媽不知所措，加埋情緒真係好容易同屋企人大吵一鑊，BB剛滿月，身體嘅不適感已經緩一點。

Tips:下面傷口痛，建議用枕頭墊起對腳，傷口無甘易掂到床啦。

全身酸痛

生BB時用盡全身氣力量，瘋狂叫、瘋狂抓、狂push個B出黎….

生完係好累好累好累好累，郁都無力郁，全身酸痛乏力，痛左三日....順產是這樣一回事。

OH MY GOD剪會陰是必要

陣痛真係好好好痛!!痛到生果時剪咗會陰都唔知，不過生完後會陰傷口的痛就出黎啦......

無論係行丶坐丶訓,點都係痛。

最慘係我喉嚨唔舒服有咳，一咳痛到眼水都標，仲小便失禁.........

生完會好口喝，所以一早準備了炒米茶放旁邊，不用起身裝水。

頭三天在床痛到想死，郁都郁唔到，洗下體傷口果時，摸到下面腫到唔知似咩，

不過建議大家不用坐水泡，因為想像下坐落去水泡，只會分開個傷口，仲死！

點解會咳？因為生Ｂ之前的醫院餐太清太難食，所以食左生果啦，旦糕啦等等好野，結果...................

大家唔好學我

除左身體的痛，壓力都好大，下面的傷口自己睇唔到，就更想睇！！！

會陰傷口要幾耐先好？個個人唔同，少則都要一個禮拜。

而期間傷口慢慢癒合，好好好痕癢，又不可以R！想死

產婦分娩後心情如釋重負，身體各器官亦開始恢復至懷孕前的狀態，這段時間稱為產褥期，一般需時六周，期間的護理實不容忽視。

產後六星期之後，應進行一次檢查，確定身體是否完全復元。

子宮收縮

生完子宮就會收縮返，由一個變到甘大的子宮縮返平時SIZE，唔係甘快搞掂，有人說果種感覺似Ｍ痛甘，都幾辛苦

成個人好臭....

產前身體會水腫啦， 甘生完後身體就會排返水出黎，咩叫排水？就係一直爆汗！！明明唔熱，但無論係幾時，24小時都出汗！！

成個人好臭，好似夏天的臭狐名叔甘！！！自己都頂唔順呀

飲紅豆水，可以去水腫must do！

腥臭惡露

產後惡露聽過但唔知係咩？

什麼是惡露？

生產後，子宮會收縮至未懷孕時的大小，排出的新陳代謝物稱為惡露。

初時惡露量較多，呈鮮紅色，一般持續一周。 及後惡露會逐漸轉成淡紅色，持續約兩周。 最後變成白色的分泌物並漸漸減退。

惡露乾淨的時間因人而異，通常需時兩至六周。 餵哺母乳可刺激腦下垂體分泌賀爾蒙，促進子宮收縮，使惡露排出時間縮短。

但若僅短暫餵哺母乳的話，停止餵哺母乳後，惡露可能會由淺紅色或白色再轉為鮮紅色，然後逐漸減少變為乾淨。

坐月唔洗著甘靚底褲，因為比惡露整污糟一定有ＤＤ洗唔甩。

谷奶，追奶

谷奶係產後先會谷﹐ 係會好似石頭一樣硬曬﹐ 痛 & 腫。 如果餵人奶既﹐ 只要好好學習餵奶姿勢﹐ 教導BB正確既吸啜技巧﹐ 好快就無問題的。

產前乳房脹大﹐ 痛係另外嘅原因﹐ 唔係因為谷奶。 產前乳房會昇CUP﹐係因為孕婦體內既荷爾蒙變化而做成﹐ 而唔係因為谷奶。

大部份女仕﹐ 產後乳房便會回到正常既size...

生完上奶上到超痛! 同埋硬哂, 好似石頭咁(當時BB唔係啜得咁好)

一定要買泵奶器幫自己PUMP出D奶, 咁先舒服哂, 無咁漲痛

準備大量乳墊，因為溢乳會整到你成個胸圍濕曬

授乳媽媽不分晝夜地抱著寶寶進行餵哺，可想而知其體能需求有多大，肌肉有多容易出現勞損。

為了減輕你身體，如肩頸膊的負擔，你可依賴適當的輔助工具來承託身體，好讓你將寶寶抱近乳房，進行餵哺。

另外，你亦可嘗試不同的姿勢，務求哺乳過程更方便、舒適。

身形大走樣

原本懷孕前的身材是34D．25．35，現在變成36X．31．37！臀部是因為自然產剛經歷過貝比頭部＆身體的

擴張所以變大了，這我也可以釋懷．．．可是肚子變成31吋的水桶腰啦！虎背熊腰不過如此

湊Ｂ就係，嚴重睡眠不足，餵奶餵奶餵奶，產後憂鬱。

剛剛出生的寶寶因為胃的容積很小，每次吃奶的量不是很多，但是又因為他們正處於生長發育的旺盛階段，很容易會肚子餓。

對於新媽來說，最苦的就是晚上爬起來餵奶。

據調查顯示，有新生兒的家庭，在寶寶出生的頭一年中，父母每天平均只睡5.1小時，比一般建議的8小時還少了2.9小時。

如此一來，父母每周會少睡20.3小時，1年下來就少睡了1055.6小時，相當於44天。

有很多父母白天要上班工作，晚上還要照顧寶寶，如此日夜忙碌讓他們疲憊不堪，自己生活的質量下降了不說，有些父母還忙中出錯，不能很好的照顧好寶寶。為了讓寶寶可以健康成長，父母要學會給寶寶制定作息時間表。

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